Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[alenkacan]

ужин совмешённый праздничный... Индюшкина грудка , в ней куриная , в ней утиный фаршик-стаффинг...

А в той утке яйцо, а в том яйце.....

после концерта доела , то что кисюндры не доели , гы гы

все-таки хорошо, что конЧерты окончены а-то уже на святое замахиваетесь

Выгляжу хорошо.

а ето главное!

[Крутя]

Требую будущую-субботную Эффи при марафете!

[Nатали]

Требую будущую-субботную Эффи при марафете!

Крутик, ты прям мысль с языка сняла1 Да боюсь, Эльчик опять замылит...

[alenkacan]

Требую будущую-субботную Эффи при марафете!

Крутик, ты прям мысль с языка сняла1 Да боюсь, Эльчик опять замылит...

иль, чего хуже, ссылочку дасть, со строгим фейс контролем
А так хочется лицезреть

[vodolei4nk]

иль, чего хуже, ссылочку дасть, со строгим фейс контролем

ага, которую к тому же Турецкая таможня не пропускает

[Стрела]

А фотки с театров будут?

[Megaera]

и я хочу фоточки в параде!!!

как хорошо что антибиотики помогли - но действие временное, к дантисту всё равно надо!

да, да и фотки при параде не забудь!!

а то что вес тебя радует - так вобще супер!

[effi]

Всем приветик ,
Эффи отсыпается , и восстанавливает истощенный энергозапас... уже почти бодр и весел и морально как обычный Эффик!

...фотки не обещаю , так как редко фотографируюсь.... уж пардоньте..

Кумася , с театру фотки были только декораций....и меня сзаду с кисточкой... пару недель назад.. не фоткала я во время спектакля ... так как там такая запарка была с костюмами , что до последнего репетировали без.... ой ну в смысле и без тоже ...
А когда уже в нормальных костюмах и без - я занята за кулисами была ....
Но сейчас посмотрю , может выложили другие фотки на вебсайт , тогда дам ссыль,,, но меня там нету..

Ян - про зуб ... дантист выписал мне еще на всякий случай антибиотиков с собой на февраль , в Австралию... а потом будем думать когда принимать кординальные меры , типа импланта .... но это не раньше марта ... и желательно не этого года.


...и а я сегодня зефир недельной давности ела ... жив здоров , чего и вам желаю...
Вечером буду зефирить новую порцайку...
( ... и да , если добавить фруктового ёгурта, я ревневый добавляла 125г на 500г творога и 200мл молока + 250мл белков из коробочки (пол коробки) - то вкус белков и желатина не чувствуецца , стевии тоже не чуствуется , так как у меня немного сиропа агавы и кисло-сладкий ревневый ёгурт)

.. а да, я ж тоже вчера сподвиглась на тыквенный пирог , сама придумала, чтоб не диетящиеся тоже ели.

- мякоть запечёной тыквы из морозилки , размороженная , 5 яиц и банка 400мл обезжиренной сгущенки Лайт + корицы от души из банки , на глаз ,но ложки 2 столовых сыпанула , пол банки.. - всё перемешала взбила как суп пюре погружным миксером и выпекала 1.45 на 180градусов в форме с дыркой.
Получилось очень вкусное тыквенное суфле .
Хорошо для тех кто уже не на строгой диете , но сладостями сторается не злоупотреблять.

[effi]

... Пс ... вот не поверите ... сейчас вес на 7 -7.5 кг больше , чем 10 лет назад.... но все вещи которые остались с тех времён мне как раз
.. за исключением блузочек с пуговичками, которые на груди не сходятся , но и тогда они с трудом сходились... а сейчас просто не прилично... ( футболки- трикотажки нормально)... мне всегда сложно купить блузку - спина узкая , плечи не большие .... но вот в грудях не сходится... да кто б возражал то....

[Megaera]

ну так супер!!! если одна проблемная зона - типа больше - енто Хрудь..!!!
ктож будет возражать и отбиваться?