Я новичок помогите!!!

[Lubava-Leon]

А со стулом нет проблем? Или соленого не ели вчера вечером?

[Мария86]

со стулом небольшие проблемы(
на завтрак сегодня салат из помидора, огурца и яиц вареных, обед тушеные сердечки куриные с желудочками, на ужин 2 йогурта 1% и творог

Моя диета: диета Дюкана[/quote]

Последний раз редактировалось Мария86 17 янв 2013, 07:25, всего редактировалось 1 раз.

[Lubava-Leon]

Привет! Как вес сегодня? Я вот после спорта отекла немножко, теперь тоже в плюсе.
Тем про стул тут много (сама недавно искала). Мне вода с лимоном по утрам помогла
А Вы отруби как едите?

[Мария86]

Привет! Как вес сегодня? Я вот после спорта отекла немножко, теперь тоже в плюсе.
Тем про стул тут много (сама недавно искала). Мне вода с лимоном по утрам помогла
А Вы отруби как едите?

Привет, вес стоит на месте( отруби либо лепешку в микроволновке выпекаю, либо в йогурт или кефир добавляю. Сегодня с утра два йогурта, потом с дочкой по больницам бегала только воду пила и в 5 салат сделала креветки + яйца вареные с хлебом Дю, и творог 0% и воды еще пила и все

[Мария86]

Доброе утро ВСЕМ!!! Сегодня у меня -500 я просто счастлива думала уже все стрелка весов будет только подниматься вверх (хотя они у меня электронные )

Моя диета: диета Дюкана[/quote]

[Alenka-hudeet]

Маришка, привет! Я тут тоже в новеньких хотя уже 3-ий месяц диеты пошёл, всё никак не решалась дневничок завести. А ведь это так здорово. Девчонки поддерживают: если что пожалеют и обнадёжат, а если что, то и пинка дадут волшебного
Что хочу сказать, тебе надо постараться настроить себя на то, что отвесики могут быть не каждый день, что иногда могут быть и привесы, даже до килограмма. Ничего в этом страшного нет. Как привесишь - так и отвесишь и с плюсом Так же бывают плато, когда вес колеблется в пределах килограмма в течении нескольких недель, даже месяц может быть. Главное не опускать руки, верить в себя, мотивироваться фотками победивших и вообще не унывать. У нас хорошая цель, правильная! И мы победим!

[Мария86]

Маришка, привет! Я тут тоже в новеньких хотя уже 3-ий месяц диеты пошёл, всё никак не решалась дневничок завести. А ведь это так здорово. Девчонки поддерживают: если что пожалеют и обнадёжат, а если что, то и пинка дадут волшебного
Что хочу сказать, тебе надо постараться настроить себя на то, что отвесики могут быть не каждый день, что иногда могут быть и привесы, даже до килограмма. Ничего в этом страшного нет. Как привесишь - так и отвесишь и с плюсом Так же бывают плато, когда вес колеблется в пределах килограмма в течении нескольких недель, даже месяц может быть. Главное не опускать руки, верить в себя, мотивироваться фотками победивших и вообще не унывать. У нас хорошая цель, правильная! И мы победим!

Привет! Спасибо большое за поддержку, а дневник мне девочки посоветовали завести)))) а дневничок все же заведи!!!!!

Моя диета: диета Дюкана[/quote]

[Мария86]

сегодня на завтрак салат яйца+огурец+болгарский перец, на обед сердечки куриные тушеные + кекс Дю, ужин йогурт + творог 0%

Моя диета: диета Дюкана[/quote]

[Мария86]

Добрый вечер всем сегодня минус 200 гр.)))) На завтрак кефир и кофе, в обед ела рыбку, ужинать буду творогом и салатиком яйца+крабовое мясо))))

Моя диета: диета Дюкана[/quote]

[Мария86]

сегодня +100 гр Что я вчера сделала не так?????
Линеечку не буду менять.

Моя диета: диета Дюкана[/quote]