Дневник не Бриджит Джонс

[MissGene]

Доброе утро!

Это всегда так радует

несомненно)

Вес сегодня такой же, как вчера. Пошерстила свой дневник, нормальный LCHF уже без косяков, яблок и шоколадок начался у меня 1 февраля 2016 года с веса 96,5. Т.е. еще 1.5 кг и будет минус 30. А вообще минус 30 от самого большого веса уже как раз сейчас) не вспомню уже когда, но когда-то на весах точно было 97,7-97,8 (кажется как раз перед первым не слишком удачным заходом на LCHF) Честно говоря, что-то мне уже и не верится.... я знаю, как ощущается 30-ти килограммовый рюкзак - это ощущение, что тебе сейчас переломит спину, ты не можешь и шага с ним сделать.... Неужели я эо все носила на себе...

Восприятие свое тела у меня сейчас, однако, странные... Вот я когда весила 97 кг, не могу сказать, что была довольна своей фигурой, но не считала себя прям уж очень жирной и страшной))) А теперь, глядя на себя в зеркале, мне прям кажется, что я толстая. Вот живот некрасивый, попа огромная, бедра необъятные, руки толстые......... Я даже объемы стала измерять, чтобы убедиться, что весы мне не врут. Вот как так-то? Как это работает???)))

[effi]

Карин привет
Спасибо тебе за все твои советы и рекомендации

Про витамин Д например в лошадиных дозах я бы никогда не докумекала, хотя когда уже получил информацию , можно и в интернете найти про 5000-10000!
Спасибо ещё раз! В зимнее время теперь буду каждый год пить.
Слушай , а когда витамин Д снижать нужно, и до скольки единиц ?

Про кофе спасибо , не знала

[MissGene]

Слушай , а когда витамин Д снижать нужно, и до скольки единиц ?

ну, в идеале, нужно сдать анализ, конечно, на активные метаболиты витамина Д (причем желательно, чтобы показатель был в верхней трети нормы, а не в середине, и уж тем более внизу). И откорректировать дозу. ВОзможно и снижать ничего не надо. Но понятно, что не каждый пойдет, поэтому я б с началом солнечных дней переходила бы на дозу поскромней - 2000, например.

[effi]

Спасибо . Анализы я тут конечно никакие сдавать не буду...
Я пока в солнечные дни его вообще не пью , а в остальные пью.... солнечных дней не много поэтому пока больше пью чем не пью, ну и на улице я все же не очень много времени провожу .

Карин , как я радуюсь за твой минимальный вес !!!!! Здорово !!!!

[MissGene]

Карин , как я радуюсь за твой минимальный вес !!!!! Здорово !!!!

Я тоже радуюсь, но пока нет ощущения, что это мое) Скорее, что ошибка, или что это не надолго) Слишком непривычно маленькая цифра для меня)))

[OlgaSiberia]

Ой, что ты всё по делу да по делу... Наряды придумала на выходные?
Что-то у меня внезапно фэшн-энтузиазм наступил))

[effi]

Ой, что ты всё по делу да по делу... Наряды придумала на выходные?
Что-то у меня внезапно фэшн-энтузиазм наступил))

Это все от новых лифчикоФФ

[MissGene]

Ой, что ты всё по делу да по делу... Наряды придумала на выходные?
Что-то у меня внезапно фэшн-энтузиазм наступил))

нет) мой фэшн-энтузиазм где-то спит глубоко)

Я вот только сейчас поняла, после твоего вопроса, что наряд на крестины я придумала, когда собирались крестить в мороз, а сейчас уже почти и лето... Тепло, надо что-то срочно думать...... не будет ли мне слишком жарко в этом наряде... Да и сапоги уже не наденешь.... а туфли все на каблуках, не потяну стоять с детем в них..... После в любом случае думала зайти переодется домой, или с собой взять вещи.... Но в чем конкретно пойду не знаю. У меня какой-то кризис в шмотках наметился, столько я давно не весила..... Рубашки всякие есть, а из штанов только джинсы...... сарафаны-платья все, кажется, должны быть велики.... Ладно. вечером подумаю)

[halva_marusya]

привет. Я в гости. Весь дневник не Джонс я, конечно, не осилила, но суть вроде поняла)))) Поздравляю с результатом! Круто, прям реально круто. И про всякие там витаминчики и прочие полезности тоже интересно было почитать, буду заходить на информ.минутку)))), если ты не против

[OlgaSiberia]

Это все от новых лифчикоФФ

Может быть) А ещё я же в эталонное платье любимое внезапно влезла, вот, собственно, и энтузиазм))