закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 124 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 13  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Прощай 7-ка навсегда!
СообщениеДобавлено: 17 авг 2012, 11:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2012, 11:10
Сообщений: 136
Откуда: Москва

Не в сети
kosvi писал(а):
Всем привет, 2-й день БО, -1кг.
З-яйца, ветчина, кофе.
О-курица тушеная
П-сырники дю
У-креветки
Завтра огурчики подключу. Ням-ням :tender:


Я что-то запуталась где БО (белково-овощной!!!!), а где ЧБ (чисто-белковый!!!)? Почему так мало овощей в рационе??? Где цветная капустка? Кабачки, тыковка? Перчики-помидорчики??? :cry:

_________________
Изображение
На Атаке - 2.6 кг
В Круизе - 15,4 кг
Вес 81 кг - 63 кг
ОТ 87 см - 72 см
ОБ 108 см - 96 см
ОГ 107 см - 96 см

На консолидации ...
Мой дневничок: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 71&start=1
фото стр. 2, 5, 8


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Прощай 7-ка навсегда!
СообщениеДобавлено: 17 авг 2012, 19:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 июл 2012, 19:30
Сообщений: 146

Не в сети
Упс, Милашечка, я все напутала. Писала наоборот. А с броколли я не дружу, кабачок сегодня запикала, в плане грибы, перец фаршированный и баклажаны, очень люблю тушеную капусту, все никак руки не доходят. А в БЧ вообще головняк.
Сегодня мама приехала, накупила пирожин, бананов и т. п. Еле устояла, но съела ст.л. плавленнго сырка. Отзанималась как положенно спортом, еле заставила себя, но надеюсь хотябы не на привес!
Завтра поедем в кино, как устоять не знаю...................

_________________
Изображение
Атака 15.01.-18.01
Круиз 19.01.-31.03
Закрепление 01.04


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Прощай 7-ка навсегда!
СообщениеДобавлено: 18 авг 2012, 13:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июл 2012, 12:55
Сообщений: 428
Откуда: Тольятти

Не в сети
Завтра поедем в кино, как устоять не знаю...................[/quote

Взять с собой дю вкусняшек и колу зеро))))))))))

_________________
Изображение
1-Й МЕСЯЦ -4,7КГ
2-й месяц -3кг
3-й месяц застой
конс-я с 05.11.2012
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
viewtopic.php?f=18&t=4470 записки)))))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Прощай 7-ка навсегда!
СообщениеДобавлено: 20 авг 2012, 12:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 июл 2012, 19:30
Сообщений: 146

Не в сети
Не обошлось без шоколада, арбуз 2 дня и 1,5 в привес. Но завтра начнется атака снова! Ура!!!!!!!!!!!!

_________________
Изображение
Атака 15.01.-18.01
Круиз 19.01.-31.03
Закрепление 01.04


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Прощай 7-ка навсегда!
СообщениеДобавлено: 20 авг 2012, 12:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июл 2012, 12:55
Сообщений: 428
Откуда: Тольятти

Не в сети
kosvi писал(а):
Не обошлось без шоколада, арбуз 2 дня и 1,5 в привес. Но завтра начнется атака снова! Ура!!!!!!!!!!!!


Как поход в кино?)))

_________________
Изображение
1-Й МЕСЯЦ -4,7КГ
2-й месяц -3кг
3-й месяц застой
конс-я с 05.11.2012
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
viewtopic.php?f=18&t=4470 записки)))))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Прощай 7-ка навсегда!
СообщениеДобавлено: 22 авг 2012, 16:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 июл 2012, 19:30
Сообщений: 146

Не в сети
Привет Кристюша, спасибо что не забываешь! В кино сходили классно, ела пиццу, кедровые орешки, коктель молочный, шоколад и только пепси диетическая была :swoon2: :popcorm1:
На обратном пути купили арбуз, пришлось его 2 дня доедать и нарушать при этом.
Сегодня второй день атаки. Нарушаю: выросли свои подсолнухи и когда хожу мимо 5-8 зернышек съедаю, хожу редко, 1 раз в день. :whistle2: :taunt: сегодня горький шоколад 85% какао 1долька оставалась, я ее добила не удержалась, но там сахара нет. А так яйца, кура, печень куриная и творог, завтра не знаю что готовить говядину наверно запеку в фольге с луком. Но 4 дня на атаке хоть облезу но просижу. А там хочу перцев фаршированных и уже месяц до грибов руки не доходят :girl_haha:
Спорт пока ленюсь, может завтра.

