Спасибо за ответ. Курятина легче идет, чем рыба. Я мясоед, а рыбку люблю ввиде котлет.
Ой забыла, еще на завтра рулетики приготовила: крабовые палочки, развернула, смазала пастой ( творог, чуть чесночка и чуть укропчика ) и завернула обратно в рулетик. Надеюсь это на атаке можно?

можно. но крабопалками особо не увлекайся - соль, крахмал, и бог весть что еще. я поначалу покупала их, теперь перестала

Блинннн, о их саставе то я и не подумала

Сегодня 5день АТАКИ, на весах минус 200гр.
Менюшка на сегодня:
1. цикорий с молоком, " хлебушек от ДЮ", форелька с/с, 1 шт сырник
2. рулетик из крабовой палочки, чай
3. отварной телячий язык, чай и 1 сырник
4. молоко и 1 сырник
5. отварная говядина
6. кефир.

Всем доброго дня и легких похуделочек. А я побежала на работу.

Сегодня 5день АТАКИ, на весах минус 200гр.
Менюшка на сегодня:
1. цикорий с молоком, " хлебушек от ДЮ", форелька с/с, 1 шт сырник
2. рулетик из крабовой палочки, чай
3. отварной телячий язык, чай и 1 сырник
4. молоко и 1 сырник
5. отварная говядина
6. кефир.

Всем доброго дня и легких похуделочек. А я побежала на работу.

Привет! Хорошего тебе дня!

меню отличное, вроде не голодаешь воду не забываешь пить?

Madina76, Lemon Juiceспасибо девочки, что заглядываете в гости. Я в перерывах на работе читаю дневнички через телефон, а отвечать через него не могу.
День прошел хорошо, воды пью много, не считая чая и цикория. Вчера делала рулетики из крабовых палочек(2 шт). Мнямка. Вторым угостился сына, точнее хотела сама смнямкать, но так как состав самих этих палочек не совсем для атаки бум кормить ближних. Самое главное ему то же понравилось.

УРА ПЯТНИЦА!!!

Сегодня весы молчат. Спишу на КД, сегодня второй день.
Начинаю 6 день АТАКИ. Меню на день:
1. суфле из курицы ( курочка, яйцо, чуть укропчика, перчик молотый и капля соли + молочко ) , цикорий с молоком, хлебушек ДЮ с с/с форелью
2. чай с хлебушком ДЮ с с/с форелью
3. молоко и сырник ( творог, яйцо, ваниль б/с и разрыхлитель)
4. курочка запеченая
5. кефир ( как пришли КД, расхотелось"ацкого")

очень нравятся твои рационы. изобретательно, разнообразно, сытно, с отрубями научилась обращаться. молодец!
все получится