Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
06 июл 2018, 15:36
OlgaSiberia писал(а):и ГУСЯ! Гуся, блин, в одну каску.
Ржу в голос прямо на рабочем месте
Это да, меня всегда поражал размах простого обеда в таких историях))
10 июл 2018, 08:41
Привет!
Признаюсь, настроения у меня не очень. В жизни происходят неприятные вещи, честно говоря писать об это желания 0, может быть как-нибудь потом.
В выходные на весах увидела 69,5. Это было приятно, но в воскресенье поела все-таки 2 раза, и сегодня вес 70 ровно. Вчера поела в 7: 150г говядины, 30г домашнего майонеза, и 1 чайная ложка томатной пасты, 2 полоски бекона, 100г шпината с ореховой смесью в кокосовых сливках, большой салат из рукколы, черри, голубики, масло авокадо и соли, бронекофе на кокосовом масле и молоке. Ничего не взвешивала, но если верить моим прикидкам "на глаз", то получилось 1350 ккал, из них 120г жиры, 17 у/в, из которых 13 клетчатка (никак не учитывала рукколу, потому что считаю ее клетчаткой), 45г белка.
Сегодня есть идея уйти на голодание на 2 суток. Т.е. последняя еда была вчера в 7 вечера, следующая будет завтра в 7 вечера. Не знаю, вытяну ли на своем общем фоне это сейчас, но потребность такая есть. И такое чувство, что и готовность. Вторник для пропуска еды - самый идеальный день, у меня после работы сразу английский, потом волейбол, а потом можно и спать лечь)
10 июл 2018, 10:09
Как все жестко.
Привет, Карин!
Сил тебе и терпения
Все проходит и это пройдет. А ты останешься. И ты такая молодец!
10 июл 2018, 10:30
black_fiancee писал(а):Как все жестко.
Не, так кажется) Мне проще поесть 1 раз но прям до сыта, чем 3, но каждый раз, вставая голодной! а не есть совсем проще, чем есть по чуть-чуть.
Когда ты голодаешь, инсулин низкий, глюкоза на одном и том же уровне, кетонов у меня уже и так полно, поэтому организм не испытвает стресса, просто топит жир и радуется разгрузки. А если вспомнить аутофагию, за которую дали нобелевку, то я сейчас еще молодею)
10 июл 2018, 10:35
Да знаю, знаю. Все вы голодающие говорите, что вам хорошо) Потому и читаю, думаю. Может и сама попробую. Но, видимо, после Брина. Все же надо выбрать один путь и ему следовать, метания ни к чему хорошему не приведут
10 июл 2018, 10:45
Подтверждаю - голодания , когда голодается действительно хорошо
!
Каришка , держись !!!!!!!
10 июл 2018, 10:55
MissGene писал(а):Признаюсь, настроения у меня не очень. В жизни происходят неприятные вещи, честно говоря писать об это желания 0, может быть как-нибудь потом.
Всё будет хорошо. Должно быть.
MissGene писал(а):а не есть совсем проще, чем есть по чуть-чуть.
Вот блин, это правда. Вчера вечером впихивала в себя ужин. А его уже не хотелось. А надо было, потому как на голоде сделала силовую и если не поесть после этого (а так я тоже делала, поэтому знаю) то будет потом хреново.
10 июл 2018, 11:16
MissGene писал(а):а не есть совсем проще, чем есть по чуть-чуть
Согласна
Я вчера с утра клюнула кусок курятины и кефиром запила, а обедать пошла только в 5 вечера, не хотелось до этого. Да и в 5 не хотелось особо, но боялась упасть в обморок по дороге домой
Поэтому подтверждаю: если есть не хочется, то нечего себя насиловать! Организм сам знает, как ему жить, надо будет — просигналит голодом
black_fiancee писал(а):Все же надо выбрать один путь и ему следовать, метания ни к чему хорошему не приведут
Вот, золотые слова! Так и есть
10 июл 2018, 12:32
Какие мы тут все сознательны и молодцы, как только вес-то лишний набрали)))))))) Все маркетинг виноват, круг еда)
WantToBeSlim писал(а): Да и в 5 не хотелось особо, но боялась упасть в обморок по дороге домой
Что я и сделала в эту пятницу в электричке. Ехала после работы к подруге в Подмосквье переполненной душной электричке, и вот уже на поъезде к Одинцово, где мне выходить, поняла я что - все...... Я это чувство хорошо знаю, я в обмороки любительница падать. Но уже пару-тройку лет такого не было, поэтому я до последнего не верила, но на всякий случай стала договариваться с рядом стоящим мужиком, чтобы он мне помог сойти и где-то в этот момент я упала первый раз, потом видимо давление сразу поднялось, я очнулась, попыталась встать, упала второй раз... Ну, а тут уже девушка какая-то быстро сообразила, нашла воды, умыла, потом напоила, потом выпроводила на остановке)
во дела
