Как мы с Дюканом поехали в отпуск...

Тирамису

Сегодня 26.04.12.-ЧБ
вес держится 72,9кг
завтрак: кофе (просто не успела)
обед: творог с йогуртом, 3 кусочка мс семги, кола лайт
перекус: ряженка 0,5л
ужин: куро-грудка из духовки
перекус: кефир с отрубями

В 18:00 тренировка - степ :training1:

Тирамису

Vasiliska писал(а):

Тирамису писал(а):

Танюша! а я-то как рада! я и сама периодически вспоминаю, как начинала диету, и свои первые неуверенные шаги. Какое счастье, что я все-таки решилась начать этот путь, сложный, но нужный. Желаю и всем успехов и радости))) :girl_in_love:

Ага, а как злая тетка тренер ударила по самолюбию, но ты умняжка, не сломалась и не отказалась от идеи стать стройной и красивой :wink3:

Жму мужественную руку!!! :smile3:

да лана! она просто увидев меня подумала:"О! очередная тетя-Мотя пришла тут попрыгать ровно на 2 занятия". А не тут-то было!!! :training1:

Кстати, со мной ходила подруга-худышка, просто стройняга, так она тихо-тихо начала пропуски делать, а вот с конца марта вообще не ходит больше. Типа ей с тренером этим не комфортно и вапще НЕ ОХОТА. Хотя ее мне в пример ставили :this:

по началу)))

Тирамису

gold-fishka писал(а):

Намана так, Маш, после завтрака и минус 200))))

Привет Аленка)))) да! всегда бы так! поел - похудел! Ну...дык...у нас как бы и диета такая "ешь скока хочешь и худей!" :beach:

Zvezdochka

Машунь, привет!!! Я слежу за твоими отвесами и очень радуюсь, просто не всегда получается писать

)

Ты молодец!!! Я вообще горжусь тобой, как ты держишся без выпечки и сладкого... :friends:

Тирамису

Zvezdochka писал(а):

Машунь, привет!!! Я слежу за твоими отвесами и очень радуюсь, просто не всегда получается писать

)

Ты молодец!!! Я вообще горжусь тобой, как ты держишся без выпечки и сладкого... :friends:

Приветик дорогая))) без выпечки как-то еще обхожусь, делаю иногда себе ДЮ-хлебушек или кексики. А вот без сладкого трудно становится перед КД, ну так я шоко конфеты хомячила потихоньку. Правда тока по 1-2 в день. Но все же нарушала :whistle2:

Тирамису

Всем доброго утра) и хорошего удачного дня!
С утра отвесик -300гр, вес 72,6 кг
Сегодня 27.04.12.-БО
завтрак: творог с йогуртом, кофе
обед: салат (1огурец, пол перца, 3 вар яйца, печень трески 1 банка-конечно я съедаю порциями, а не весь тазик сразу :taunt:

), вареный кабачок с сельдереем
перекус: желейный десертик
ужин: куро-грудка, салат (морковь, пологурца, зеленый салат, свекла)

Вечером в 18:00 тренировка- степ :training1:

gold-fishka

ой, какая умница, как же все правильно

Хорошая девочка :flirt:

Тирамису

gold-fishka писал(а):

ой, какая умница, как же все правильно

Хорошая девочка :flirt:

Я просто горячо желаю избавиться от лишних кг! Сегодня утром решила померить белый весенне-летний костюм: брюки и жакет под пояс. О, чудо!!! он оделся и застегнулся! Муж потерял дар речи (думаю что от восторга :taunt:

)
Еще 2-3-4 кг и мне будет в нем совсем комфортно. Даже не верится, что я возвращаюсь к своим нормальным размерам!!! Это так здорово! И я уже не сверну с намеченного пути!!! :yes2:

настенька123

Тирамису писал(а):

gold-fishka писал(а):

ой, какая умница, как же все правильно

Хорошая девочка :flirt:

Я просто горячо желаю избавиться от лишних кг! Сегодня утром решила померить белый весенне-летний костюм: брюки и жакет под пояс. О, чудо!!! он оделся и застегнулся! Муж потерял дар речи (думаю что от восторга :taunt:

)
Еще 2-3-4 кг и мне будет в нем совсем комфортно. Даже не верится, что я возвращаюсь к своим нормальным размерам!!! Это так здорово! И я уже не сверну с намеченного пути!!! :yes2:

Машуууля мне бы твой настрой... :scratch_one-s_head:

ты умница

Тирамису

настенька123 писал(а):

Тирамису писал(а):

gold-fishka писал(а):

ой, какая умница, как же все правильно

Хорошая девочка :flirt:

Я просто горячо желаю избавиться от лишних кг! Сегодня утром решила померить белый весенне-летний костюм: брюки и жакет под пояс. О, чудо!!! он оделся и застегнулся! Муж потерял дар речи (думаю что от восторга :taunt:

)
Еще 2-3-4 кг и мне будет в нем совсем комфортно. Даже не верится, что я возвращаюсь к своим нормальным размерам!!! Это так здорово! И я уже не сверну с намеченного пути!!! :yes2:

Машуууля мне бы твой настрой... :scratch_one-s_head:

ты умница

Настен!!! не хочу быть жирной, толстой!!! хочу стройной, спортивной быть!!! :training1:

Как мы с Дюканом поехали в отпуск...

Кто сейчас на форуме