закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62 ... 69

Re: по-flotски

04 мар 2012, 20:29

helnik писал(а):апрель, день еще не согласовали,но это будет суббота. Поехали :tender:

Похоже....мы сами никогда не решим.... :blush2:
А вот если вы скажете конкретную дату своего приезда! :Yahoo!:

ЗЫ.Да, и еще Антона надо найти! :scratch_one-s_head:


Re: по-flotски

04 мар 2012, 20:51

Flamingo писал(а):
helnik писал(а):апрель, день еще не согласовали,но это будет суббота. Поехали :tender:

Похоже....мы сами никогда не решим.... :blush2:
А вот если вы скажете конкретную дату своего приезда! :Yahoo!:

ЗЫ.Да, и еще Антона надо найти! :scratch_one-s_head:

нет-нет! мы будем смотреть билеты, только когда вы выберете день и все вместе в него сможете :laugh3:


Re: по-flotски

05 мар 2012, 20:38

вес 62 (+0,2 кг)
вчерашнее меню:
компот

завтрак: не было

обед:
яичница с помидорами из 3-х яиц, хлеб,
бутерброд с маслом и красной рыбой,
отруби с черносливом (3 шт.) и курагой (2 шт.)

ужин:
жареное куриное филе, салат (руккола, черри, соус из оливкового масла, бальзамического уксуса, горчицы и лимонного сока), хлеб,
2 пончика с шоколадом

перекус в ночи:
клубника, 2 бутера с колбасой

прогулка - да
физ-ра - да
сон - 6 часов (стабильный привес при таком сне...)


Re: по-flotски

05 мар 2012, 20:58

Флотик, давай ты уже спать будешь минимум 8 часов :tender:


Re: по-flotски

05 мар 2012, 21:42

helnik писал(а):Флотик, давай ты уже спать будешь минимум 8 часов :tender:

да я бы с удовольствием! но мне ужасно сложно заставить себя лечь пораньше. а проспать весь день - тоже не очень хорошо :wink3:


Re: по-flotски

06 мар 2012, 16:53

вес: 61,8 (-0,2 кг)
/я уже утомилась топтаться на месте. тогда уж имеет смысл сначала опять похудеть, а потом уже топтаться... но - ладно, дождусь установленного собой срока./
вчерашнее меню:
компот

завтрак-обед:
салат (айсберг, черри, перец, огурец, соль, сметана), жареное куриное бедро (без кожи, без масла), хлеб
бутерброд с колбасой,

ужин:
что-то типа чахохбили (куриное бедро без кожи, стручковая фасоль, смесь овощей «лечо», томатная паста), хлеб, перец
отруби с черносливом (3 шт.) и курагой (2 шт.)

перекус:
чернослив (1 шт.), курага (1 шт.), бутер с колбасой, грильяж в шоколаде (3 шт.)

прогулка – да
физ-ра – нет
сон - 8 часов


Re: по-flotски

06 мар 2012, 17:17

Хлеба мноГа! :pardon:


Re: по-flotски

06 мар 2012, 17:20

:yes4: я вот тоже думаю, что бутер с колбасой лучше заменить печеным мясом на листе салата

Вот я какая :blush2: : сама всё знаю, вот только у самой похудеть не получается


Re: по-flotски

06 мар 2012, 17:25

Flamingo писал(а):Хлеба мноГа! :pardon:

Rita писал(а)::yes4: я вот тоже думаю, что бутер с колбасой лучше заменить печеным мясом на листе салата

Вот я какая :blush2: : сама всё знаю, вот только у самой похудеть не получается

люди! дорогие! это не "много" - я ведь взвешиваю даже (грустное "ха-ха"): не более 100 г в день. хлеб зерновой. я столько же такого же хлеба ела на консолидации - потому что было разрешено.
если не есть хлеб вообще или есть один кусок - то это реально быть на диете (потому что ну не могу я без хлеба...). но какой в этом смысл? я не хочу быть на диете вечно... :no:


Re: по-flotски

06 мар 2012, 17:42

:blush2: а я хлеб ела вместо пира, причем и не хлеб даже, а пару-тройку хлебцов ...эх...всё равно толстела....
С сегодняшнего дня - 2-3 треугольничка дюхдеба и всё

По таблице Марпл (это где про генотип) я толстею от хлеба и сладостей :(
Так что как это не печально, а хлеб мне ниЗЗЗЯ


Ответить

1 ... 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62 ... 69