Всем привет!
Сегодня небольшой отвесик 100гр! Мелочь, а приятно!

Рацион на сегодня:
Завтрак:
-оладушки отрубные.
Обед:
-тушенная говядина с броколли, баклажанами и кабачками.
Полдник:
-Доедала оладушки с йогуртом 0,1%
Ужин пока только готовлю)

Завидую тем у кого по 100 гр уходит без качелей

Ха! если б каждый день так . Сама знаешь, то плюс, то минус! Поэтому,когда даже маленький минус-с утра улыбка на лицо сама ползёт

А вот и мой ужин,который довольно -таки часто себе делаю, так как очень нравиться вкус нори.
Для сравнения сфотографировала рядом с линейкой. Потому они и мини-роллы. Теперь без риса

А еще к ужину добавился маленький сухой стейк семги)))) Почему то суховат получился Хоть и на пару

попробуй в рукаве готовить.... я лимонным соком сбрызну... травками посыплю....чуть соли и в рукав... в микроволновке на 10 минут... и отличная сочная семужка....

Обязательно попробую! Но я грешу на то, ято в это раз купила не охлажденную стейк семги(как раньше), а целую, зомороженную рыбину-вот потому то и сухая наверное....неизвестно, сколько она лежала замороженная, из нее наверное все соки то и вышли

Вес на месте и никуда не делся. наверное стоит завязать с роллами на ужин, может семга слабосоленая задерживает воду? Попробую что-нибудь другое

таки задерживает... однозначно... ишо и вечерком!!!

А что вы едите на вечер чаще всего???