Моя новая жизнь или как я худею

[Лена9311]

Привет Ириша! Рада тебя видеть Спасибо за отвесики и спасибо за супчик. Видимо так и нужно сделать, а то и тушеная брокколи тоже зависла. Сегодня все доем, а завтра и послезавтра белковые дни сделаю. Вот сама не догадалась бы, как встала в колею 1/1 и пошла-пошла-пошла... В другую сторону мысли уже не варят.
Еще раз спасибо большое

[Лена9311]

А... Про стул забыла... Не, не наладился... На слабительном я. Но перестала "париться". Пришла с работы - выпила - ночью или утром встретилась с ребятами-грузчиками и вперед на трудовые будни...
Как то так...

[Лена9311]

Ириша, привет! Я тут блинный тортик сделала (в тесте 2 ст.л. крахмала, яйца, творожек, ванилин) и крем (молоко, 2 ст.л. крахмала, творожек, йогурта 2 шт. с фректами 0,3%) - его можно есть в ЧБ? По ДОПам 4 ст.л. крахмала, но это мне на 2 дня, а то и на все 4...

[irisha]

Привет, Лена! Вот тебе ссылка на список разрешенных продуктов на диете, но может ты это знаешь. http://dukandiet.ru/list_products/ Что интересно, в списке крахмал как доп допускается в количестве 20 гр в день, но вот в книге у Дюкана я читала что можно 1 ст ложку. А в столовой ложке 10 гр крахмала Так что, смотри сама, не перебирай сильно с допами ну и следи за весом, если будет тормозить, убавляй их Йогурт обезжиренный с кусочками фруктов тоже Дюкан разрешает, но сам же пишет что если вес будет плохо уходить, лучше убрать его пока. Но многие йогурт постоянно употребляли и ничего.

[Лена9311]

Ириш! Спасибо большое Люблю выпечку и все сладенькое. Поэтому хоть 1 йогурт съесть мне нужно. А на счет крахмала - есть всякие рецепты, но я отобрала себе более доступные по составляющим. От отрубей живот взрывается, камедь всякая, изолят, клейковина и псиллиум у нас найти невозможно... Поэтому буду смотреть по весу и если что уменьшать количество съеденных вкусняшек

[Лена9311]

сегодня - 800 Итоговый вес 70,8 после 2/2 ЧБ/БО. Очуметь

[Лена9311]

Блин За выходные +1000 Линейку исправлять не буду... Видимо я мало ела, мало пила, мало спала Обломчик...

[Лена9311]

Сегодня - 300, но все равно не дотягиваю до линеечки, а все тортик из разрешенных продуктов на ночь... На ночь вредно жрать что на диете, что без...

[irisha]

Сегодня - 300, но все равно не дотягиваю до линеечки, а все тортик из разрешенных продуктов на ночь... На ночь вредно жрать что на диете, что без...

Видимо да! Я стараюсь вечером не пить и не есть. В 6, максимум в 7 у меня кухня закрывается Не переживай, всё уйдет, особенно после ЧБ.

[Лена9311]

Ой, мне бы так... Я в это время только готовить начинаю, а нанюхаешься и все равно кушать захочется... Если мясо - то еще ничего, а вот сладенькое - все... беда на завтра...
Вот вчера курочку в кефире делала, ее мариновать только час нужно было, где ж ты в 6 -7 кухню закроешь... А когда кот с кошкой вокруг круги наворачивают и жрать требуют... Пипец какой то
Курицу разделываешь - кот кормиться, кошка носом вертит, прынцесса блин... Опомниться, а котяра уже все съел Приходится ее по новому кормить, кот прется как будто голодный... Вот так весь вечер на кухне и крутишься