закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 576, 577, 578, 579, 580, 581, 582 ... 2422

Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

15 апр 2014, 18:14

Alenoys писал(а):ПМС - жуткая вешь! :no: Мне редко когда удаецца его побороть :yes4:



Алён, привет, Мне тоже удаётся побороть 1 раз в год , в лучшем случае :mosking: ... когда ОНЕ нечаянно нагрянут.. :whistle2: :whistle2: :whistle2: ... когда ты их совсем не ждёшь.... :whistle2: :whistle2: :whistle2: где нить вне дома.....вне работы...
.....а так сидишь :girl_sigh: и жрёшь :laugh3: , сидишь и жрёшь :laugh3: ...... и всё в облом :parting: и лень :parting: , и плааааакать хоцца :cry: ..... даже в парк сходить в облом :parting: , и работать в облом :parting: , и всё в облом :girl_cray2: :parting: ......... дипресс в общем.... но я в 5 себя со стулЫ отдеру :acute: :acute: :acute: и в парк всё таки пойду , хоть на 1 круг (5км) .... а потом на пилатес..... и вечером дома только молочка попью соевого или 1 салатик съем... :connie_girl_pet_kitty:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

15 апр 2014, 19:08

Всё , Эффи :punish: .... харЭ гундеть...... пора ходить..... ушла ..... всех люблю :friends: :air_kiss: :air_kiss: :air_kiss: .... у кого сегодня нагундела лишку прошу простить.... :thank_you: :blush2: это не Эффь , это злой и страшный пмс....был....... жорррвулф такой полнолунный :girl_devil: :hysteric: .....


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

16 апр 2014, 05:57

Эффик привет! Как там твой Жорик поживает? :derisive:
Угомонила ты его? :x


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

16 апр 2014, 10:36

Доброе утро,Эффик!
Вот ты абсолютно права! В этот раз КД пришли без предупреждения дней на 10 раньше и никакого ПМС не было...Ибо я их так рано не ждала :mosking: :mosking: :mosking:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

16 апр 2014, 11:02

Изображение

effi писал(а): это не Эффь , это злой и страшный пмс....был....... жорррвулф такой полнолунный :girl_devil: :hysteric: .....

Не, нам полнолунный жорррвулф не нужОн!!! Изображение
Верните нам нашего Эльчика! :friends:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

16 апр 2014, 11:39

(....гадство .... писала писала с утра с телефона ... в ущерб укладки волос.... :mosking: а оно не отправилось и пропаДЛо.... :meeting: ну да ладно... :don-t_mention: :parting: )



Привет дорогушеньки :friends: :friends: :friends: .

Настроение сегодня гораздо лучше!!!!! :yes4:

Вчера 5К бодро отшагала , потом на пилатес сгоняла , а вечером приехала и решила поесть всё таки сложных углей для профилактики, хоть и не была (уже) голодной - прогулка мне аппетит хорошо тормозит .... Жор жору то рознь..... ПМСный то от головы.... и тревожности.... а на свежем воздухе погуляешь бодро так, что у Жоры наступает отравление переизбытком кислорода , и Тараканчики спокойно сидят , не выпендриваюцца...

Поужинала 1 тарелкой , (плошкой для хлопьев) гречневых хлопьев Нордик , есть у меня 3 пачечки из России привезённых.... кипятком запарила , соевым молочком подбелила .... и с удовольствием съела эту кашку-малашку, по консистенции , как овсянка.
Так как подумала , что лучше я поем углей после спорта и вечером, чем с утра понесусь в столовую за маффином.

Вес сегодня , как и вчера 55.4 .... но я иллюзий не питаю , маффсникерс мне конечно и через пару дней может шандарахнуть :scare: ....

Но до субботы не буду больше взвешиваться - в субботу взвешусь , как контрольный завес в последний день поста ...
В первый , в начале марта была 57.0кг
В общем за Великий Пост я не поправилась , что очень хорошо.


Всем :friends: отличного дня и хорошего настроения!!!!! :yes4: :yes4: :yes4:

Всех люблю :friends: и целую :air_kiss: и цветочек дарю, :Rose: аленький


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

16 апр 2014, 14:03

Эффик,да неужели при твоем питании можно еще за пост и набрать что-то? :no: Да еще столько у тебя всякой движухи и спорту :training1:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

16 апр 2014, 14:09

Алён , можно , запросто.
Я в прошлые посты набирала, ну или при старании оставалась такой же , как и в начале .... правда без фитнесса....

Гречка , вчера на ужин - остановила Жорыченского....


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

16 апр 2014, 14:40

Сложные угли творят чудеса! :good: :good: :good: :good:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

16 апр 2014, 15:05

Завтрак как обычно - овощи разные и хумус, кофе

перекусы на работе кракерами типа воздушной кукурузы , не сладкой, спрессованной - 3 штуки , лучше чем сникерсы жрать... калорий в 100 раз меньше...

салат из фасоли 200г упаковка

"тюря" - льняное семя с несладким натуральным шоколадом залила кипятком и соевого й-огурта тудытЬ.... получился суп не суп, каша не каша.... но едабельно и очень даже вкусно .... сижу сытая и даааавольная...

и дую 4 чашку чая...

... на попозже , на полдник, еще ёгурт соевый остался..... но пока сыт Эффи , как удав удавович...... :blum3:


Ответить

1 ... 576, 577, 578, 579, 580, 581, 582 ... 2422