Доброе утро!


несомненно)

Вес сегодня такой же, как вчера. Пошерстила свой дневник, нормальный LCHF уже без косяков, яблок и шоколадок начался у меня 1 февраля 2016 года с веса 96,5. Т.е. еще 1.5 кг и будет минус 30. А вообще минус 30 от самого большого веса уже как раз сейчас) не вспомню уже когда, но когда-то на весах точно было 97,7-97,8 (кажется как раз перед первым не слишком удачным заходом на LCHF) Честно говоря, что-то мне уже и не верится.... я знаю, как ощущается 30-ти килограммовый рюкзак - это ощущение, что тебе сейчас переломит спину, ты не можешь и шага с ним сделать.... Неужели я эо все носила на себе...

Восприятие свое тела у меня сейчас, однако, странные... Вот я когда весила 97 кг, не могу сказать, что была довольна своей фигурой, но не считала себя прям уж очень жирной и страшной))) А теперь, глядя на себя в зеркале, мне прям кажется, что я толстая. Вот живот некрасивый, попа огромная, бедра необъятные, руки толстые......... Я даже объемы стала измерять, чтобы убедиться, что весы мне не врут. Вот как так-то? Как это работает???)))

Карин привет
Спасибо тебе за все твои советы и рекомендации

Про витамин Д например в лошадиных дозах я бы никогда не докумекала, хотя когда уже получил информацию , можно и в интернете найти про 5000-10000!
Спасибо ещё раз! В зимнее время теперь буду каждый год пить.
Слушай , а когда витамин Д снижать нужно, и до скольки единиц ?

Про кофе спасибо , не знала

ну, в идеале, нужно сдать анализ, конечно, на активные метаболиты витамина Д (причем желательно, чтобы показатель был в верхней трети нормы, а не в середине, и уж тем более внизу). И откорректировать дозу. ВОзможно и снижать ничего не надо. Но понятно, что не каждый пойдет, поэтому я б с началом солнечных дней переходила бы на дозу поскромней - 2000, например.

Спасибо . Анализы я тут конечно никакие сдавать не буду...
Я пока в солнечные дни его вообще не пью , а в остальные пью.... солнечных дней не много поэтому пока больше пью чем не пью, ну и на улице я все же не очень много времени провожу .

Карин , как я радуюсь за твой минимальный вес !!!!! Здорово !!!!

Я тоже радуюсь, но пока нет ощущения, что это мое) Скорее, что ошибка, или что это не надолго) Слишком непривычно маленькая цифра для меня)))

Ой, что ты всё по делу да по делу... Наряды придумала на выходные?
Что-то у меня внезапно фэшн-энтузиазм наступил))

Это все от новых лифчикоФФ

нет) мой фэшн-энтузиазм где-то спит глубоко)

Я вот только сейчас поняла, после твоего вопроса, что наряд на крестины я придумала, когда собирались крестить в мороз, а сейчас уже почти и лето... Тепло, надо что-то срочно думать...... не будет ли мне слишком жарко в этом наряде... Да и сапоги уже не наденешь.... а туфли все на каблуках, не потяну стоять с детем в них..... После в любом случае думала зайти переодется домой, или с собой взять вещи.... Но в чем конкретно пойду не знаю. У меня какой-то кризис в шмотках наметился, столько я давно не весила..... Рубашки всякие есть, а из штанов только джинсы...... сарафаны-платья все, кажется, должны быть велики.... Ладно. вечером подумаю)

привет. Я в гости. Весь дневник не Джонс я, конечно, не осилила, но суть вроде поняла)))) Поздравляю с результатом! Круто, прям реально круто. И про всякие там витаминчики и прочие полезности тоже интересно было почитать, буду заходить на информ.минутку)))), если ты не против

Может быть) А ещё я же в эталонное платье любимое внезапно влезла, вот, собственно, и энтузиазм))