Приветик, меня Алёна зовут.
я тут мимо проходила))))
успехов тебе в нашем легком деле

Приятно познакомиться! Прям сейчас пойду к тебе в гости!

Настроение какое-то жопное. Голова раскалывается, как будто у меня там живёт персональный дятел, и сволота такая, долбит-долбит-долбит.
Может, недожор?
В анамнезе: вареный окорочок без шкуры и ч/л кетчупа, 2 чашки кофе с молоком и сахзамом, чашка чая с сахзамом, три маленьких рыбки-хека, пепсилайта пару глотков и ещё я втихую урвала колечко салями (заметила, что мне копчёности в микроколичествах не тормозят сброс кг). Танюша Lemon Juice скорее всего назвала бы это "личным опытом"
Жрать не хочется вапче. Огород отменился из-за ливня - я расстроилась. Думала, что он станет эрзац-фитнессом.
Муж с дочкой варят грибной суп, пока я изображаю вечнобольную еврейскую жену вкупе с Карлсоном, который "самый больной человек в мире".
Затарилась в магазине рыбой, субпродуктами, курицей, овощами и специями. И желатин купила, воть! Кукурузного крахмала и СОМа пока не нашла, ну и фиг с ним. Позже.

Катя, привет! Зашла на твой огонек.
А это очень просто! Если понимать и помнить, что завтрак помогает "разогнать" обмен веществ, который нужно ускорить для скорейшего похудения, то проблем с завтраком вообще не будет! Все просто = чем позже начинаешь есть, или вообще не завтракаешь, тем позже организм "просыпается" для сжигания жира! Так что, начинай!

Шикарная мотивация! Как я сама не додумалась?
СПАСИБО!

Советую сразу забить на крахмал и купить изолят протеина в магазине спортивного питания. В выпечке он совершенно такой же, как крахмал, только не углеводный, а белковый, и посему допом не считается.
А СОМ в розничной продаже в обычных магазинах не почти существует в принципе. Это лучше сразу заказывать..

Проснулись с мужем в 5 утра от жуткого гула. Выскочили во двор - он в трусах, я в ночнушке. Летали вертолёты, буквально по крышам ходили. Наши псевдовласти продолжили типа "антисепаратистскую" операцию. Кружили 4 вертолёта минут 40. Успела снять видео.
Испугалась. Сижу истерю.

...и несмотря на утренние ужасы, продолжаем диетничать.
Позавтракала тушёной в молоке и специях печенкой невинно убиенной индюшки. Планирую нарубать салата из помидоров-огурцов, и рыбку под маринадом сделать. А если наверусь - то и запиханку из творога сделаю.

На печень индюшки уже смотреть не могу. Паштета накрутить из нея, штоле?
Вапче-то я её не люблю, но купила типо для разнообразия, потому что от курицы просто тошнит.
Запекла рыбу, предварительно обжарив её на сковороде с разманным оливковым маслом, с луком и специями. Потом смешала сие с томатной пастой и запихнула в крематорий духовку. Вкуснотень невероятная!
В течении дня в порядке эксперимента становилась на весы. Был несколько удивлена: сначала 94.100, потом 93.900, позже 93.500, и наконец - 93.400. Офигиваю от организма, а он - от меня.
Ещё хочу высказаться в адрес морской соли - она солонее обычной и её надо меньше. Приятно удивлена.
У меня начался первый БО день из трёх, но овощи пока не жрались - не хочу, пускай ждут ужина.
На фитнесс так и не сподобилось, ибо лень.
Ещё заметила за собой странность: ещё неделю назад я воспринимала дюету, как сущее наказание за грехи чревоугодия. И с нетерпением ждала 26 апр, маминого ДР, дабы ужраться до отвала. Сегодня с удивлением обнаружила себя, звонящей маме, и просящей спецом для мну скорректировать меню. Я в акуе, барышни! Я даже не хочу торта! Я!
Горжусь собой, и прыгаю от счастия.
П.С. Бюстик в подгрудной области угрожающе прокручивается, стал явно велик, йомайо, я ж на диете, а вас, сиськи, я попрошу остаться! Мадам Сижу тож постройнела вроде, потому как со свистом влетаю в свои штаны, в которые три недели назад я влазила с таким трудом, как кой-чего размером ХХЛ в изделие №2 размера Л - то есть со скрыпом и такой-то матерью.
Самое моё проблемной место - это ноги. Отёчные, целлюлитные и вообще - это не ноги, а средство передвижения. Жир скопился даже под коленками, смотрится фу, как два мешка под глазами после перепою, посему ношу длинные платья. А про зимнюю обувь вообще молчу - я плакаль. Лодыжки как у коня-тяжеловеса, и вообще печалька. Покупаю то, что натяну, а не то, что нравится.
Ну ничё-ничё, в следующую зиму такой проблемы не будет. Дюканка и баночный массаж мне в помощь.

Овощи лучше в первой половине дня, в крайнем случае в полдник, а ужин без овощей. Так вероятность привеса меньше!