закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 918 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 92  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 13 окт 2014, 15:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2014, 09:20
Сообщений: 955
Откуда: Белгородская область

Не в сети
ХЛЕБ
3 яйца
16 ст.л. овсяных отрубей
8 ст.л. пшеничных
10 ст.л. СОМ
5 йогурта или кефира не сладкого
3 ч.л. сухих дрожжей
5 ст.л. воды
1/2 ч.л. соли

Все смешиваем, в форму застелить пекарскую бумагу, выложить тесто, даем постоять часок и выпекаем примерно 25-30 минут (зависит от вашей формы) при температуре 180 градусов. Достать и остудить на решетке.

И блинчики без отрубей: http://dukandiet.ru/shikarnye-bliny-ni-gramma-otrubej/

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Я Алина 33 года, рост 164 см
Мой дневничок
Фото: -5 кг (стр. 5), -7,5 кг (стр. 13), -10 кг (стр. 25), -15 кг (стр.78)


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 11:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2014, 09:20
Сообщений: 955
Откуда: Белгородская область

Не в сети
Фууух, девочки, наконец-то избавилась от огурчиков соленых, которыми злоупотребляла в субботу...
Вчера был ЧБ день и тренировка, поэтому отвес -300гр!
Сегодня БО и такое меню:
завтрак: отруби и кефир
2 завтрак: яичко варен., кр.палочка, сладкий перчик, кофе с молоком
обед: тушен.рыбка с кальмарами в томате с луком(вкусно получилось), капуста цветная, грибы шампиньоны (все варен.)
полдник: яйцо варен, кр.палочка, огурец свежий
ужин: еще не знаю, хочу сделать печеночные оладушки, если успею...
Завтра посмотрим, что весы покажут. Не могу избавиться от привычки взвешиваться каждый день, еще и по несколько раз))) Уж очень интересно, как идут дела. :spruce_up:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Я Алина 33 года, рост 164 см
Мой дневничок
Фото: -5 кг (стр. 5), -7,5 кг (стр. 13), -10 кг (стр. 25), -15 кг (стр.78)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 12:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2013, 19:53
Сообщений: 2731

Не в сети
Pollina писал(а):
Фууух, девочки, наконец-то избавилась от огурчиков соленых, которыми злоупотребляла в субботу...
Вчера был ЧБ день и тренировка, поэтому отвес -300гр!
Сегодня БО и такое меню:
завтрак: отруби и кефир
2 завтрак: яичко варен., кр.палочка, сладкий перчик, кофе с молоком
обед: тушен.рыбка с кальмарами в томате с луком(вкусно получилось), капуста цветная, грибы шампиньоны (все варен.)
полдник: яйцо варен, кр.палочка, огурец свежий
ужин: еще не знаю, хочу сделать печеночные оладушки, если успею...
Завтра посмотрим, что весы покажут. Не могу избавиться от привычки взвешиваться каждый день, еще и по несколько раз))) Уж очень интересно, как идут дела. :spruce_up:

С отвесиком!
Взвешивайся хотя бы утром после всяких там сливаний и до вливаний :mosking:
Меню у тебя очень разнообразное, приятно посмотреть!!! И слюнки текут. А что за рыбка у тебя? Каких морей? :wink3:

_________________
Изображение
Ошиваюсь тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 13:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2014, 09:20
Сообщений: 955
Откуда: Белгородская область

Не в сети
Kseniia писал(а):
С отвесиком!
Взвешивайся хотя бы утром после всяких там сливаний и до вливаний :mosking:
Меню у тебя очень разнообразное, приятно посмотреть!!! И слюнки текут. А что за рыбка у тебя? Каких морей? :wink3:

Спасибочки, Ксения! Если честно, то меню мое называется "на скорую руку", до глобальных Дю-рецептов еще не добралась, но честно их выписываю и при первой возможности что-нибудь приготовлю!
А рыбка у меня в этот раз самая простая - путасу, но она мне нравится. До этого делала толстолобика на пару, но он жирноватый. Очень хочу приготовить сегодня печеночные оладьи. Они мне и в обычной жизни нравились, а теперь я поняла, что они и для диеты хороши, т.ч. буду воять! :i-m_so_happy:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Я Алина 33 года, рост 164 см
Мой дневничок
Фото: -5 кг (стр. 5), -7,5 кг (стр. 13), -10 кг (стр. 25), -15 кг (стр.78)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 14:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2014, 09:20
Сообщений: 955
Откуда: Белгородская область

Не в сети
Рецепт: Саби

300 мл обезжиренного молока подогреть и добавить:
6-8 таб. сах. зама,
20-25 г желатина,
немного ванилина.

