-30 не предел! Вдохновлятельный дневник!

ameli80

Oath писал(а):

И тебе приветик! :Rose:

Зашла с пожеланиями больших успехов и позитивного настроя!Такая красиииваааая :Rose:

А детки просто лапочки! :girl_pinkglassesf:

мимими

ameli80 писал(а):

сегодня 73 кг! :tender:

ой как я поздравляю! :girl_in_love:

Ой шо Вы ,шо Вы , застеснялась я прям :blush2:

Дякую!

Oath

А вкусняхи сколько! :popcorm1:

Я вот дожевывая сегодня кусок слабосоленой красной рыбы,которую вчера намудрила,поймала себя на мысли,что вне Дю я готовлю хорошо,а вот дойти мастерства в дюкановских блюдах мне еще предстоит!эх,долгие годы тренировок :this:

Oath

ameli80 писал(а):

ФОТО ДО
У меня фигура списфицкая :blush2:

тонкая кость,относительно худые лицо,руки,ноги,шея,очень худые руки ноги в кистях.А вот половина всего веса приходится на бедра-вёдра и жо.
Катастрофа!

Леночка,вот понимаю тебя прекрасно!У меня такая же проблема и она для меня является такой же катастрофической и кажется практически неразрешимой!Потому что от природы не уйдешь.Гены!Такие Гены :sorry:

Надо хорошую нагрузку на внутреннюю и внешнюю сторону бедер,чтобы хоть как-то избавиться от этих ненавистных ушей :training1:

Решаю этот трабл с помощью тренажера

Занимаюсь я,конечно,недавно,поэтому сказать что-то конкретное пока не могу!Но после занятий все эти "любимые" части хорошенько чувствуются,а значит что-то там да работает :smile3:

Думаю,ежедневные занятия даже по 5-10 минут дадут результаты,ведь как раз эти места малоподвижны,поэтому на них там быстро оседает и,по всему видно, прекрасно там себя чухает наш жирок :unsure:

Надо с ним разбираться конкретно :training1:

ameli80

Oath писал(а):

ameli80 писал(а):

ФОТО ДО
У меня фигура списфицкая :blush2:

тонкая кость,относительно худые лицо,руки,ноги,шея,очень худые руки ноги в кистях.А вот половина всего веса приходится на бедра-вёдра и жо.
Катастрофа!

Леночка,вот понимаю тебя прекрасно!У меня такая же проблема и она для меня является такой же катастрофической и кажется практически неразрешимой!Потому что от природы не уйдешь.Гены!Такие Гены :sorry:

Надо хорошую нагрузку на внутреннюю и внешнюю сторону бедер,чтобы хоть как-то избавиться от этих ненавистных ушей :training1:

Решаю этот трабл с помощью тренажера

Занимаюсь я,конечно,недавно,поэтому сказать что-то конкретное пока не могу!Но после занятий все эти "любимые" части хорошенько чувствуются,а значит что-то там да работает :smile3:

Думаю,ежедневные занятия даже по 5-10 минут дадут результаты,ведь как раз эти места малоподвижны,поэтому на них там быстро оседает и,по всему видно, прекрасно там себя чухает наш жирок :unsure:

Надо с ним разбираться конкретно :training1:

Сонце,полностью с тобой согласна! Нужно его брать (жир на жо) силой! :victory:

Классный тренажик! Ты на нем дома или в зале занимаешся?
А я вот диииико мечтаю о беговухе.... :tender:

Обожаю ,теперь,ходить,при чем много. А вот сегодня дождь,а так бы включила хфильм и пошла,ногу от бедра.. :dance4:

Кста,не нашла твои фоты,но оч обрадовалась,что ты киевлянка. :tender:

Бу дружить домами,семьями,хфигурами,блЮдьями.
Кста,по поводу готовки! Я готовлю ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО лениво=быстропреготовительные блюдья для балбесов и если шота получилось,делюсь с такими же ленивыми. :Implication:

Oath

ameli80 писал(а):

Сонце,полностью с тобой согласна! Нужно его брать (жир на жо) силой! :victory:

Классный тренажик! Ты на нем дома или в зале занимаешся?
А я вот диииико мечтаю о беговухе.... :tender:

занимаюсь дома!Стоит он шота ваще то ли 400,то ли 600 грн.места много не занимает.рада ему.а если реально поможет хоть немножечко эти попины уши убрать,так я его вообще в воспою :laugh3:

ameli80 писал(а):

Кста,не нашла твои фоты,но оч обрадовалась,что ты киевлянка. :tender:

