Аня, привет! Меня зовут Ира. Спасибо тебе за поддержку! Здорово ,что существует такое братсво( или сестринство) дюкановцев. Честное слово, сидела бы сама на диете, уже бы чего нибудь и слопала запрещённое. А такое общение и поддержка здорово стимулирует.

Ирочка, привет:)
Форум и вправду замечательный, тут всегда готовы дать дружеского пинка и поддержать теплым словом и советом

Анечка. добрый вечер. Да, пинки тут нужны-это точно! Зато какое класное ощущение-ты тут не один! А для меня сейчас это очень важно. Детвора уехала а я тут кукую с собаками и с котом. Правда в этом тоже есть свои плюсы с готовкой. Пытаюсь создать линеечку, но что то не очень получается.

Утром весы опять порадовали - минус 300 гр:)
На работе была адская ночка, приползла в пять тура, позавтракала пудингом:)
Три часа поспала, разбудил меня по телефону бывший - дочь сейчас гостит у него, так он предоставить отчет решил...
Второй завтрак - как обычно, ОТК (отруби, творог, кефир)
Сегодня первый БД... Раньше чередовалась 5/5, а теперь вот что-то на 2/2 подумываю перейти... Такое овощное изобилие кругом, что пять дней выдержать на одних белках трудновато...

Ириша, привет, а что за сложности с линеечкой?

привет Анечка. согласна с тобой, что 5\5 тяжело. я весь круиз пока иду 1\1. нормально)

нашла книгу 350 рецептов дюкана
http://sportswiki.ru/350_%D1%80%D0%B5%D ... 0.B0.D0.BD

Привет, дюканочки:)
Юльчик, спасибо за ссылку, надо будет поштудировать

Вчерась вечером сотворила "тортик" из нори - между листами водорослей положила начинку из яиц с зеленым луком, крабовых палочек и сыра собственного изготовления, смешанных с дюкановским майонезом. Дело было поздно вечером, есть уже не было сил, так что буду пробовать сегодня...

Погода вроде решила милостиво понизить температуру воздуха, так что я отправляюсь гулять с работы домой с книжкой в наушниках. Хорошего вам вечера, мои дорогие!:)

ой, мечта замерзнуть))))
что слушаешь?

Привет всем:)

Вчера дослушала Акунинскую роман-фильму и начала "Агнец - Евангелие от Шмяка" Кристофера Мура