28й день круиза: ... а вот и не знаю привес ли, отвес...скорей всего первое

вчера нуууу очень есть хотелось, даже за сухим молоком поехала, чтобы сделать конфеты( пусть и из 25% молока) и не накинуться на что-то другое...

а до обеда каюсь...помутнение нашло, даже не хочу писать, что съедено
НО после обеда был бульон, отруби, конфеты, молоко

сегодня завтрак: омлет, кофе с молоком
обед: курица с бульоном, лепешка
ужин: бульон, лепешка,
кофе с молоком

а весы - крутит живот перед КД, на весы даже вставать не хочется

Танечка, доброе утро!!!
Прости, что раньше не забегала к тебе, была очень занята и минутки свободной не было)))
Поздравляю тебя с таким прекрасным отвесиком за 4 недели, аж -9 кг.





А то,что вес у тебя сейчас стоит или же будет намного подниматься, так это приближение КД. Поэтому и кушать хочется постоянно))) ак все у тебя закончится, так и вес уйдет. Молодец, что купила себе обновочку, я еще не решаюсь, хотя уже и надеть нечего, вся одежда стала болтаться, брюки снимаю не расстегивая, а блузки так вообще на мне как балахон телепаются. Может к НГ и куплю что то, но вряд ли)))

Ирочка, спасибо, что зашла!
вся эта предновогодняя суета, много всего надо сделать

отчет за 29й день круиза пропущен, но с утра на весы на вставала
меню не особо видоизменялось:
завтрак: лепешка, кофе с молоком
обед: курица с бульоном, печенье
ужин: курица с бульоном, печенье, стакан кефира с корицей и имбирем, кофе с молоком

Решила приготовить печенье в духовке, его как-то много получается, оно вкуснее и красивее выглядит
НО в выпечку нравится использовать творог в бумажных пачках. Вчера искала такие пачки с 0%( росагроэкспорт), но их не было, взяла другой обезжиренный( написано жира не более 1,8%). Как же вкусно получилось!
сегодня буду делать их опять

30й день круиза: ...
ВЕС: 80,9 кг, а это значит, что сброшено ровно 10 кг!!!
учитывая, что в четверг до обеда был жор сметалось всё что под руку попадалось( каюсь, не только ДЮпродукты оказались в пределах размаха моей руки) а может это встряхнуло организм, процесс дальше пошел

завтрак: лепешка из отрубей( пшен.), кефира и яйца, кофе с молоком
творожный десерт( стакан молока, 250гр жидкого творога, сахзам и желатин)
Молочно-желейные десерты получаются разные поэтому задерживаются на полке в холодильнике по-разному, но сегодня десерт вышел отменным( или я давно не ела его, успела соскучиться ) в общем, осталось только 2 небольших кусочка - на обед и ужин.

31й день круиза: встала на весы - 80,5! здОрово, а потом 81,1 - странно
посмотрим, что будет завтра

вчера была уха или суп( или просто рыба с бульоном), печенье, творожок, кефир с корицей, куриная грудка с бульоном

32й день круиза: вес 81,0, отвес 100гр

учёба закончена!!! теперь НГ, а вот после него сессия...весь месяц...
завтра улетаю к родителям, пару пачек отрубей уже положила
что будет?.. сама не знаю...как праздники пережить...постараюсь не злоупотреблять, а после праздников круизить до желаемого веса

вернулась я от родителей...
ну что...праздники прошли, теперь - сессия

отдохнула - хорошо, сначала строго диеты придерживалась - тоже хорошо, потом НГ...потом еще... - в общем - уже хуже и в итоге совсем плохо...
а теперь снова творог обезжиренный, молоко 0,5 и курица и никаких фруктов и тем более сладостей

впечатления от дома( в плане продуктов): дома говядина/курица, конечно, имеется, в первый день это и употребляла, еще творог попросила купить - купили мне
на второй день пошли в магазин с мамой, думала повыбирать творог. Пришли в супермаркет - на полке одиноко лежит из подходящих "савушкин продукт"( 1%). Ну ладно, может раскупили всё...взяла, что было. Честно, по магазинам в поисках продуктов обезжиренных не моталась, не до этого было. Но поехали мы в гипермаркет( один такой бооольшой на город) - вся такая радостная увидела полки с молочным и туда рванула выбирать - нашла только 2(!) вида творога( тот же савушкин продукт, а еще "кубанская буренка"), хотела найти мягкий или в бумажных пачках(видела только 5%) - не получилось...
пошла молоко выбирать, думаю, ну домик в деревне везде должен быть - а вот и нет... Минимальный % - 1,5

отруби своим всем показала, заинтересовались, но у нас в городе их нет( хотя мы не особо искали), зато я нашла ароматизаторы! на полке у тети) забрала ром и миндаль, попросила еще карамельный мне взять, если увидит. Хотя удивилась и сказала, что в Москве должны быть.

И еще, лепешки для меня просто спасением были, ну очень вкусные и красивые, аппетитные.
Стала я дома их готовить...то ли творог не совсем тот( обычно я из жидкого готовлю), то ли духовка не та...то ли при наличии кучи еды вкус теряется ...пару раз сделала, без особого удовольствия пожевала...в общем, через раз отруби ела
как на каникулы поеду - напеку, домой уже готовый запас повезу

сегодня ... (не помню какой да и не знаю как теперь считать) день круиза, а может атака?

завтрак: творог( брату сказала, чтобы творог обезжиренный к моему приезду в холодильнике был; молодец, подготовился, только мягкого не купил, а мне вот именнно такого хочется) и кофе.

курица домашняя стоит варится

надо до магазина дойти, соскучилась по выбору молочных продуктов