рада взаимно! :friends:

а фоточки есть вот тут.Это фото на момент конца июля этого года :cry:

прям пугает меня и страшит :cry:

ameli80 писал(а):

Я готовлю ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО лениво=быстропреготовительные блюдья для балбесов и если шота получилось,делюсь с такими же ленивыми. :Implication:

я в основном тоже :friends:

в иделе шота замариновать,намешать и бросить в духовку :smile3:

Но блюда на твоих фото выглядят просто шедеврально! :girl_in_love:

тётя Ася

Леночка, привет!
С отвесами!
Молодец!
А шо таки было на первой фотке??? Гадкий Радикал не кажет!

ameli80 писал(а):

Делала криветочки с чесноком.
Мне понравились,делюсь.

Креветочки просто заглядение!

ameli80 писал(а):

Тетя Ася спасибо огромное за прогулку! Как чаёк?

Нема за що! Чаёк тщательно всеми обнюхан и отложен до холодов! Ещё раз - спасибо!

ameli80 писал(а):

А вот сегодня дождь

И шо, Лена гулять не ходила??? :girl_devil:

Где мой мотиватор??? :girl_devil:

Быстро пошла и прочитала у меня шо умные люди про ходьбу говорят!
Цыпочки - само очарование!

ameli80

Oath писал(а):

ameli80 писал(а):

Сонце,полностью с тобой согласна! Нужно его брать (жир на жо) силой! :victory:

Классный тренажик! Ты на нем дома или в зале занимаешся?
А я вот диииико мечтаю о беговухе.... :tender:

занимаюсь дома!Стоит он шота ваще то ли 400,то ли 600 грн.места много не занимает.рада ему.а если реально поможет хоть немножечко эти попины уши убрать,так я его вообще в воспою :laugh3:

ameli80 писал(а):

Кста,не нашла твои фоты,но оч обрадовалась,что ты киевлянка. :tender:

рада взаимно! :friends:

а фоточки есть вот тут.Это фото на момент конца июля этого года :cry:

прям пугает меня и страшит :cry:

ameli80 писал(а):

Я готовлю ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО лениво=быстропреготовительные блюдья для балбесов и если шота получилось,делюсь с такими же ленивыми. :Implication:

я в основном тоже :friends:

в иделе шота замариновать,намешать и бросить в духовку :smile3:

Но блюда на твоих фото выглядят просто шедеврально! :girl_in_love:

Фотку нашла! теперь хоть знаю с кем общаюсь,такая улыбательно-обяательная красотко! ммм!
Про готовки,значется бу вместе калапоцать и в духовке готовить ,а понравившиеся вариации выкладывать,ок?
На фотах блюдья красивы из-за художнього подхода к ним,а на деле,просто йидлою :girl_crazy:

ameli80

тётя Ася писал(а):

Леночка, привет!
С отвесами!
Молодец!
А шо таки было на первой фотке??? Гадкий Радикал не кажет!

ameli80 писал(а):

Делала криветочки с чесноком.
Мне понравились,делюсь.

Креветочки просто заглядение!

ameli80 писал(а):

Тетя Ася спасибо огромное за прогулку! Как чаёк?

Нема за що! Чаёк тщательно всеми обнюхан и отложен до холодов! Ещё раз - спасибо!

ameli80 писал(а):

А вот сегодня дождь

И шо, Лена гулять не ходила??? :girl_devil:

Где мой мотиватор??? :girl_devil:

Быстро пошла и прочитала у меня шо умные люди про ходьбу говорят!
Цыпочки - само очарование!

Настя,мало того что сегодня ходить не ходила.,вчера тоже... :blush2:

Боюсь,что завтра прийдется делать забег. :girl_witch:

Пошла читать про хотьбу. :girl_sigh:

ameli80

Кину себе сюда пирог с тунцом.
Пирог с тунцом делаю за 40 мин, 10 мин смешиваю, 30-40 надо печь. Получался всегда, только соблюди нюансы.

3/3 овса и пшеничн отруб смолоть в муку
4 яйца желтки в тесто, белки взбить отдельно и добавить самими последними
3 ст л молока/кефира
1 ч л разрыхр
1 банка тунца
соль, можно травки,

Alter_Ego

Лена, їдла вот не вижу в утор))) креветки очень аппетитно выглядят, прям слюнки капают на ноут)))
полистала твои фото - клево! :Bravo:

пойду что ли пресс покачаю :girl_crazy:

-30 не предел! Вдохновлятельный дневник!

Кто сейчас на форуме