закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Текущее время: 03 фев 2026, 02:06

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  Страница 7 из 32
  [ Сообщений: 314 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 32  След.
  Для печати Предыдущая тема | Следующая тема 
Автор Сообщение
Orhideya
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь! Или я буду стройняшкой:)))))
СообщениеДобавлено: 28 мар 2012, 19:53 

Зарегистрирован: 17 янв 2012, 01:16
Сообщений: 253
Не в сети
Elena_Demyanyuk писал(а):
Charmel писал(а):
Лена, где же отчет о последнем дне Атаки? Ты завтра на Круиз? Я хочунемогу овощей, запасла уже 2 пакета салатных листьев:))) И запеканку запланировала с брокколи:) И ваще! живем!!! с овощами-то:)

Ну, что ж сказать даж не знаю, начну с отчета!
Последний день атаки: был перенесен аж на 27.03. поскольку Я нахлёбалась Мартини у родителей в гостях, и в наказание еще 3 дня ЧБ! Вес 26.03.-83кг.
В связи с болезнью пришлось отказаться от постного меню, так что теперь смело лопаю все подряд, ну, то что дядюшка Дю дозволил. Вчера первый день круиза, ох как вкусненько:
Утро: Творожок 0%-100г+кофе
2й завтрак: Филе курочки -200г.+огурчик+отварная свекла 50г.
Обед: Хек - 200г+помидорка
Ужин: Курочка 300г.+помидорка+свекла50гр.
И ВНИМАНИЕ - ПУДИНГ - АЖ 200ГР. :connie_21:
Наконец-то сладенькое :dance4:
РЕшила в БО не взвешиваться чтоб не волноваться зазря, тем более сейчас на уколах, возможно преператы жидкость задерживают, так что держу хвост пистолетом и засыпаю и просыпаюсь с мыслью что """Я ХУДЕЮ!"""" :girl_dance:
Нужен совет, какую схему чередования луше выбрать 2/2,3/3,5/5?
Кстати, купила сыр "Президент"нежирный, плавленый-оказался с жирностью 20%-что ж теперь незя :cry:

Желаю скорейшего выздоровления! :Rose:
Я пока сижу на 2-2, вот думаю перейти на 3-3, но в группе Дюкана вычитала, что в итоге результаты бывают у всех, не важно какой режим питания выбираешь ,главное , как удобнее самой!

_________________
Изображение
Рост 171 см


Дневничок viewtopic.php?f=18&t=6504
Скидка 10 $ на первый заказ IHerb.com по моему коду RNQ198
(проконсультирую по выбору продуктов для ДД)

 Профиль  
 


Elena_Demyanyuk
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь! Или я буду стройняшкой:)))))
СообщениеДобавлено: 29 мар 2012, 13:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2012, 16:48
Сообщений: 256
Откуда: Украина
Не в сети
Всем приветики!!! :Rose:
Не удержалась я и взвесилась сегодня утром:
О, УЖАС - 84,2кг :cry: (это все Мартини и 2 дня БО, ну и Жора)
Вес больше не ем и не пью, жор вчера был конкретный:
Утро: Филе курочки - 200г+1 яйцо+Свекла отварная 50г+кофе 2чашки
Обед: Толстолобик - 300г, капуста тушеная.
Ужин: Кола лайт-300мл, Бедро курки-200г, капуста туш., 1/2 огурчика, 2 маленьких блинчика с начинкой(творог0%+краб.палочка+зелень).
Думала лопну, все чес слово, больше обжираться не буду, аж стыдно признаваться, но Вам девченки врать не могу, все по чесноку, выдала как есть, будете ругать :blush2: ?
А еще похвастаться хотела, купила сковородочку самую дешевую из всех "Perfezza" - 122грн. Хотя продавец с таким умным видом, типа Вы что как это без масла жарить, ни одной сковородки такой НЕТ, вот бы поехать и показать ей какие я блинчики забабахала :blum3: . И еще сегодня себе яеШню заделала на завтрак, ВОТ ТАК - продавчихе :beee: .
Все взяла себя в руки, а в руки рецепты ДЮ и худею, худею, худею :spruce_up:

