Ира, Катя, Лена,
спасибо вам за поддержку!!!

-300!!!
Выспалась, сейчас поеду в бассейн и хамам!
Уже пару раз плавала с ластами - мне понравилось!

у меня после плавания с ластами всегда "тянет" в коленях! А может я мнительная!?

Юляш, хорошенькая, но без обид, запасы ещё есть. У нас с тобой мордашки похожи))) Щекастенькие))) Маникюрчик весёленький..летний!!!

Ох, Наташ! Что есть, то есть! И запасов еще хоть отбавляй!!! До ПВ еще -14,5 кг - только чуть больше половины пути пройдено, но я не сдаюсь!
Сегодня уже 87,9!!!

Молодец!! какой у тебя рост? Сколько ты на Дюкане? Мы с тобой рядышком идём! мне тоже 14 кг надо ещё убрать, по Дюкану 10 кг. Но я переживаю за кожу....у тебя как?

Девчат посоветуйте как не нарушать диету?????????? что делать куда бежать?

Юля, привет! Зашла почитать дневничок, поддержать мотивацию. В первом посте прочла, что твой муж из Челябинска. Мой тоже оттуда. :) У него там родители, брат с семейством и вообще ощущение, что пол Челябинска родственников. Раньше часто туда ездили, даже пожили там два года. Как раз, когда первый раз на Дюкане сидела. Это было очень не легко, т.к. нет отрубей и прочего, а главное - свекровь потрясающе готовит! Но все такое.. сурово-жирно-печено-челябинское. И невероятно вкусное. Еле продержалась :) Но за 2 месяца похудела на 7 кило. А сейчас вот что-то никак..
Зато у тебя потрясающий результат! Видела фото - красавица! Еще немного, и дойдешь до идеала. :)

Нат, я невысокая - всего 163см.
С кожей все прекрасно вообще, может, плавание 3 раза в неделю помогает, может, в чем-то другом секрет, не знаю. Ничего специально не делаю, только плаваю. Ты же тоже ходишь в бассейн, почему переживаешь за кожу? Я думаю, что у меня кожа успевает подтягиваться, т.к. я теряю меньше 3х кг в месяц...

Катюш, а чем нарушаешь? Фруктиками?