Talvi писал(а):
Чтобы быть здоровым, кому-то нельзя апельсины, кому-то клубнику, кому-то яйца, кому-то молоко. А мне по ходу нельзя углеводы.
ну, вот как-то так, да.
Вчера после работы приползла домой, начался английский, который прошел отвратительно. Я чувствовала себя на столько уставшей, что просто не могла вообще ничего соображать. Даша моя естественно это заметила, но она у меня прелесть, крайне деликатный человек, не стала на меня наседать. После волейбола было одно желание - лежать на диване и смотреть в потолок, поскольку такое я себе не прощаю, пошла на волейбол. Там немного пришла в себя. Хотя играла в разы хуже того, что я могла бы. После дома легла бы сразу спать, не стала бы сидеть с ребятами, но приехала Дашка, которое в последнее время все время в разъездах и заехала специально ко мне буквально на 1,5 часа. Когда она уехала вырубилась без сил. Проанализировав свое состояние, поняла, что вероятнее всего это кетоз меня накрыл. Хотя я ем много соли, калия и магния, видимо недостаточно. Сделала себе вчера супер коктейль из минералки, соли, калия, витамина С, магния, все в двойной дозе. Сегодня вроде бы ничего. Надо купить кето-полоски. Интересно мне.
Вчера позвонила мама с вопросом, какие у нас планы на утро 13 октября. Планы у нас с Мишей были четкие - страдать от похмелья, т.к. в ночь с 12 на 13 мы празднуем ДР Иванов в снятом лофте, кто состоится большой концерт группы Бюджет-квартет. Я сказала маме, что если ей некуда пристроить Владку, то я оставлю открытую дверь, она может ее запустить в квартиру и ехать по делам. Но оказалось, что нас приглашает наша школа принять участие в каком-то квесте, как семья, состоящая из наибольшего количества выпускников и учеников школы (Миша, я, Сашка, Влада). Мы, конечно, пойдем) Т.к. школу очень любим) В этот же день, но попозже - встреча выпускников. Они у нас очень крутые. В школьном актовом зале показывают видосы из разных годов. В коридоре поются наши школьные и походные песни под гитару, проводят ЧГК команды выпускников, учеников и учителей, делают всякие другие экшены, учителя в кабинетах, с ними можно поболтать. Плюс турниры по волейболу и баскетболу - выпускиники против учителей) В общем, чую, на квест пойдем прям с ДР, всей дружною толпою, учитывая, что на ДР из 30 человек - 20 выпускники этой школы.
Вес встал на отметке 69,9. И стоит. Это лучше, чем на 71-72) Но хуже, чем 67. Хочу 67.
Еда вчера:
1) филе куриного бедра 180г, гуакамоле 100 с чем-то грамм, не помню, козий сры 30г.
2) 3 яйца, сливочное масло 8г, козий сыр 30г, какао с кокосовым молоком
Это примерно 1420ккал, БЖУ:23/73/4.
Из активности: 13500 шагов, волейбол, зарядка для осанки, шеи и лица.
Дома)