_________________
Моя линейка
Изображение
Атака с 19.03.12. 6 дн.-3,4кг
Первый месяц - 5,8кг
78,5 кг -Срыв, конкретный!!! Все сначала с 10.07.12. - 80,5 :)

Мои маленькие победы. Буду рада всем-всем-всем

 Профиль  
 
Anuk
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь! Или я буду стройняшкой:)))))
СообщениеДобавлено: 29 мар 2012, 14:28 

Зарегистрирован: 29 фев 2012, 15:20
Сообщений: 1940
Откуда: Тверь
Не в сети
Elena_Demyanyuk писал(а):
Всем приветики!!! :Rose:
Не удержалась я и взвесилась сегодня утром:
О, УЖАС - 84,2кг :cry: (это все Мартини и 2 дня БО, ну и Жора)
Вес больше не ем и не пью, жор вчера был конкретный:
Утро: Филе курочки - 200г+1 яйцо+Свекла отварная 50г+кофе 2чашки
Обед: Толстолобик - 300г, капуста тушеная.
Ужин: Кола лайт-300мл, Бедро курки-200г, капуста туш., 1/2 огурчика, 2 маленьких блинчика с начинкой(творог0%+краб.палочка+зелень).
Думала лопну, все чес слово, больше обжираться не буду, аж стыдно признаваться, но Вам девченки врать не могу, все по чесноку, выдала как есть, будете ругать :blush2: ?
А еще похвастаться хотела, купила сковородочку самую дешевую из всех "Perfezza" - 122грн. Хотя продавец с таким умным видом, типа Вы что как это без масла жарить, ни одной сковородки такой НЕТ, вот бы поехать и показать ей какие я блинчики забабахала :blum3: . И еще сегодня себе яеШню заделала на завтрак, ВОТ ТАК - продавчихе :beee: .
Все взяла себя в руки, а в руки рецепты ДЮ и худею, худею, худею :spruce_up:


Приветик.. Знаешь, что тебе скажу.. Жора нападает, когда чего-то не хватает.. это я по себе поняла.. Надо побольше белков кушать, тогда организм будет их долго переваривать и ты будешь постоянно чувствовать сытость..
А ругать не будем... Все равно никто тебя не поругает больше, чем ты сама себя =)) А со сковородкой поздравляю! Хорошее приобретение!

_________________
Изображение

 Профиль  
 
ТАТА
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь! Или я буду стройняшкой:)))))
СообщениеДобавлено: 29 мар 2012, 14:34 

Зарегистрирован: 18 авг 2011, 23:48
Сообщений: 594
Не в сети
Привет!!! Я долго сидела на чередовании 2\2, потом вес стал стоять и я перешла на 1\1, вес потихоньку стал уходить, поэтому надо пробовать!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

 Профиль  
 
Elena_Demyanyuk
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь! Или я буду стройняшкой:)))))
СообщениеДобавлено: 30 мар 2012, 08:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2012, 16:48
Сообщений: 256
Откуда: Украина
Не в сети
Всем привет сегодня избавилась от 600г. :dance4: , которые накушкала за БО.
Утро: кофе
Завтрак: яичница из 2х яиц и 50г. отварного куриного филе, кофе, Чай зеленый
Обед: 2 блинчика(из отрубей) с начинкой (творог0%, зелень, краб. палочка)Чай зеленый
Полудник: Кефир 0%-200г, Чай зеленый
Ужин: Окорочек куриный запеченый в духовке
Ну и вечерком уже захотелось сладенького, сделала творог0%+сах.зам.+какао обезжир.+кефир0%-100г. Чай зеленый
Жидкости за день 2,5л :beach:

_________________
Моя линейка
Изображение
Атака с 19.03.12. 6 дн.-3,4кг
Первый месяц - 5,8кг
78,5 кг -Срыв, конкретный!!! Все сначала с 10.07.12. - 80,5 :)

Мои маленькие победы. Буду рада всем-всем-всем

 Профиль  
 
Anuk
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь! Или я буду стройняшкой:)))))
СообщениеДобавлено: 30 мар 2012, 09:21 

Зарегистрирован: 29 фев 2012, 15:20
Сообщений: 1940
Откуда: Тверь
Не в сети
Elena_Demyanyuk писал(а):
Всем привет сегодня избавилась от 600г. :dance4: , которые накушкала за БО.
Утро: кофе
Завтрак: яичница из 2х яиц и 50г. отварного куриного филе, кофе, Чай зеленый
Обед: 2 блинчика(из отрубей) с начинкой (творог0%, зелень, краб. палочка)Чай зеленый
Полудник: Кефир 0%-200г, Чай зеленый
Ужин: Окорочек куриный запеченый в духовке
Ну и вечерком уже захотелось сладенького, сделала творог0%+сах.зам.+какао обезжир.+кефир0%-100г. Чай зеленый
Жидкости за день 2,5л :beach:


Поздравляю с отвесом! :Bravo:

_________________
Изображение

 Профиль  
 
Elena_Demyanyuk
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь! Или я буду стройняшкой:)))))
СообщениеДобавлено: 30 мар 2012, 09:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2012, 16:48
Сообщений: 256
Откуда: Украина
Не в сети
Anuk писал(а):
Elena_Demyanyuk писал(а):
Всем привет сегодня избавилась от 600г. :dance4: , которые накушкала за БО.
Утро: кофе
Завтрак: яичница из 2х яиц и 50г. отварного куриного филе, кофе, Чай зеленый
Обед: 2 блинчика(из отрубей) с начинкой (творог0%, зелень, краб. палочка)Чай зеленый
Полудник: Кефир 0%-200г, Чай зеленый
Ужин: Окорочек куриный запеченый в духовке
Ну и вечерком уже захотелось сладенького, сделала творог0%+сах.зам.+какао обезжир.+кефир0%-100г. Чай зеленый
Жидкости за день 2,5л :beach:


Поздравляю с отвесом! :Bravo:


Спасибо, надо еще столько же, мне так хочеться весить меньше 83 кг., такой вес последний раз был год назад. :blush2: Вот думаю, может сделать 3 ЧБ, а потом 2 БО на 2 ЧБ, а что скажите?

_________________
Моя линейка
Изображение
Атака с 19.03.12. 6 дн.-3,4кг
Первый месяц - 5,8кг
78,5 кг -Срыв, конкретный!!! Все сначала с 10.07.12. - 80,5 :)

Мои маленькие победы. Буду рада всем-всем-всем

 Профиль  
 
Anuk
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь! Или я буду стройняшкой:)))))
СообщениеДобавлено: 30 мар 2012, 10:00 

Зарегистрирован: 29 фев 2012, 15:20
Сообщений: 1940
Откуда: Тверь
Не в сети
Elena_Demyanyuk писал(а):
Anuk писал(а):
Elena_Demyanyuk писал(а):
Всем привет сегодня избавилась от 600г. :dance4: , которые накушкала за БО.
Утро: кофе
Завтрак: яичница из 2х яиц и 50г. отварного куриного филе, кофе, Чай зеленый
Обед: 2 блинчика(из отрубей) с начинкой (творог0%, зелень, краб. палочка)Чай зеленый
Полудник: Кефир 0%-200г, Чай зеленый
Ужин: Окорочек куриный запеченый в духовке
Ну и вечерком уже захотелось сладенького, сделала творог0%+сах.зам.+какао обезжир.+кефир0%-100г. Чай зеленый
Жидкости за день 2,5л :beach:


Поздравляю с отвесом! :Bravo:


Спасибо, надо еще столько же, мне так хочеться весить меньше 83 кг., такой вес последний раз был год назад. :blush2: Вот думаю, может сделать 3 ЧБ, а потом 2 БО на 2 ЧБ, а что скажите?


Обязательно будешь весить меньше 83!!! Я тебе обещаю! Я сама год назад 69 весила. А сейчас 65! Так что все будет! Не переживай. По поводу схемы, ты смотри сама.. Мне достаточно тяжело 3/3 или 2/2. Я для себя 1/1 выбрала. Во-первых, морально легче, во вторых за 1 БО день не успевает много отложиться.... По схеме 3/3 или 2/2 я бы рекомендовала взвешиваться только в 1-й БО день. Как раз за ЧБ все лишнее уйдет и вес будет более корректный.

