закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Текущее время: 16 июл 2025, 10:09

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  Страница 7 из 32
  [ Сообщений: 314 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 32  След.
  Для печати Предыдущая тема | Следующая тема 
Автор Сообщение
Orhideya
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь! Или я буду стройняшкой:)))))
СообщениеДобавлено: 28 мар 2012, 19:53 

Зарегистрирован: 17 янв 2012, 01:16
Сообщений: 253
Не в сети
Elena_Demyanyuk писал(а):
Charmel писал(а):
Лена, где же отчет о последнем дне Атаки? Ты завтра на Круиз? Я хочунемогу овощей, запасла уже 2 пакета салатных листьев:))) И запеканку запланировала с брокколи:) И ваще! живем!!! с овощами-то:)

Ну, что ж сказать даж не знаю, начну с отчета!
Последний день атаки: был перенесен аж на 27.03. поскольку Я нахлёбалась Мартини у родителей в гостях, и в наказание еще 3 дня ЧБ! Вес 26.03.-83кг.
В связи с болезнью пришлось отказаться от постного меню, так что теперь смело лопаю все подряд, ну, то что дядюшка Дю дозволил. Вчера первый день круиза, ох как вкусненько:
Утро: Творожок 0%-100г+кофе
2й завтрак: Филе курочки -200г.+огурчик+отварная свекла 50г.
Обед: Хек - 200г+помидорка
Ужин: Курочка 300г.+помидорка+свекла50гр.
И ВНИМАНИЕ - ПУДИНГ - АЖ 200ГР. :connie_21:
Наконец-то сладенькое :dance4:
РЕшила в БО не взвешиваться чтоб не волноваться зазря, тем более сейчас на уколах, возможно преператы жидкость задерживают, так что держу хвост пистолетом и засыпаю и просыпаюсь с мыслью что """Я ХУДЕЮ!"""" :girl_dance:
Нужен совет, какую схему чередования луше выбрать 2/2,3/3,5/5?
Кстати, купила сыр "Президент"нежирный, плавленый-оказался с жирностью 20%-что ж теперь незя :cry:

Желаю скорейшего выздоровления! :Rose:
Я пока сижу на 2-2, вот думаю перейти на 3-3, но в группе Дюкана вычитала, что в итоге результаты бывают у всех, не важно какой режим питания выбираешь ,главное , как удобнее самой!

_________________
Изображение
Рост 171 см


Дневничок viewtopic.php?f=18&t=6504
Скидка 10 $ на первый заказ IHerb.com по моему коду RNQ198
(проконсультирую по выбору продуктов для ДД)

 Профиль  
 


Elena_Demyanyuk
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь! Или я буду стройняшкой:)))))
СообщениеДобавлено: 29 мар 2012, 13:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2012, 16:48
Сообщений: 256
Откуда: Украина
Не в сети
Всем приветики!!! :Rose:
Не удержалась я и взвесилась сегодня утром:
О, УЖАС - 84,2кг :cry: (это все Мартини и 2 дня БО, ну и Жора)
Вес больше не ем и не пью, жор вчера был конкретный:
Утро: Филе курочки - 200г+1 яйцо+Свекла отварная 50г+кофе 2чашки
Обед: Толстолобик - 300г, капуста тушеная.
Ужин: Кола лайт-300мл, Бедро курки-200г, капуста туш., 1/2 огурчика, 2 маленьких блинчика с начинкой(творог0%+краб.палочка+зелень).
Думала лопну, все чес слово, больше обжираться не буду, аж стыдно признаваться, но Вам девченки врать не могу, все по чесноку, выдала как есть, будете ругать :blush2: ?
А еще похвастаться хотела, купила сковородочку самую дешевую из всех "Perfezza" - 122грн. Хотя продавец с таким умным видом, типа Вы что как это без масла жарить, ни одной сковородки такой НЕТ, вот бы поехать и показать ей какие я блинчики забабахала :blum3: . И еще сегодня себе яеШню заделала на завтрак, ВОТ ТАК - продавчихе :beee: .
Все взяла себя в руки, а в руки рецепты ДЮ и худею, худею, худею :spruce_up:

_________________
Моя линейка
Изображение
Атака с 19.03.12. 6 дн.-3,4кг
Первый месяц - 5,8кг
78,5 кг -Срыв, конкретный!!! Все сначала с 10.07.12. - 80,5 :)

Мои маленькие победы. Буду рада всем-всем-всем

 Профиль  
 
Anuk
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь! Или я буду стройняшкой:)))))
СообщениеДобавлено: 29 мар 2012, 14:28 

Зарегистрирован: 29 фев 2012, 15:20
Сообщений: 1940
Откуда: Тверь
Не в сети
Elena_Demyanyuk писал(а):
Всем приветики!!! :Rose:
Не удержалась я и взвесилась сегодня утром:
О, УЖАС - 84,2кг :cry: (это все Мартини и 2 дня БО, ну и Жора)
Вес больше не ем и не пью, жор вчера был конкретный:
Утро: Филе курочки - 200г+1 яйцо+Свекла отварная 50г+кофе 2чашки
Обед: Толстолобик - 300г, капуста тушеная.
Ужин: Кола лайт-300мл, Бедро курки-200г, капуста туш., 1/2 огурчика, 2 маленьких блинчика с начинкой(творог0%+краб.палочка+зелень).
Думала лопну, все чес слово, больше обжираться не буду, аж стыдно признаваться, но Вам девченки врать не могу, все по чесноку, выдала как есть, будете ругать :blush2: ?
А еще похвастаться хотела, купила сковородочку самую дешевую из всех "Perfezza" - 122грн. Хотя продавец с таким умным видом, типа Вы что как это без масла жарить, ни одной сковородки такой НЕТ, вот бы поехать и показать ей какие я блинчики забабахала :blum3: . И еще сегодня себе яеШню заделала на завтрак, ВОТ ТАК - продавчихе :beee: .
Все взяла себя в руки, а в руки рецепты ДЮ и худею, худею, худею :spruce_up:


Приветик.. Знаешь, что тебе скажу.. Жора нападает, когда чего-то не хватает.. это я по себе поняла.. Надо побольше белков кушать, тогда организм будет их долго переваривать и ты будешь постоянно чувствовать сытость..
А ругать не будем... Все равно никто тебя не поругает больше, чем ты сама себя =)) А со сковородкой поздравляю! Хорошее приобретение!

_________________
Изображение

 Профиль  
 
ТАТА
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь! Или я буду стройняшкой:)))))
СообщениеДобавлено: 29 мар 2012, 14:34 

Зарегистрирован: 18 авг 2011, 23:48
Сообщений: 594
Не в сети
Привет!!! Я долго сидела на чередовании 2\2, потом вес стал стоять и я перешла на 1\1, вес потихоньку стал уходить, поэтому надо пробовать!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

 Профиль  
 
Elena_Demyanyuk
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь! Или я буду стройняшкой:)))))
СообщениеДобавлено: 30 мар 2012, 08:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2012, 16:48
Сообщений: 256
Откуда: Украина
Не в сети
Всем привет сегодня избавилась от 600г. :dance4: , которые накушкала за БО.
Утро: кофе
Завтрак: яичница из 2х яиц и 50г. отварного куриного филе, кофе, Чай зеленый
Обед: 2 блинчика(из отрубей) с начинкой (творог0%, зелень, краб. палочка)Чай зеленый
Полудник: Кефир 0%-200г, Чай зеленый
Ужин: Окорочек куриный запеченый в духовке
Ну и вечерком уже захотелось сладенького, сделала творог0%+сах.зам.+какао обезжир.+кефир0%-100г. Чай зеленый
Жидкости за день 2,5л :beach:

_________________
Моя линейка
Изображение
Атака с 19.03.12. 6 дн.-3,4кг
Первый месяц - 5,8кг
78,5 кг -Срыв, конкретный!!! Все сначала с 10.07.12. - 80,5 :)

Мои маленькие победы. Буду рада всем-всем-всем

 Профиль  
 
Anuk
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь! Или я буду стройняшкой:)))))
СообщениеДобавлено: 30 мар 2012, 09:21 

Зарегистрирован: 29 фев 2012, 15:20
Сообщений: 1940
Откуда: Тверь
Не в сети
Elena_Demyanyuk писал(а):
Всем привет сегодня избавилась от 600г. :dance4: , которые накушкала за БО.
Утро: кофе
Завтрак: яичница из 2х яиц и 50г. отварного куриного филе, кофе, Чай зеленый
Обед: 2 блинчика(из отрубей) с начинкой (творог0%, зелень, краб. палочка)Чай зеленый
Полудник: Кефир 0%-200г, Чай зеленый
Ужин: Окорочек куриный запеченый в духовке
Ну и вечерком уже захотелось сладенького, сделала творог0%+сах.зам.+какао обезжир.+кефир0%-100г. Чай зеленый
Жидкости за день 2,5л :beach:


Поздравляю с отвесом! :Bravo:

_________________
Изображение

 Профиль  
 
Elena_Demyanyuk
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь! Или я буду стройняшкой:)))))
СообщениеДобавлено: 30 мар 2012, 09:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2012, 16:48
Сообщений: 256
Откуда: Украина
Не в сети
Anuk писал(а):
Elena_Demyanyuk писал(а):
Всем привет сегодня избавилась от 600г. :dance4: , которые накушкала за БО.
Утро: кофе
Завтрак: яичница из 2х яиц и 50г. отварного куриного филе, кофе, Чай зеленый
Обед: 2 блинчика(из отрубей) с начинкой (творог0%, зелень, краб. палочка)Чай зеленый
Полудник: Кефир 0%-200г, Чай зеленый
Ужин: Окорочек куриный запеченый в духовке
Ну и вечерком уже захотелось сладенького, сделала творог0%+сах.зам.+какао обезжир.+кефир0%-100г. Чай зеленый
Жидкости за день 2,5л :beach:


Поздравляю с отвесом! :Bravo:


Спасибо, надо еще столько же, мне так хочеться весить меньше 83 кг., такой вес последний раз был год назад. :blush2: Вот думаю, может сделать 3 ЧБ, а потом 2 БО на 2 ЧБ, а что скажите?

_________________
Моя линейка
Изображение
Атака с 19.03.12. 6 дн.-3,4кг
Первый месяц - 5,8кг
78,5 кг -Срыв, конкретный!!! Все сначала с 10.07.12. - 80,5 :)

Мои маленькие победы. Буду рада всем-всем-всем

 Профиль  
 
Anuk
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь! Или я буду стройняшкой:)))))
СообщениеДобавлено: 30 мар 2012, 10:00 

Зарегистрирован: 29 фев 2012, 15:20
Сообщений: 1940
Откуда: Тверь
Не в сети
Elena_Demyanyuk писал(а):
Anuk писал(а):
Elena_Demyanyuk писал(а):
Всем привет сегодня избавилась от 600г. :dance4: , которые накушкала за БО.
Утро: кофе
Завтрак: яичница из 2х яиц и 50г. отварного куриного филе, кофе, Чай зеленый
Обед: 2 блинчика(из отрубей) с начинкой (творог0%, зелень, краб. палочка)Чай зеленый
Полудник: Кефир 0%-200г, Чай зеленый
Ужин: Окорочек куриный запеченый в духовке
Ну и вечерком уже захотелось сладенького, сделала творог0%+сах.зам.+какао обезжир.+кефир0%-100г. Чай зеленый
Жидкости за день 2,5л :beach:


Поздравляю с отвесом! :Bravo:


Спасибо, надо еще столько же, мне так хочеться весить меньше 83 кг., такой вес последний раз был год назад. :blush2: Вот думаю, может сделать 3 ЧБ, а потом 2 БО на 2 ЧБ, а что скажите?


Обязательно будешь весить меньше 83!!! Я тебе обещаю! Я сама год назад 69 весила. А сейчас 65! Так что все будет! Не переживай. По поводу схемы, ты смотри сама.. Мне достаточно тяжело 3/3 или 2/2. Я для себя 1/1 выбрала. Во-первых, морально легче, во вторых за 1 БО день не успевает много отложиться.... По схеме 3/3 или 2/2 я бы рекомендовала взвешиваться только в 1-й БО день. Как раз за ЧБ все лишнее уйдет и вес будет более корректный.

А еще я заметила такую интересную вещь. Я как-то натушила целую гору капусты, даже заморозать пришлось, чтобы не пропала. Так вот, я ее ела где-то 3 БО дня.. И от капусты очень хорошо уходит вес! Даже после БО дней бывают отвесики. Так что рекомендую!!!

_________________
Изображение

 Профиль  
 
Elena_Demyanyuk
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь! Или я буду стройняшкой:)))))
СообщениеДобавлено: 30 мар 2012, 15:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2012, 16:48
Сообщений: 256
Откуда: Украина
Не в сети
Anuk писал(а):
Elena_Demyanyuk писал(а):
Anuk писал(а):
Elena_Demyanyuk писал(а):
Всем привет сегодня избавилась от 600г. :dance4: , которые накушкала за БО.
Утро: кофе
Завтрак: яичница из 2х яиц и 50г. отварного куриного филе, кофе, Чай зеленый
Обед: 2 блинчика(из отрубей) с начинкой (творог0%, зелень, краб. палочка)Чай зеленый
Полудник: Кефир 0%-200г, Чай зеленый
Ужин: Окорочек куриный запеченый в духовке
Ну и вечерком уже захотелось сладенького, сделала творог0%+сах.зам.+какао обезжир.+кефир0%-100г. Чай зеленый
Жидкости за день 2,5л :beach:



Поздравляю с отвесом! :Bravo:


Спасибо, надо еще столько же, мне так хочеться весить меньше 83 кг., такой вес последний раз был год назад. :blush2: Вот думаю, может сделать 3 ЧБ, а потом 2 БО на 2 ЧБ, а что скажите?


Обязательно будешь весить меньше 83!!! Я тебе обещаю! Я сама год назад 69 весила. А сейчас 65! Так что все будет! Не переживай. По поводу схемы, ты смотри сама.. Мне достаточно тяжело 3/3 или 2/2. Я для себя 1/1 выбрала. Во-первых, морально легче, во вторых за 1 БО день не успевает много отложиться.... По схеме 3/3 или 2/2 я бы рекомендовала взвешиваться только в 1-й БО день. Как раз за ЧБ все лишнее уйдет и вес будет более корректный.

А еще я заметила такую интересную вещь. Я как-то натушила целую гору капусты, даже заморозать пришлось, чтобы не пропала. Так вот, я ее ела где-то 3 БО дня.. И от капусты очень хорошо уходит вес! Даже после БО дней бывают отвесики. Так что рекомендую!!!

Спасибо Анютка за поддержку. Думаю ты права не буду гнать лошадей, завтра сделаю БО, и ьуду шагать 1/1. Так действительно легче будет.

_________________
Моя линейка
Изображение
Атака с 19.03.12. 6 дн.-3,4кг
Первый месяц - 5,8кг
78,5 кг -Срыв, конкретный!!! Все сначала с 10.07.12. - 80,5 :)

Мои маленькие победы. Буду рада всем-всем-всем

 Профиль  
 
Elena_Demyanyuk
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь! Или я буду стройняшкой:)))))
СообщениеДобавлено: 30 мар 2012, 15:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2012, 16:48
Сообщений: 256
Откуда: Украина
Не в сети
А про мамульчика-то я забыла расказать... Мама делает успехи за неделю 3,3кг, так что она меня еще обскачет по отвесикам. Я думала я её буду контролировать, а получается она меня :mosking: :punish:
Причем отвесики маленькие, но стабильные даже на БО, так что буду брать пример со старших :take_example:

_________________
Моя линейка
Изображение
Атака с 19.03.12. 6 дн.-3,4кг
Первый месяц - 5,8кг
78,5 кг -Срыв, конкретный!!! Все сначала с 10.07.12. - 80,5 :)

Мои маленькие победы. Буду рада всем-всем-всем

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 7 из 32
  [ Сообщений: 314 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 32  След.

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Мобильная версия
cron
Powered By phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB