Эльчик, привет! Спасибо! К лету осветлюсь посильнее


Ксюша, но ты то уже поняла, что ничего трудного нет Ты наверное ему страстей нарасказала. А сам он всё себе позволяет? Тоже наверное может легко от чего то отказаться, от того, что для других мечта сладкоежки,допустим. В принципе то, что страшного в диете? Отказ от фруктов на мой взгляд. Ведь выпечку можно и из диетных продуктов сообразить такую, что не отличить. А крупы и макароны никому итак не полезны и без диет. Так что, не пугай мужа, а то будет тебя уговаривать бросить её.

Ксюша, но ты то уже поняла, что ничего трудного нет Ты наверное ему страстей нарасказала. А сам он всё себе позволяет? ... В принципе то, что страшного в диете? Отказ от фруктов на мой взгляд. ....[/quote]
Представляешь, они себе ВСЕ позволяют, эта самая моя семья. Они едят молочные шоколадки, держа вертикально и чистя, как бананы. Через день спрашивают, а куда делись блинчики. Лучшим перекусом считают полбагета с маслом и с сыром. Творогу предпочитают сладкую массу с изюмом. Они генетически очень тощие, дефицит массы тела всю дорогу. Им ВСЕ можно в этой жизни
Они упали в обмороки, когда я сказала, что больше не ем хлеба - это что, надо думать, что можно и что нельзя! А как без хлеба? А если хочется? оймамочки.
Самое-самое страшное - это отказ от фруктов, да. Полустрашное - атака была, потому что нельзя помидоры и салат долго . Но, похоже, это единственная диета, которую я могу, поскольку можно есть вечером и не есть утром, можно кофе, иначе я бы просто купила себе вместо одежды мешок из-под сахара и никогда бы не осмелилась

Привет, красавицы!





Может что-то одно, или кашу, или омлет?...

Может что-то одно, или кашу, или омлет?... [/quote]

нуу, уверена, можно хитрить тем, кто с утра не в состоянии, - например кофе, а "завтракать" часика через два после подъема, когда организм соизволит проснуться). Ну и что-то одно, да. Жаворонки по утрам же себя не заставляют, они в самом деле завтракать хотят, ну а не-жаворонкам маленький поздний завтрак должен засчитываться)

Ну я вот типичный жаворонок и встаю в 5 утра, но раньше 9 никогда есть не хочу и завтракаю после 9, а сегодня вообще только к 11 проголодалась. Кофе могу еще выпить без всего, но и только. Поэтому система интервального голодания 8:16 мне, как слону дробина, она у меня, можно сказать, естественная. А вот 500 ккал работает, да еще как, но опять же, если долго не делала, как же тяжело снова начинать. А когда втянешься, то вроде и ничего!

Мне тоже кажется, что и каша и омлет очень сытно, да ещк и без привычки. Вот я иногда только что-то ем помимо каши, обычно пару маленьких кусочков рыбки.

Мой график жаворонский вообще-то. Сейчас вне работы я встаю позже конечно, но это потому что смотрю фильм допоздна, что для меня не характерно. Но в любом случае после того как проснусь могу только чашку черного кофе без ничего выпить, а потом часа через два еще одну с каким-то бутером. Считаю это завтраком. Ну так вот. Отовсюду слышу, что завтракать надо в течение часа как проснулась и обязательно полноценно. Пробовала и раньше и теперь - я не большинство, а наверное малочисленное меньшинство. Не могу утром есть. И это не потому что я утром сегодня и кашу и омлет съела. Каша из 2-х ложек отрубей и омлет по размеру кофейного блюдца не так и много. Но полдня никакой работоспособности, вялость и сонливость. Всё-таки буду жить впроголодь

Ну ты не преувеличивай. Я в таком весе чаще всего последние годы находилась. Конечно не модель, но ничего устрашающего нет. Размер у меня в этот период 40-42 и это не мешок из-под сахара

Иришка, привет! Пиши мне сегодня 101,5
У меня за сутки не сдвинулось ничего...

Ира! И у меня вчерашний вес остался, 65.6 кг.