А еще я заметила такую интересную вещь. Я как-то натушила целую гору капусты, даже заморозать пришлось, чтобы не пропала. Так вот, я ее ела где-то 3 БО дня.. И от капусты очень хорошо уходит вес! Даже после БО дней бывают отвесики. Так что рекомендую!!!

_________________
Изображение

 Профиль  
 
Elena_Demyanyuk
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь! Или я буду стройняшкой:)))))
СообщениеДобавлено: 30 мар 2012, 15:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2012, 16:48
Сообщений: 256
Откуда: Украина
Не в сети
Anuk писал(а):
Elena_Demyanyuk писал(а):
Anuk писал(а):
Elena_Demyanyuk писал(а):
Всем привет сегодня избавилась от 600г. :dance4: , которые накушкала за БО.
Утро: кофе
Завтрак: яичница из 2х яиц и 50г. отварного куриного филе, кофе, Чай зеленый
Обед: 2 блинчика(из отрубей) с начинкой (творог0%, зелень, краб. палочка)Чай зеленый
Полудник: Кефир 0%-200г, Чай зеленый
Ужин: Окорочек куриный запеченый в духовке
Ну и вечерком уже захотелось сладенького, сделала творог0%+сах.зам.+какао обезжир.+кефир0%-100г. Чай зеленый
Жидкости за день 2,5л :beach:



Поздравляю с отвесом! :Bravo:


Спасибо, надо еще столько же, мне так хочеться весить меньше 83 кг., такой вес последний раз был год назад. :blush2: Вот думаю, может сделать 3 ЧБ, а потом 2 БО на 2 ЧБ, а что скажите?


Обязательно будешь весить меньше 83!!! Я тебе обещаю! Я сама год назад 69 весила. А сейчас 65! Так что все будет! Не переживай. По поводу схемы, ты смотри сама.. Мне достаточно тяжело 3/3 или 2/2. Я для себя 1/1 выбрала. Во-первых, морально легче, во вторых за 1 БО день не успевает много отложиться.... По схеме 3/3 или 2/2 я бы рекомендовала взвешиваться только в 1-й БО день. Как раз за ЧБ все лишнее уйдет и вес будет более корректный.

А еще я заметила такую интересную вещь. Я как-то натушила целую гору капусты, даже заморозать пришлось, чтобы не пропала. Так вот, я ее ела где-то 3 БО дня.. И от капусты очень хорошо уходит вес! Даже после БО дней бывают отвесики. Так что рекомендую!!!

Спасибо Анютка за поддержку. Думаю ты права не буду гнать лошадей, завтра сделаю БО, и ьуду шагать 1/1. Так действительно легче будет.

_________________
Моя линейка
Изображение
Атака с 19.03.12. 6 дн.-3,4кг
Первый месяц - 5,8кг
78,5 кг -Срыв, конкретный!!! Все сначала с 10.07.12. - 80,5 :)

Мои маленькие победы. Буду рада всем-всем-всем

 Профиль  
 
Elena_Demyanyuk
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь! Или я буду стройняшкой:)))))
СообщениеДобавлено: 30 мар 2012, 15:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2012, 16:48
Сообщений: 256
Откуда: Украина
Не в сети
А про мамульчика-то я забыла расказать... Мама делает успехи за неделю 3,3кг, так что она меня еще обскачет по отвесикам. Я думала я её буду контролировать, а получается она меня :mosking: :punish:
Причем отвесики маленькие, но стабильные даже на БО, так что буду брать пример со старших :take_example:

_________________
Моя линейка
Изображение
Атака с 19.03.12. 6 дн.-3,4кг
Первый месяц - 5,8кг
78,5 кг -Срыв, конкретный!!! Все сначала с 10.07.12. - 80,5 :)

Мои маленькие победы. Буду рада всем-всем-всем

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 7 из 32
  [ Сообщений: 314 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 32  След.

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Мобильная версия
Powered By phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB