Привет! Вес стоит все на той же цифре. Видимо, фрукты надо убирать, молочку обезжиренную..пока я не готова на это. Стараюсь не нарушать. Тебя почитала. Ты молодец, мне как оказалось, до 60 еще очень долго...

Оксан, а ты не все сразу убирай - попробуй сначала только фрукты ограничить, вдруг этого достаточно будет. Я сейчас наоборот, очень редко обезжиренную молочку покупаю, только если по скидке большой). Почитала девочек, согласна с ними, от обезжиренной молочки пользы мало.

хорошего дня. как дела сегодня?

- Лиля привет! все по-прежнему! Вес утром 67,5((( Фрукты все также присутствуют, мало белка...Вчера еще гости приходили, 2 бокала алкоголя выпила, ппц короче....

лови свою мотивацию и бери себя в руки

Оксан, привет!
Начинай добавлять белок в каждый прием пищи. Хоть по яичку вареному, или творога. Ну только не мягкого, обычного, рассыпчатого. Все эти послабления так сильно развращают(

Всем доброго дня!
Погода на улице не очень, настроение тоже не ахти.. Два дня были почти одни белки, утром вес 67,5 Сегодня с утра немного нарушила, съела кусочек манника, далее по плану день белков, буду печень тушить.
Завтра чередование, ппц как сложно без фруктов, попробую в общем...

Оксан, перец сладкий жуй вместо фруктов

- только хурма, не перец)))

Привет всем читающим!
Сегодня вес немного пошел вниз -67,2. Не норма, конечно, но все же! Сегодня чб с небольшим пока нарушением в виде детских хлопьев) Пошла варить курицу, сделаю салат
Всем хорошего дня и настроения!