Бум стараться,что бы каааак отвесило

Спасибо, друХ!

)))

Всем, доброе утро!
У меня привес сегодня +100 гр.
Сколько раз замечала у себя, чем скуднее меню и меньше калораж, тем повышение веса гарантируется на завтрашний день.
Ну, слава Богу хоть болезнь отступила.

Не, Анжик, избавляться от них не буду. Уж больно страшна я была в минимальном весе. А сейчас самое оно. Мне ж Дюкан насчитал 75 кг. Это я по инерции до 70ти схуднула. А теперь поднялась до 74 и в этом весе болтаюсь +- 1 кг.
Я ж деушка в возрасте, мне лишняя худоба ни к чему.

Да, слава богу, обошлось

Ириш, как же я люблю женщин, которые трезво мыслящие по поводу своего возраста и веса! Я с тобой полностью согласна! У меня мама худела и дохудела до той поры, что была старушка-старушка, хотя до похудения ей никто не давал своего возраста,в конце я её уговорила, чтобы она хоть чуть добавила и была женщиной в нежном возрасте, что она и сделала.
Я прекрасно понимаю и приветствую тех женщин, которые ухаживают за собой и стремятся выглядеть лучше и моложе, но везде есть своя грань и она очень тонкая, после которой , самое главное , не оказаться надсмешкой для окружающих.

Девули, а нам точно кокосовую муку нельзя? Вот этуhttp://ru.iherb.com/Coconut-Secret-Raw-Coconut-Flour-1-lb-454-g/24097
посмотрела на состав, а он просто замечательный и клетчатки, и белка, всё в полной мере, и глютена нет, что немало важно.
Вот понимаю же, что напишете незяяяяя, но это я так... для успокоения души

Меню на 27 августа 2015 г. ( 3-й БО день)
Завтрак
мелемен из яиц и помидор белок 12,54
творожок 45 гр. белок 3,06
хлеб дюдю порция белок 13,3
кофе
Обед
стручковая фасоль в соусе 200 гр. белок 3,64
куриная грудка 100 гр. белок 28,74
чай
Перекс
Айран 250 мл. белок 5
Ужин
Грудка индейки на гриле 170 гр. белок 51,1
Салат "щётка" 100 гр.
кофе

ИТОГО
жиры 34,52
углеводы 82,21
белок 120,82
калории 1054