Эльчик, хорошо плывешь, действительно! Как в кино,"посмотрите, как красиво плывет эта группа в полосатых купальниках!" Тьфу-тьфу на тебя

семь хеков под парус.... йо хо хо.... и бутылка пепси....

Ух.. упарилась....

6 хеков под парус, в духовке стоят, пекуться на завтра... для обьемности и сочности еще листовой свеклы, типа шпината с луком репчатым зафигачила..... из 484г хека налепила 6 штук, покидала в силиконовую форму и в духовку засунула.... теперь пасу.

В парк хорошо сгоняла, еще и гантельки с собой прихватила , легкие для дистрофиков , по 1 кг каждая..... но это они так дома - лёгкие , а пока до парка добежала , то была явная мысль - зарыть на фиг ети гантелики под ближайшим кустом дервцом.... как собака или белка косточку или орех какой, жолудь....
Было еще 2 поползновения на мои гантельки со стороны гуляюших собаченций.... не отдала, пожалела.
А то ноги то у меня как у страуса , ничего так ноги.... а вот руки , как крылышки у ципленка.... нужно и над ними работать.

А ВООБЩЕ ДЮФФЧИНКИ МЫ ТУТ ВСЕ ТАКИЕ МОЛОДЦЫ , что ЗАРЯДКОЙ ЗАНИМАТЬСЯ КОЛЛЕКТИВНО СТАЛИ!!!!!!
Всем ДюФ ДюФ УРА!!!!!!

Яночка, а ты пока просто (про)гуляй недельку, а потоооомммм КАК вдаришь по спорт залу!!!!

пните меня кто нить в сторону спорта....

А я такими гантельками на степпере машу!


...у меня аналогичный случай...

Да ладно, скажи уж честно: просто пятак в кармане от ветру не спасает уже, сдувает.... так ты гантельки для верности прихватила , а то ить ищи потом Элечку - Эффичку под облаками

так скоро Эльчик со штангой наперевес бегать будет....

Приветик, вем мои хорошие!!!

Ну насмешли..... штангу надо только с моторчиком.... колёсики на штанге уже есть.... гантельки в руки , чтоб со штанги не сдуло.... и в перед на штанге....
Ну штангу то итЬ я не подниму...... мне гантелька в 3кг - максимум (3х на2 руки= 6кг в сумме)

Элюсь!!!!! ты гигант!!!!! просто супер... вот это утяжеление.... как настрой?

Настрой отличный, ,
но Аврора моя трмазнула чуток , чтоб Еффика с палубы не сдуло такими быстрыми темпами, ...ну или подумала , если быстро круиз закончится, то опять ведь , на якорь у причала - туристов пушками развлекать, .... а поплавать то хочется....

Набрала с утра +100г (51.3) , ну думаю - мышцы наростила , они же тяжелее жира , по 50г на кажду руку, с гантельки.

А вообще я с утра , до работы через парк прошлась (без гантель), но с сумкой..... уже полторы мили (2 с половиной км) прошла шустро, за 30 мин.