Но вчера-то -300...
Применив нехитрую арифметику -300+100=-200!
Динамика на уменьшение веса!

От расстройства вполне спасает взгляд на график похудения на диетс. ру - общая тенденция-то вроде вниз!

10.04 ЧБ
ЗАВТРАК
0,2 воды и 1 ст.л. овс.отрубей
2-й ЗАВТРАК
0,5 кофе+м+с, дю-хлеб с плавленым сыром и с/с семгой
ОБЕД
0,3 чая, 1 кур.окорочек, запеченый в духовке в специях, без кожи, запеканка со сгущ
ПОЛДНИК
0,5 минералки и колы, 50г карпаччо
УЖИН
0,5 чая+м+с, 1/2 куры-гриль без кожи, запеканка со сгущ.
Ходьба 30 мин

Вот это самое главное - общая тенденция , остальное как в танцах, шаг назад и два вперёд

А Дюкан рекомендует как раз в коже куру готовить, а уже потом ее (кожу) снимать!

"Следует помнить, что домашнюю птицу надо варить с кожей, так как кожа препятствует иссушению мяса при варке, а потреблять ее обязательно без кожи."
Пьер Дюкан "Я НЕ УМЕЮ ХУДЕТЬ"

Да я помню это из книги, Наташ!
Я сначала написала как готовила, а потом сделала пометку что ела без кожи.

Но все равно приятна твоя внимательность

А-а-а-а!... Семен Семёныч!

А вот такое рагу я буду есть завтра, с прошлого овощного дня заныкала!
Лук, морковь, кабачки, баклажаны, помидоры, маринованные огурчики (б/сах), ненарезанные квадратиками, почти по отдельности обжаренные и потом с добавкой кетчупа дотушенные. Необычайно богатый вкус!

Мы с тобой как сговорились рагу овощное из баклажанов варить У меня на вид получилось точно такое, только фоткать было лень

Сама так ем или с мясом/рыбой, а мужу с жареной картошкой смешиваю для сытности

Вкусняшка, скажи, да?

Я решила сегодня остатки рагу не хрумкать в одного, я выложить на пиццу, добавив мяска куриного и маслин (на часть для мужчин). Эх, нашлось бы только время :)

Сегодня у меня всего -100. Вернулась к тому, к чему прибавляла вчера.