Вялотекущее похудение

[annakonda]

Беру за правило опять все записывать, чтоб видеть где я неправа. За год с лишним дюканства с переменным успехом ушли 17 кг, то есть я сейчас 73, до линейки еще 2 кг) это у меня так хреново уходит нажранное в Испании:) слишком много риохи выпито Кстати, тренер мой сказал, что вино оказывается очень сильно расслабляет мышцы и потом собрать себя сложно. По возвращении из отпуска уже почти месяц не возращается моя былая выносливость на тренировках, а они у меня 3 раза в неделю. Вот!! Не злоупотребляйте вином) но это так, в качестве совета.
Теперь о еде. Сегодня ЧБ
З: кофе, сыр
О: бульон, курица, кола
У: яичница, сайра консервированная.
1,5 часа в зале
Не ходила
Пила нормально
Эх, блин, отруби не ела сегодня

[Lu-Natik]

Хорошенькая какая!
Никакой изможденности не вижу. Наоборот - глазки горят.

[Avito4k@]

Привет, Анна, я твоя тезка, полностью поддерживаю выше сказанное, очень хорошо выглядишь, ,так держать и вперед к мечте

[annakonda]

Пасиб, деУшки) Приятно сильнА
За вчерашний ЧБ ушло куда-то 900 гр. Итого я 72.400, до линейки еще 1.100, красотищщщща)
Сегодня опять ЧБ.
Нашла конфеты в аптеке, называются Vicks. В 36,6 стоит 107 руб. за пакетик в 75 гр. В качестве подсластителей там аспартам, ксилит и какой-то изомальт. В книжке написано, что нам можно аспартам...
"Сравнительно недавно, в онлайн-чате, доктор Дюкан подтвердил информацию о том, что наряду с аспартамом можно использовать стевию, Splenda (сукралоза) и ксилит. Я знаю, что множество людей предпочитает использовать стевию и ксилит, потому что это натуральные продукты."
Интересно, что такое изомальт и можно ли жрать с ним эти конфеты? Я ем по 2-3 шт в день с чаем, мне вкусно...И организм с ума не сходит без конфет.
Кстати на упаковке написано, что если употреблять больше 15 гр, то это может оказать слабительный эффект - загадочно...

[annakonda]

Меню на сегодня ЧБ:
З: дю-блин с плавленным сыром и кофе с молоком
О: бульон с яйцом, курогрудь вар, кола
Перекус: йогурт фрукт
У: ничего....
Пока скакала по делам - не успела поесть, а теперь на часах почти 23.00 и думается мне, что лучше лечь спать голодной:))

[annakonda]

Всем привет)
вчера я была аки зайка и не ела ничего на ночь грядущую)
Но! сегодня +300:))) веселит меня круиз...
Сегодня БО.

[annakonda]

Не ходила
Тренировка 1,5 часа в зале
З: яичница с помидорами, кофе с молоком
О: свекольник, курица вар, салат из рукколы, помидора, огурца, салата
У: творог 200 гр
На ночь: кефир с сахарозамом 350 мл
Посмтрим завтра на вес)

[annakonda]

После БО привес еще 600)) превратности круиза
Кстати, не первый раз замечаю, что кефир поздним вечером для меня заканчивается привесом на следующий день. Надо запомнить, а то печалька

[annakonda]

После ЧБ плюс 100. Это уже начинает веселить
Еда вчерашняя. Оччччень куриный день)))
З: кофе с молоком
О: бульон с яйцом, курица тушеная с луком, кола
У: курица вар
Вода, чай, кофе с молоком
Продолжаю не ходить.
Привес наверное из-за жары, пью больше обычного.

[Dari_Shanine]

Анютик, у меня тоже привесы
За нас!!!