Подождать минут 15-20, чтоб желатин растворился. Если полностью не растворился — слегка подогреть на медленном огне.

Силиконовые формочки присыпать корицей и залить смесью.

Оставить в холодильнике на ночь.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Я Алина 33 года, рост 164 см
Мой дневничок
Фото: -5 кг (стр. 5), -7,5 кг (стр. 13), -10 кг (стр. 25), -15 кг (стр.78)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 15:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 авг 2014, 09:47
Сообщений: 6092
Откуда: Москва

Не в сети
Привет Алина.
Забежала познакомиться :girl_wink:
У тебя отличные результаты, да и на фотке очень хорошо заметно -5 :Bravo:

_________________
Я - Саша, всегда рада гостям
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 16:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2014, 09:20
Сообщений: 955
Откуда: Белгородская область

Не в сети
Аля2405 писал(а):
Привет Алина.
Забежала познакомиться :girl_wink:
У тебя отличные результаты, да и на фотке очень хорошо заметно -5 :Bravo:

Приветик, Саша! А мы с тобой уже заочно знакомы - я к тебе уже забегала не раз))) Теперь официально познакомились!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Я Алина 33 года, рост 164 см
Мой дневничок
Фото: -5 кг (стр. 5), -7,5 кг (стр. 13), -10 кг (стр. 25), -15 кг (стр.78)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 19:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2012, 10:39
Сообщений: 2331
Откуда: Кишинев

Не в сети
привет! как и обещала - зашла в гости :Rose:

_________________
я Лена, ко мне на ты

Заходите в гости, на чашечку ароматного чая :)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 23:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2013, 22:00
Сообщений: 2171
Откуда: Москва

Не в сети
Привет, Алина! Я к тебе тоже заглянула :girl_dance: Я взвешиваюсь на 5 день после 2 БО и 2 ЧБ. Потому что когда отвес радуешься, когда после БО привес то не весело, а на 5 день всегда хороший результат. Вот завтра взвешивание, посмотрим что там весы покажут :girl_smile:

_________________
23.09.2014 вес был 97 кг до 06.04.2015 постройнела на 15 кг
23.09.2015 вес был 87,5 кг стройнею дальше

Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Светуля, я стройнею ТУТ, заходите буду рада!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 15 окт 2014, 09:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2014, 09:20
Сообщений: 955
Откуда: Белгородская область

Не в сети
Всем девчоночкам привет! Сегодня у меня очень доброе утро! Во-первых, на весах -300гр, а во вторых, я получила зарплату за август!!! :Yahoo!: Т.ч. сегодня держитесь магазины "диетического питания"!
Вчера все таки приготовила печеночные оладушки, такие вкусные получились ммм...
Сегодня меню такое (БО):
завтрак: отруби с кефиром
2 завтрак: яичко варен., кр.палочка, огурчик св., кофе с молоком
обед: печеночные оладушки, яичко, помидор, слад.перец, редиска
полдник: кр.палочки 2 шт, кусочек тв.сыра, чай
ужин: снова оладушки и овощи.
Завтра ЧБ :girl_dance:
Ах, да, еще забыла - сегодня наконец-то начались КД после небольшой задержки, а-то начала уже переживать.
Т.ч. всем-всем-всем желаю самого Доброго утра!!! :dance2:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Я Алина 33 года, рост 164 см
Мой дневничок
Фото: -5 кг (стр. 5), -7,5 кг (стр. 13), -10 кг (стр. 25), -15 кг (стр.78)


Последний раз редактировалось Pollina 15 окт 2014, 09:36, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 918 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 92  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron