Иришик, привет!
Сколько тебе полезных советов надавали пока я отлынивала от форума и ваяла ребенку проект по труду...
Практически со всем согласна (кроме нарушений, конечно!... ).
Не торопись, вес у тебя уходит хорошими темпами. Нужно только решить проблему с отеками. Обязательно сдай анализы! У меня на 2/2 были проблемы с почками, после перехода на 1/1 все нормализовалось.

Ириш, привет!
Все утро сижу и читаю твой дневник...
Спасибо тебе за открытость, за вопросы...
и огромное спасибо девочкам за советы...
у меня - хронический пиелонефрит...то есть конкретные проблемы с почками...
именно поэтому мои родные и близкие оченно противились моим экспериментам с дюканством...
но я для себя решила, что попробую...без фанатизма...с небольшими отклонениями и отступлениями...
и буду следить пристально за поведением своего организма...
что и делаю...
отеков нет...болей нет...раз в месяц сдаю анализы...тьфу-тьфу-тьфу все пока в норме...
заметила, что мне легче переносить чередование 2/2...в БО дни я нарушаю тем, что ем овощей МНОГО (гораздо больше того количества, что дядюшка Дю рекомендует)...
но я НИКТОГДА не пью таблетки мочегонные...

Натусик, Светик.... привет, девочки.... сегодня поняла на сколько много я выпивала воды..... и на сколько лучше пить именно воду.... даже не знаю как и объяснить... у меня на часах 14.40.... а выпито уже....кружка кофе утром.... уже почти все полуторолитровая бутыль воды.... были неожиданные "в гости" сегодня.... там тоже чашка кофе... впереди весь день... ну пол дня.... надо ведь еще пить... хотя бы до 18.00... значит по любому выйдет 2 литра.... хм....но....у меня явный кетоз... и я не чую отеков... хотя этому тоже есть маленькое объяснение....

Ириша!!! спасибо за комплименты в моем дневничке
однако я бегом к тебе...
как ты??? выкинула бяку??? и еще..как именно ты пьешь воду????
залпом??? или по чуть-чуть??? попробуй все же пить именно как пишет ДЮ , в смысле режима - утром, до и после еды и т.д. и т.п., а еще - попробуй воду пить именно маленькими глоточечками... я, не помню где, но прочла, что когда мы залпом выпиваем стакан воды - это сильнейший удар по..почкам и всему организму... а вот когда именно малюсенькими глоточками - это то, что надо!!! и еще... когда жарко - просто почаще лицо увлажнять - прямо брызгалкой и...локти опускать под холодную воду... помогает!!
ты там это... и не нарушай, плииз!!! особенно в виде дринков....потом аукнется...проверено горьким опытом....
удачи тебе, красавица!!! кстати, насчет второго высшего ...мое мнение - стоит получать второе высшее, если только твердо уверена, что именно в этом вузе тебе дадут именно то, что тебе надо!!!! порой хорошие курсы по профилю занимаю меньше времени и денег, а приносят больше пользы!!!!

привет, Зотик.... сегодня пила - старалась.... не много получился перекос на первую половину дня.... что то к вечеру норма была уже выпита.... да еще и втиснулась посторонняя чашка кофе.... прогулки были по 30 минут... так что норму в 60 минут я выполнила... на вечер стоит кефирчик в ожидании... надо идти готовиться к БО дням... потушу курочку с солидным содержанием овощизды.... а про бухло не боись.... не выпью.... у меня с этим все спокойно....

Гг

Шайтунька, я тут про тебя думала....
Вот немного тебе осталось ( в смысле - вес сбрасывать)))
Нам всем (по своим ощущениям вспоминаю) ПОЧЕМУ-ТО очень надо добиться результата. СРОЧНО!
А зачем?
И ведь не ты же одна такая, все это переживают.
Понятно, что своя "болячка" - больнее (вроде: -Ха, у тебя вчера нос чесался - это фигня!!! А вот у меня сегодня!!!))))
Но вот смотри: питание - почти правильное - и уже теперь "по жизни" (почти - потому что еще немного - и добявится больше овощей и даже фруктов)
Физ-ра - добавилась? Добавилась.
Подумай - что еще добавилось?
То, что ты себе больше нравиться стала - это уж точно!!!
Но вот - достигнешь ты результата - вот тогда все самое интересное и начнется (в смысле переживаний) - поверь, и на Стабилизации какие-то +400, например, выводят из себя, или нагоняют тоску, или вызывают панику, или... еще что... не хуже, чем начале диеты.
В общем...стиль жизни есть а остальное будет!

Я такая "умная" - похоже, это я больше для себя написала

поправляйся давай, птЫчка моя.... хихикает она над истоскававшейся по коньяку женщине!!!!!!!!

Фламусь....приветище.... у нас с тобой мысли сходятся.... я прям вчера вечером тоже самое думала и как то сразу успокоилась... как то в мозгах усё устаканилось и на место водрузилось.... и так я даже пожурила себя за такую панику легкую... сказала себе: соберись, тряпка!!!! и с утра вся такая собранная и проснулась.... а все вы!!!! мозг то вправлен был....

... или вынесен?!...