по-flotски

[Flamingo]

Флотик, извини за дебильный мультик зато "по-флотски"

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=rpN8cVaQHw4[/youtube]

[flot]

Флотик, извини за дебильный мультик зато "по-флотски"

а я продолжаю отчёты
вес: 61,5 (-0,3 кг)
вчерашнее меню:
компот

завтрак-обед:
салат (руккола, черри, соус из оливкового масла, бальзамич. уксуса, горчицы, лимонного сока), хлеб
бутерброд с колбасой,
отруби с черносливом (3 шт.) и курагой (2 шт.)

ужин:
что-то типа чахохбили, хлеб, чернослив (1 шт.), курага (1 шт.)

перекус:
хлеб с 20% майонезом, коктейль из морепродуктов

прогулка – да
физ-ра – да
сон – 8 часов

[Volechka]

поздний вечер был гостевым. поэтому пиво, фисташки, чипсы (я же всё-таки уже не на диете )

Флотичка, мне запала вот эта твоя фраза - я же всё-таки уже не на диете!
Я теперь если съедаю чего "эдакого" сразу она у меня в голове появляется.

И ещё, гляда на твои отчёты, делаю вывод, что главное это поспать 8 часов, погулять и физрой позаниматься

С праздничком 8 Марта тебя! Всего самого радостного, искреннего, весеннего и женственного!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Nатали]

Хорошо быть девушкой в розовом пальто,
Можно и не в розовом, но уже не то!!
Хорошо быть женщиной в норковом манто,
Можно и не в норковом, но уже не то!!
Хорошо быть дамою в собственном авто,
Можно и в автобусе, но уже не то!!
Хорошо б зарплату тысяч эдак сто,
Можно и четыре, но уже не то!!
Так девчонки милые, выпьем мы за то,
Чтобы в нашей жизни было б только ТО!

flotик, с 8 Марта!!!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[flot]

Волечка, Натали, спасибо!
вас тоже!

[flot]

вес: 61,5 (без изменений)
вчерашнее меню:
компот

завтрак:
салат (коктейль из морепродуктов, перец, помидор, укроп, руккола, 20% майонез),
отруби с черносливом (3 шт.) и курагой (2 шт.),
2 конфеты (грильяж и лакрица)

обед:
что-то типа чахохбили, хлеб,
2 бутера с варёной колбасой

перекус:
чернослив (2 шт.), курага (1 шт.), эскимо

ужин (ну о-о-очень поздний)
салат (айсберг, черри, перец, огурец, укроп, соль, йогурт), хлеб

прогулка – да
физ-ра – да
сон – 7,5 часов

[flot]

забыла утром взвеситься
вчерашнее меню:
завтрак-обед:
жареное куриное филе, омлет, маринованный огурец, дюхлеб

перекус:
печенье из творога и отрубей,
нарезка из говядины

ужин:
куриное филе, лук, кетчуп, омлет

перекус:
нарезка из говядины, дюзефир (2 шт.), кусочек куриного филе

прогулка – да
физ-ра – да
сон – 7 часов

[flot]

на 10 марта
вес: 61,5
меню прошлого дня:
компот

завтрак:
салат (коктейль из морепродуктов, перец, помидор, огурец, 20% майонез), хлеб,
чернослив (3 шт.) и курага (2 шт.),

перекус:
2 бутера с варёной колбасой,
печенье из творога и отрубей с йогуртом,
дюзефир (1 шт.)

ужин
что-то типа чахохбили, жареное куриное филе, омлет

перекус:
чернослив (2 шт.), курага (2 шт.),
дюзефир (1 шт.),
миндаль в шоколаде (5 шт.)

2 бутера с жареным куриным филе

прогулка – да
физ-ра – да
сон – 7 часов

[flot]

сегодня

вес: 62,3 (+ 0,8 кг, мама дорогая!)

вчерашнее меню:
компот
отруби с черносливом и курагой

завтрак:
цыплёнок по-мексикански с рисом и овощами (из заморозки),
бутер с варёной колбасой

обед:
мороженое, цыплёнок с рисом и овощами, свежие овощи, бутер с колбасой

ужин:
2 бутера с колбасой, пиво, фисташки

прогулка - нет
физ-ра - да
сон - 5 часов

[flot]

наверное, самая полная подборка фото старушек и старичков.
КРАСОТА! http://asaratov.livejournal.com/2052164.html