Прощай 7-ка навсегда!

[Милашка]

Всем привет, 2-й день БО, -1кг.
З-яйца, ветчина, кофе.
О-курица тушеная
П-сырники дю
У-креветки
Завтра огурчики подключу. Ням-ням

Я что-то запуталась где БО (белково-овощной!!!!), а где ЧБ (чисто-белковый!!!)? Почему так мало овощей в рационе??? Где цветная капустка? Кабачки, тыковка? Перчики-помидорчики???

[kosvi]

Упс, Милашечка, я все напутала. Писала наоборот. А с броколли я не дружу, кабачок сегодня запикала, в плане грибы, перец фаршированный и баклажаны, очень люблю тушеную капусту, все никак руки не доходят. А в БЧ вообще головняк.
Сегодня мама приехала, накупила пирожин, бананов и т. п. Еле устояла, но съела ст.л. плавленнго сырка. Отзанималась как положенно спортом, еле заставила себя, но надеюсь хотябы не на привес!
Завтра поедем в кино, как устоять не знаю...................

[kris63]

Завтра поедем в кино, как устоять не знаю...................[/quote

Взять с собой дю вкусняшек и колу зеро))))))))))

[kosvi]

Не обошлось без шоколада, арбуз 2 дня и 1,5 в привес. Но завтра начнется атака снова! Ура!!!!!!!!!!!!

[kris63]

Не обошлось без шоколада, арбуз 2 дня и 1,5 в привес. Но завтра начнется атака снова! Ура!!!!!!!!!!!!

Как поход в кино?)))

[kosvi]

Привет Кристюша, спасибо что не забываешь! В кино сходили классно, ела пиццу, кедровые орешки, коктель молочный, шоколад и только пепси диетическая была
На обратном пути купили арбуз, пришлось его 2 дня доедать и нарушать при этом.
Сегодня второй день атаки. Нарушаю: выросли свои подсолнухи и когда хожу мимо 5-8 зернышек съедаю, хожу редко, 1 раз в день. сегодня горький шоколад 85% какао 1долька оставалась, я ее добила не удержалась, но там сахара нет. А так яйца, кура, печень куриная и творог, завтра не знаю что готовить говядину наверно запеку в фольге с луком. Но 4 дня на атаке хоть облезу но просижу. А там хочу перцев фаршированных и уже месяц до грибов руки не доходят
Спорт пока ленюсь, может завтра.

[kris63]

Ну щас снова войдешь в ритм. Я тут тоже расслабилась не на шутку. Решила настроение настоящими сладостями поднять))))

[Mavka_Sokolenok]

Спорт пока ленюсь, может завтра.

Здравствуйте! Очень Вас понимаю - тоже никак не выкраивается время для занятий спортом! а каким заниматься собираетесь?

[kosvi]

Ну щас снова войдешь в ритм. Я тут тоже расслабилась не на шутку. Решила настроение настоящими сладостями поднять))))

Ага, щас Я от настоящих только злей становлюсь
Вот стараюсь войти, чтоб не нарушать, спорта и правда очень не хватает, всего -200гр после ЧБ, может шоколад еще все подкосил, хоть нре + и то хлеб!
Надо за ум браться, в прошлый раз так все гладенько шло. А завтра у нас с мужем годовщина, шампанское будем пить, куру на соли сделаю и сыру хочу крутого какого-нибудь. Главное ничего лишнего не покупать, чтоб потом время не тратить гна доедание и разжиревание Но потом опять на атаку на 3 дня. Здесь уже не отвертишся!

Здравствуйте! Очень Вас понимаю - тоже никак не выкраивается время для занятий спортом! а каким заниматься собираетесь?

Привет Маруся, можно на ты, спорт-это сила, если хочешь быстрого результата, без него не обойтись, это я на своей шкуре проверила!
Я занимаюсь с ними http://www.youtube.com/watch?v=QtYgmDEddug&feature=related тут без перевода, но и так все понятно, до конца я с ними доделать не могу, но 22 мин выдерживаю. Стараюсь делать каждый день, там у них еще есть ролики, но я пока не качала.
Скорей бы вернуться к линеечке!
А еще люблю Ножки Мирового Стандарта:
1 неделя http://www.youtube.com/watch?v=CeAgOYJNWQc
2 неделя http://www.youtube.com/watch?v=MFRsqDH5v2o
3 неделя http://www.youtube.com/watch?v=CnAPqyCEVNw
4 неделя http://www.youtube.com/watch?v=n3KNioOUy8M
Есть специальна программа для скачивания с ютьюба, просто в яндаксе задай, он даст.
Пока тебе составляла, соскучила по НМС, сегодня начну первую неделю!
Давай вместе?
Толькол надо замерить объемы, а потом по окончании цикла(месяца) сравним результаты. В сочетании и Дюканом - это БОМБА!!!!!!!!!!

[Cashik]

Так, СТОПЭ, это чей то тут началось? А?