Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
26 мар 2018, 09:38
Доброе утро!
учеба была 3 дня, поэтому выходных у меня не было, это тяжело. Во-первых, я просто не отдохнула, во-вторых, на выходных обычно успеваю убрать квартиру, закупить продуктов на неделю и приготовить что-то поесть. Все в пролете.
Учеба в этот раз не впечатлила. Пятница была весьма отстойной, ничего интересного и нового, но организаторы это и сами поняли, поэтому обещали сделать бесплатный вебинар по теме. Суббота была огненной, это был прям взрыв мозга. Биохимия в ее лучшем проявлении. Читали о анализе профиля аминокислот. Каждому пациенту такое не назначишь, но для тонких настроек здоровья - нужная вещь. А воскресенье снова был полный отстой. Вообще не интересно, неполезно... Мне было жалко и денег (немаленьки надо сказать) и времени.... Но я в последнее время стараюсь снижать свой и без того тревожный фон, старалась рассуждать по принципу: ты можешь это исправить? нет! тогда расслабься.
Все же что-то полезное я вынесла, пусть и не за ту цену, за которую могла бы. Плюс познакомилась с 2 девушками-эндокринологами, возможно подумаем о каких-то совместных проектах.
В пятницу вечером заезжали девочки мои: ОЛя и Женя, посидели за вином и разговорами до 2 ночи. В субботу Дашка с Андреем, продумали наш майский маршрут по окрестностям Питера.
Вес не знаю. Диета на выходных была вольной. Там на этой учебе кормят по кето вполне, да не совсем) Ну, паштет (он магазинный, хз сколько там сахара), овощи, кокосовое молоко, масло, манна и орехи. Скорее LCHF короче.
Сегодня у меня печеночные оладушки с салатом из капусты и шпината. И броккори-цветная капуста на сливочном масле со сливочным маслом) Может еще кофейку с маслом выпью)))
26 мар 2018, 09:50
Приветы! Отрицательный результат - тоже результат)
А кофе с маслом - это вкусно? Нет ли ощущения жирной пленки во рту?
26 мар 2018, 09:52
black_fiancee писал(а):А кофе с маслом - это вкусно? Нет ли ощущения жирной пленки во рту?
Если взбить блендером или капучинатором, то совсем нет. Я иногда просто ложкой размешиваю.... мне вкусно....
26 мар 2018, 10:00
MissGene писал(а):black_fiancee писал(а):А кофе с маслом - это вкусно? Нет ли ощущения жирной пленки во рту?
Если взбить блендером или капучинатором, то совсем нет. Я иногда просто ложкой размешиваю.... мне вкусно....
Я о нем уже давно слышу, все нахваливают. А просто сливки не используешь, потому что масло жирнее?
26 мар 2018, 10:07
black_fiancee писал(а):А просто сливки не используешь, потому что масло жирнее?
во-первых, да. Во-вторых, сливки - это еще лактоза и молочный белок. Не всем и не всегда на кето можно. Потом, самые жирные сливки 33%, а масло от 80 до 100 жира.
26 мар 2018, 10:12
MissGene писал(а):black_fiancee писал(а):А просто сливки не используешь, потому что масло жирнее?
во-первых, да. Во-вторых, сливки - это еще лактоза и молочный белок. Не всем и не всегда на кето можно. Потом, самые жирные сливки 33%, а масло от 80 до 100 жира.
А в масле нет лактозы и молочного белка??? Масло - это ж сливки взбитые, разве нет?
26 мар 2018, 10:14
В топленом нет вообще, в сливочном и у/в и белков меньше грамма. А в сливках, около 3-4 грамм и того и другого.
