Дневник не Бриджит Джонс

[MissGene]

Это куличи малышки с ягодами или мне кажется?

Да, пекла в форме для капкейков, потому что другой подходящей не было)

А что за группа любимая и что за сериал неплохой?

Мы странные и давнишние поклонники группы Торба на круче и Макса ИвАнова) теперь они наконец-то объединились, мы кайфуем)

Сериал - как избежать наказания за убийство - не прям "вау", но, как говорит Оля, годный)

А Кукрыниксы нежно и трепетно люблю уже очень давно. Мой ник с их песни родился

о, эта песня старая такая, я даже не подумала на нее) Я к Кукрыниксам спокойна, на Нашествии всегда хожу послушать, а специально на концерт 1 раз, кажется, ходила. Я больше по его братцу фанатела) да, и до сих пор, признаться) ДА и вся моя семья (у меня папа, муж и средняя сестра прям реальные фанаты). Но раз уж теперь Ягода иногда поет его песни, решили сходить)
Хотя есть и у них пару песен, которые прям до дрожи)

[black_fiancee]

Иди) Эти эмоции дорого стоят)

[Аля2405]

Карина, прочитала про лечение кишечника в инстаграмме, а также, что берешь пациентов, можешь и меня возьмешь

Ой, конечно) Но я всем советую начать с октября, когда сезон нормальных овощей, ягод и молочки пройдет. ну, а то ж нереально сидеть на строгой диете сейчас будет. Плюс всякие шашлыки, дачи, отпуска.... а действо затратное - анализы, кучу добавок, жаль будет все это пустить насмарку! Просто кето, без всего - уже огромное подспорье для здоровья кишечника. Так что рассматривай его, как подготовительный период)

Спасибо, Карина.
Хорошо с октября так с октября, анализы сдам, не проблема, деньги буду тогда копить к октябрю
Карин, я сейчас пью пробиотик, на который ты давала ссылку, обязательно употребляю псилиум, я его тогда не убираю? Сейчас пью по 3 жемчужины, нормально?

[MissGene]

Напомни, какие это пробиотики, уже не помню, если честно! Можно фоточку или ссылку, или название)

Псиллиум, если тебе комфортно, не убирай. Классная штука.

[Аля2405]

Напомни, какие это пробиотики, уже не помню, если честно! Можно фоточку или ссылку, или название)

Псиллиум, если тебе комфортно, не убирай. Классная штука.

Hyperbiotics, PRO - 15, идеальный пробиотик, 5 миллиардов КОЕ, 60 таблеток, ссылка на них https://ru.iherb.com/pr/Hyperbiotics-PR ... lets/67300
Псиллиум нормально, без проблем.
Я сейчас вообще пью, пробиотики - 3 шт., магний - 300-400 мг (иногда не могу проглотить 4 таблетки, уж очень большие), калий - 200 мг, омега 3

[MissGene]

Да. по три хорошо. Калий можно чуть побольше попробовать. но в принципе, если отеки, тахикардия не беспокоят, то так оставляй.

[Аля2405]

Калий можно чуть побольше попробовать. но в принципе, если отеки, тахикардия не беспокоят, то так оставляй.

Блин, беспокоят и отеки и тахикардия, сначала как перешла на кето, отеки ушли (сейчас вернулись, на днях не смогла сапоги одеть), немного стало лучше с пульсом в состоянии покоя, но во время нагрузки пульс 200-240 уд.в мин. Но у меня пульс повышен очень давно.
Калий без проблем увеличу (сколько надо 400 или больше?), они аккуратные капсулы, не очень большие.
Карина, огромное спасибо

[Djina]

Кариш, у тебя как всегда жизнь бьет ключом
Очень мне нравиться твой ритм...А главное, когда ты еще успеваешь следить за питанием и весом....при таком насыщенном графике уму не постижимо
Умница-Красавица, хорошей недели и замечательного настроения

[MissGene]

Калий без проблем увеличу (сколько надо 400 или больше?)

400 утром, 400 вечером. Можно и больше, но надо постепенно поднимать.
Я купила себе в порошке, утром 1000 пью, и вечером 500-1000, тогда натрий уравновешен, отеков нет. Но я периодически сдаю анализ на калий..... корчое сразу много не надо, но постепенно поднимай, следи за самочувствием. калия много в авокадо и зелени, если, например их ела, то можно поменьше из добавок выпить.

А главное, когда ты еще успеваешь следить за питанием и весом....при таком насыщенном графике уму не постижимо

Да для меня уже кето - это норма) не слежу я за этим) прижилось)

Всем привет!

У меня все хорошо, только работы много, ну ничего, разгребу.
Вес сегодня утром прямо офигительный - 67,8) новая цифра. Рада... Худеется все-таки мне только в первой половине цикла. И есть не хочется, и не отекаю... Благодать.

Из неприятностей - почти перестала носить корсет, стала болеть спина. Произошло то, чего я так боялась, мышцы под корсетом ослабли. а заниматься все еще нельзя.... в раздумьях, чего же делать. Поеду в скором времени к хирургу, допрошу его с пристрастием, может уже можно немного пресс покачать.....

[andronic8282]

С отвесом, Карина!
Это всегда так радует