_________________
Изображение
Атака 15.01.-18.01
Круиз 19.01.-31.03
Закрепление 01.04


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Прощай 7-ка навсегда!
СообщениеДобавлено: 22 авг 2012, 19:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июл 2012, 12:55
Сообщений: 428
Откуда: Тольятти

Не в сети
Ну щас снова войдешь в ритм. Я тут тоже расслабилась не на шутку. Решила настроение настоящими сладостями поднять))))

_________________
Изображение
1-Й МЕСЯЦ -4,7КГ
2-й месяц -3кг
3-й месяц застой
конс-я с 05.11.2012
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
viewtopic.php?f=18&t=4470 записки)))))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Прощай 7-ка навсегда!
СообщениеДобавлено: 22 авг 2012, 19:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 авг 2012, 20:23
Сообщений: 20

Не в сети
kosvi писал(а):
Спорт пока ленюсь, может завтра.

Здравствуйте! Очень Вас понимаю - тоже никак не выкраивается время для занятий спортом! а каким заниматься собираетесь?

_________________
Изображение

Мой дневник - http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4703


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Прощай 7-ка навсегда!
СообщениеДобавлено: 23 авг 2012, 08:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 июл 2012, 19:30
Сообщений: 146

Не в сети
kris63 писал(а):
Ну щас снова войдешь в ритм. Я тут тоже расслабилась не на шутку. Решила настроение настоящими сладостями поднять))))

Ага, щас :mosking: Я от настоящих только злей становлюсь :mosking:
Вот стараюсь войти, чтоб не нарушать, спорта и правда очень не хватает, всего -200гр после ЧБ, может шоколад еще все подкосил, хоть нре + и то хлеб!
Надо за ум браться, в прошлый раз так все гладенько шло. А завтра у нас с мужем годовщина, шампанское будем пить, куру на соли сделаю и сыру хочу крутого какого-нибудь. Главное ничего лишнего не покупать, чтоб потом время не тратить гна доедание и разжиревание :girl_haha: Но потом опять на атаку на 3 дня. Здесь уже не отвертишся! :girl_haha:
Mavka_Sokolenok писал(а):
Здравствуйте! Очень Вас понимаю - тоже никак не выкраивается время для занятий спортом! а каким заниматься собираетесь?

Привет Маруся, можно на ты, спорт-это сила, если хочешь быстрого результата, без него не обойтись, это я на своей шкуре проверила!
Я занимаюсь с ними http://www.youtube.com/watch?v=QtYgmDEddug&feature=related тут без перевода, но и так все понятно, до конца я с ними доделать не могу, но 22 мин выдерживаю. Стараюсь делать каждый день, там у них еще есть ролики, но я пока не качала.
Скорей бы вернуться к линеечке!
А еще люблю Ножки Мирового Стандарта:
1 неделя http://www.youtube.com/watch?v=CeAgOYJNWQc
2 неделя http://www.youtube.com/watch?v=MFRsqDH5v2o
3 неделя http://www.youtube.com/watch?v=CnAPqyCEVNw
4 неделя http://www.youtube.com/watch?v=n3KNioOUy8M
Есть специальна программа для скачивания с ютьюба, просто в яндаксе задай, он даст.
Пока тебе составляла, соскучила по НМС, сегодня начну первую неделю!
Давай вместе?
Толькол надо замерить объемы, а потом по окончании цикла(месяца) сравним результаты. В сочетании и Дюканом - это БОМБА!!!!!!!!!!

_________________
Изображение
Атака 15.01.-18.01
Круиз 19.01.-31.03
Закрепление 01.04


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Прощай 7-ка навсегда!
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 17:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2012, 08:50
Сообщений: 836
Откуда: ɐ ʚ ʞ ɔ о w

Не в сети
Так, СТОПЭ, это чей то тут началось? А?

_________________
Изображение

Дневничок дубль 1 viewtopic.php?f=18&t=4501
Дневничок дубль 2 viewtopic.php?f=18&t=9162


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 124 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 13  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: