-35 итоговый счет, Стабилизация!

Танюха

сказала, как отрезала! НЕТ и баста! :friends:

Спасибо за визит на мою страничку. Твоя история и твои советы мне очень помогают, а о рецептах просто молчу и облизуюсь. Я просто тихонько партизанила на твоем дневнике :Rose:

Привет! Спасибо за такой полезный и шикарный дневник! :Rose:

Спасибо огромное за такой полезный дневник. Очень много для себя нового и полезного нашла.

Танюша,привет!
Можно получить консультацию от опытного Дюкановца?
Я на Консалидации 100 дней (до 3 декабря), так вот никак не могу закрепить,постоянно то +,то -. Как было у тебя? И как с весом на Стабилизации? Если можно, ответь в мой дневничок.

танита писал(а):Танюша,привет!
Можно получить консультацию от опытного Дюкановца?
Я на Консалидации 100 дней (до 3 декабря), так вот никак не могу закрепить,постоянно то +,то -. Как было у тебя? И как с весом на Стабилизации? Если можно, ответь в мой дневничок.

привет, тезка! а как часто ты взвешиваешься?
вес у любого человека, а особенно у любой женщины всегда скачет в течение месяца то в +, то в минус, это нормально. точно то же происходит и на консе, она в этом смысле ничем не отличается.
секрет в том, чтобы взвешиваться только по пятницам, а динамику наблюдать не менее, чем за месяц.

Таня, привет. Я тоже с вопросом к опытным. Нашла шоколад на сайте, можно нам его употреблять?

Темный шоколад Ла Нуба на стевии без сахара низкоуглеводный Состав: какао масса, клетчатка, какао масло, мальтитол, соевый лецитин, стевиогликозид, ваниль натуральная, 58% какао. Может содержать следы орехов, арахиса или молока. Вес 85 гр. Пищевая ценность на 100 гр.: 466 Ккал, жиры – 36,8 гр., белки – 5,8 гр., углеводы – 16,5 гр, из которых усваиваемые углеводы – 6,4 гр. Информация для худеющих на низкоуглеводных диетах: из этой плитки шоколада вам необходимо учитывать только 5,44 гр углеводов. Остальные углеводы имеют низкий гликемический индекс и не влияют на содержание глюкозы в крови.

Молочный шоколад Ла Нуба с трюфельной начинкой без сахара низкоуглеводный Состав: какао масса, мальтитол, сухое молоко, лактитол, инулин, какао масло, растительные жиры, соевый лецитин, ваниль натуральная, какао. Может содержать следы орехов и арахиса. Вес 42 гр. Пищевая ценность на батончик: 239 Ккал, жиры – 20,6 гр., белки – 2,31 гр., углеводы – 14,8 гр, из которых усваиваемые углеводы –3 гр. Информация для худеющих на низкоуглеводных диетах: из этого батончика вам необходимо учитывать только 3 гр углеводов. Остальные углеводы имеют низкий гликемический индекс и не влияют на содержание глюкозы в крови. Чрезмерное потребление может вызвать слабительный эффект.

Наяда писал(а):Таня, привет. Я тоже с вопросом к опытным. Нашла шоколад на сайте, можно нам его употреблять?

Темный шоколад Ла Нуба на стевии без сахара низкоуглеводный Состав: какао масса, клетчатка, какао масло, мальтитол, соевый лецитин, стевиогликозид, ваниль натуральная, 58% какао. Может содержать следы орехов, арахиса или молока. Вес 85 гр. Пищевая ценность на 100 гр.: 466 Ккал, жиры – 36,8 гр., белки – 5,8 гр., углеводы – 16,5 гр, из которых усваиваемые углеводы – 6,4 гр. Информация для худеющих на низкоуглеводных диетах: из этой плитки шоколада вам необходимо учитывать только 5,44 гр углеводов. Остальные углеводы имеют низкий гликемический индекс и не влияют на содержание глюкозы в крови.

Молочный шоколад Ла Нуба с трюфельной начинкой без сахара низкоуглеводный Состав: какао масса, мальтитол, сухое молоко, лактитол, инулин, какао масло, растительные жиры, соевый лецитин, ваниль натуральная, какао. Может содержать следы орехов и арахиса. Вес 42 гр. Пищевая ценность на батончик: 239 Ккал, жиры – 20,6 гр., белки – 2,31 гр., углеводы – 14,8 гр, из которых усваиваемые углеводы –3 гр. Информация для худеющих на низкоуглеводных диетах: из этого батончика вам необходимо учитывать только 3 гр углеводов. Остальные углеводы имеют низкий гликемический индекс и не влияют на содержание глюкозы в крови. Чрезмерное потребление может вызвать слабительный эффект.

вообще-то на этой диете нет разрешенного шоколада. и мы здесь не считаем углеводы, а вот жиры, наоборот, считаем. в этом шоколаде 36% жира, даже если пытаться втиснуть его в норму разрешенного какао, не получается.
на 3-м этапе и сейчас я похожий шоколад на стевии понемножку ела/ем.

Lemon Juice писал(а):вообще-то на этой диете нет разрешенного шоколада. и мы здесь не считаем углеводы, а вот жиры, наоборот, считаем. в этом шоколаде 36% жира, даже если пытаться втиснуть его в норму разрешенного какао, не получается.
на 3-м этапе и сейчас я похожий шоколад на стевии понемножку ела/ем.

Лемончик, как всегда права. :take_example:

В этом шоколаде превышена норма за счет добавления соевого лецитина. Это, если упростить, - растительное масло.

В разрешоном по Дю какао - 11%? (вроде бы?)
А в соевом лецитине порядка 90% ( не меньше)
Ну и смысл такой шоколад употреблять а круизе? Получиться просто смешной плевочек.

Можно самой себе сладостей из какао наготовить и обьестся :girl_witch: