Бирюзовый дневничек

Бирюза

Madina76 писал(а):

Вау какая аватарка))))))

Мне понравилась )))

mariagr писал(а):

и у вас тут тоже семейные похуделки))))) :good:

Давайте дружить семьями! :thank_you:

Давайте))) Очень будем рады))) :drinks:

Бирюза

Сегодня весы с утра показали еще -200г))) Так хочу опять на весах увидет шестерочку :blush2:

надеюсь скоро приду опять к этому весу. Сегодня 2-й день БО. Отрываюсь. Вчера была капуста тушеная в мультиварке - капусту нашинковала, помяла, немного морковки, лучка и на 2 часа на тушение поставила. В процессе добавила том. пасту и немного (совсем чуть-чуть) ветчины из индейки 3%. Было очень вкусно! Сегодня муж утром доедал))) А сейчас у меня в духовке овощная запеканка - цв. капуста, стручковая фасоль, баклажан. В блендере помешала помидоры, чеснок и чуть-чуть сыра мягкого 7%. Соль, специи. Залила почти готовую запеканку - получилось красиво, думаю что и вкусно. И рыбка запеченная будет. Вобщем правильный ужин есть. Муж сегодня еще свои блины не ел. Наверно стырю у него один маленький к чаю :blush2:

Madina76

хорошее меню на БО)))) но не забываем, что овощи всего 40% рациона)))

Бирюза

Да, Мадин, спасибо за напоминалку))) :yes4:

Да, помню - 60 на 40. Но у меня в БО явно все наоборот((( И сегодня результат не заставил себя ждать

+200г на весах.
А сегодня вообще толком не пила и не ела. Весь день в разъездах. :girl_witch:

o.atavina · Круиз с 25.10.12

Ку-ку! Как дела???

Бирюза

o.atavina писал(а):

Ку-ку! Как дела???

Привет))) Времени совсем на днев не хватает - замоталась я))) У меня вчера отвесик был 700г. Итого ровно 70 кг. Сегодня утром опять 70 кг. Стою. И знаю почему - ем мало. Вот организма моя и начала запасы делать.

Madina76

у меня тоже было отсутствие аппетита-объясняется как белковое пресыщение. раньше же так много белка не ела. потом проходит))) даже жор приходит периодически

Бирюза

Madina76 писал(а):

у меня тоже было отсутствие аппетита-объясняется как белковое пресыщение. раньше же так много белка не ела. потом проходит))) даже жор приходит периодически

Ух ты! Вот теперь понятно почему я ни на что смотреть не могу - и котлеток наделала, и запеканку из семги, и курица отварная - а мне аж тошно, как есть не хочется. Но блин Дюкана я съела с творожком))) И винегрет с селедочкой по Машиному рецепту)))
И в бассейне поплавала сегодня пока сынуля с тренером занимался))) :tender:

Бирюза

Девочки я записалась на курс мезо на лицо. Завтра первый сеанс((( Страшновато что-то. Но так хочется попробовать))) :tender:

Кто-нить проходил такие процедурки??? И как? :spruce_up:

Бирюза

Ну вот и сделала я мезо))) Пришла домой как огурчик свежий - вся в пупырышках :mosking:

Следующий сеанс 19 ноября :spruce_up:

По весу - стою капитально на 70-и кг Странно даже - 3 дня весы показывают ровно 70 :scratch_one-s_head:

Сегодня утром делала для сына и племянников, которые в гости приехали на выходные пиццу. И такая мысль в голову запала - съем-ка и я кусочек, все равно не худеется((( :blush2:

Но во время остановилась. И спекла себе "Утреннюю радость" по Машиному рецепту))) Вкусняшка получилась))) :connie_21:

Бирюзовый дневничек

Кто сейчас на форуме