Танюшка, привет! Очень рада тебя видеть. Желаю удачи.

Валечка, привет!
Спасибо за пожелание!
Что в этот раз у меня трудно отдает организм запасы, всего 1 кг за атаку.
На сегодня 74 кг.
Валюша, а у тебя как дела, ты с Дюканом или еще на свободном питании?
Мне очень трудно в этот раз было настроится снова в бой. Но уже взяла себя в руки, хочу снова себя уважать.

Какая вы молодец, Татьяна!
Главное - не терять задора и результаты будут!!!!

Спасибо!
С задором что то туго у меня сейчас, а все больше злости к себе, но в моем случае это часто стимулирует на подвиги. Сегодня образцово белковый день, без даже манюпусечных страток + занятие на орбитреке+ крутила круг+ гантельки нашла и вспомнила как ними работать.
Надеюсь завтра на отвесик.
Что б сильно мозг не грузить едой, занялась новым увлечением, буду учиться фотографировать!

Вот, это кстати, очень поддерживает - новые увлечения!
А фотография это вообще здорово! У меня папа увлекся, и с новичка ужестал фотографом на праздники:)
(я тайком надеюсь тоже, что моя работа меня отвлечет, правда, тружусь я дома:) )

Я пока только осваиваю фотик зеркалку, подарок на ДР, но совсем профи вряд ли когда стану, там столько прибамбасов к самому фотику нужно и сменные объективы и освещение. Штатив пока только к нему купила, пробую в разных режимах снимать.
Я тоже работаю дома + домашнее хозяйство.
Есть готовить для семейства это просто песня но держатся нужно! У нас только я колобкообразностью страдаю, супруг стройный, сынуля и доча тоже, слава богу не в мою породу удались! Поэтому Дю еда только мне, им вкусный борщец, котлеты и пирог.
Себе сегодня филюшку куриную жарила, лепешку из отрубей, кефир, отварила одного минтая и слопала, и океан чая с вариациями, зеленый черный, с молоком с имбирем.
Весы с утра порадовали отвесиком, вес сегодня 72.8кг и на радостях еще один белковый выдержала!
Позанималась немного фитнесом-30 минут орбитрека, 20 минут круг.
Была с утра прогулка на свежем воздухе около часа, но полезной прогулки минут 20, медленный темп несчитается.
Может и завтра хоть чуточку весики порадуют, очень хочется!

а я даже не считаю, сколько съела...
Попробую сейчас, взаимоотчетом:
утро омлет из ветчины и 2 яиц, обед 4 котлетки (говядина с отрубями и луком), ужин цыплячий окорочок, на десерт йогурт 0% валио, + кусочек соленой рыбки и ломтик ветчинки:)
О! оказывается, немного и вышло для белкового:))))

На весы встану в пятницу)) я не могу выдержать качелей, берегу себя от стресса))

Мусечка у тебя и впрямь хороший белковый получился , молодчина!
Я становлюсь на весы по 2-3 раза за день, утром фиксирую результат в дневничке, а днем по привычке зато утренний вес всегда меньше чем дневной, ну типа резко похудела я спокойно к качелям отношусь, особенно если вот вчерась, почитав рецепт приготовления сыра, резко его приготовив в 23-30 ночи и отведав практически сразу, то ждать отвеса глупо, хотя масенький таки есть - 200грамм.
Сегодня с утра вес- 72,6кг. медленно, но верно в нужную сторону.
Перезанималась вчера, левая лытка всю ночь судорогой сводила, сегодня болит. Но прогулка утренняя все равно по графику была, вот с орбитреком на вечер подумаю, может масажик сделаю и запрыгну таки, может перерывчик сегодня устрою, хотя навряд ли... пока запал горит нужно крутить! Хочется поскорее лишнее скинуть и к 8 марта обновку какую нибудь приобрести

Сегодня привес, после белково-овощного дня и еще КД начались в результате+0.5 кг . Сегодня белковый был, с небольшой страткой в виде дольки лимона и 1 шоколадной конфеты. Вес- 73.1 , линейку пока не трогаю, если не скину, то завтра передвину.
Нога продолжает болеть, поэтому ограничилась лишь необходимой 20 минутной прогулкой. Сделала массаж вибромассажором и натерла спиртовой настойкой каштана, болит меньше.
С фотками стало потихоньку получатся, почти то качество, что хотелось видеть

Сегодня с утра вес 73 ровно, пришли КД, настроение на троечку. Был белково овощной день с небольшой страткой в виде кусочка шоколадки.
Прогулка 20 минут, сегодня снова без фитнеса. На улице куча снега, который начинает таять, влажно и пасмурно целый день!
Хочу солнечную и морозную погоду-мечта на завтра!