Послдений рывок!

[TATIANNA]

Девочки, не обижайтесь, пожалуйста, если я к вам давно не заглядывала, как только я немного освобожусь то обязательно загляну в ваши дневнички.
[/color][/i][/quote]

Пица и мороженое-это здорово! Мне тоже хочется мороженко иногда, но не настраиваю пока себя, ем что можно. Завтра напиши , как вес после пира![/quote]


А я хожуу и клубнииику нюхаю!! и таак хотелось сегодня тонкого армянского лаваашикааа!! походила понюхала специально и для мужа не покупала чтоб не сооблазниться! Викусик с первым пиром тебя!! пусть всё будет легко и в пользу

[Виктория Манго]

Вика,когда вес закрепишь достаточно отказаться от мучного и сладостей,или кушать их по минимуму,есть отруби и соблюдать белковый четверг,тогда я думаю мы сможем удержать достигнутое,пока вроде держусь,не ползет вес

Света, а ты сейчас каши ешь? Гречку, к примеру, или овсянку?? С алкоголем как дела обстоят?

Кашу я ем из овсяных отрубей каждое утро,это закон,а другие крупы нет,рис ем в роллах,от круп я полнею Вика.А из спиртного у меня всегда шампанское и только брют,оно сухое,без сахара,но это мой любимый напиток и до диеты был

Эхх..отсюда вывод, не жрите, девочки. Видимо, Дюкан на всю жизнь. И к этому надо привыкнуть.

[Виктория Манго]

А я хожуу и клубнииику нюхаю!! и таак хотелось сегодня тонкого армянского лаваашикааа!! походила понюхала специально и для мужа не покупала чтоб не сооблазниться! Викусик с первым пиром тебя!! пусть всё будет легко и в пользу

Спасибо, Танюша!
Ты знаешь, я сейчас больше фруктам радуюсь, чем пирам. А насчёт пользы...с утра целый кг пользы на весах)))
Бум сгонять пользу.

[Виктория Манго]

Пица и мороженое-это здорово! Мне тоже хочется мороженко иногда, но не настраиваю пока себя, ем что можно. Завтра напиши , как вес после пира!

Пир вообще здорово! А привесы после него ещё здоровее)) На весах +кг, но я на это пока не обращаю внимание, это возможно результат запора и 2-х дневного жора. Выводы чуть позже сделаем.

Последний раз редактировалось Виктория Манго 26 май 2014, 19:18, всего редактировалось 1 раз.

[Nastasia]

Ох уж эта польза!

[Виктория Манго]

Ох уж эта польза!

И не говори! Но видимо, эта польза Дюканом предусмотрена, поэтому закреп такой долгий и поэтому разрешён только один пир в первой половине закрепа.

[Виктория Манго]

Последствия первого пира.
Всем добрый вечер!
Хочу поделиться с вами своими наблюдениями после первого пира. Организм всем своим поведением показывает " НЕ ЖРИ, Вика! Пицца - это ГАДЫСЬ, мороженка - это БЯКА!!! ФУ-ФУ-ФУ, не ешь такое больше!", в животе подобие революции.
Моя паника по поводу большого привеса была преждевременной. Придя домой после работы я взвешалась перед ужином и выяснилось что привес составляет не 1 кг, а только 600гр. А это даже звучит не так смертельно как 1кг. В общем будем сгонять недельку на то он и закреп. Сегодня мой вес 59,9 кг, но линейку двигать не хочу, если в конце недели вес не уменьшиться то передвину скрепя сердцем.

Кстати, мои коллеги стали замечать что я таки похудела. В особенности те с кем реже пересекаюсь. " Что с тобой случилось? На лицо так похудела, один нос остался!" - и такие бывают комплименты)))

По поводу привеса не переживаю, так как с завтрашнего дня и на ближайшие 2 недели, меня переводят немного на другую работу, более подвижную и совершенно не сидячую. Я этому очень даже рада. Уж лучше я буду бегать с 9 утра до 7 вечера, чем высиживать лишние кг снова.

И, конечно, же выкладываю свой ежедневный отчёт о съеденном за день.

Завтрак
1 яблоко
2 кусочка моего недохлеба с творогом и нормой отрубей (еле доела)
Чай с 1,5 молоком

Обед
Запечённая курогрудь ( половинка) с перцовой приправой и чесноком
Размороженные овощи из пакета ( Соте - кабачок, помидор, морковь, перец)- 3 ст. ложки
Чёрный кофе
3 леденца Орбит

Ужин (довольно грустный в плане белка)
3 цельнозерновых овсяных хлебца ( в пачке 100гр - это 20 хлебцев) с сыром Президент Лёгкий
Салат из помидора, огурца, перца, листьев салата, укропа - заправка 1ст.л масла
1 фруктовый йогурт 0,3%
Чай с 1,5% молоком

Как-то так.

Последний раз редактировалось Виктория Манго 27 май 2014, 06:32, всего редактировалось 1 раз.

[TATIANNA]

Мдааа! наверное пиры после диеты лучше с фесталом делать! животик отвыкает!!Точно ты сказала Дюкан эт наверное на всю жизнь1

[Астрочка]

Ну и замечательно , что организм протестует. Значит пиры можно поубавить, а то привыкнет и затянет пир не прекращаясь. Поэтому протестует организ, просит здоровой пищи, так надо ему угождать! Ешь фрукты. Мне кажется , что будет польза от гречки и геркулеса. Дюкан про гречу просто не знает, ее за границей не едят и даже не знают. Имею ввиду Европу. Если бы знал, то включил бы в рацион. Дюкандиета рекомендована для диабетиков, и греча тоже очень полезный для них продукт. На ней даже худеют.

[Infiniti78]

Вика, читаю и узнаю во многом свои ощущения "пира"- тяжесть в желудке, чувство вины , "зачем я это сделала..." и т.д. Самый для меня тяжкий - следующий день после пира, руки тянутся ко всему запретному и постоянное чувство голода... Я даже думаю след. день сделать тоже ОЧЕНЬ ЧБ (т.к. сила воли моя не слушается).