Бирюзовый дневничек

[Бирюза]

Вау какая аватарка))))))

Мне понравилась )))

и у вас тут тоже семейные похуделки)))))
Давайте дружить семьями!

Давайте))) Очень будем рады)))

[Бирюза]

Сегодня весы с утра показали еще -200г))) Так хочу опять на весах увидет шестерочку надеюсь скоро приду опять к этому весу. Сегодня 2-й день БО. Отрываюсь. Вчера была капуста тушеная в мультиварке - капусту нашинковала, помяла, немного морковки, лучка и на 2 часа на тушение поставила. В процессе добавила том. пасту и немного (совсем чуть-чуть) ветчины из индейки 3%. Было очень вкусно! Сегодня муж утром доедал))) А сейчас у меня в духовке овощная запеканка - цв. капуста, стручковая фасоль, баклажан. В блендере помешала помидоры, чеснок и чуть-чуть сыра мягкого 7%. Соль, специи. Залила почти готовую запеканку - получилось красиво, думаю что и вкусно. И рыбка запеченная будет. Вобщем правильный ужин есть. Муж сегодня еще свои блины не ел. Наверно стырю у него один маленький к чаю

[Madina76]

хорошее меню на БО)))) но не забываем, что овощи всего 40% рациона)))

[Бирюза]

Да, Мадин, спасибо за напоминалку))) Да, помню - 60 на 40. Но у меня в БО явно все наоборот((( И сегодня результат не заставил себя ждать +200г на весах.
А сегодня вообще толком не пила и не ела. Весь день в разъездах.

[o.atavina]

Ку-ку! Как дела???

[Бирюза]

Ку-ку! Как дела???

Привет))) Времени совсем на днев не хватает - замоталась я))) У меня вчера отвесик был 700г. Итого ровно 70 кг. Сегодня утром опять 70 кг. Стою. И знаю почему - ем мало. Вот организма моя и начала запасы делать.

[Madina76]

у меня тоже было отсутствие аппетита-объясняется как белковое пресыщение. раньше же так много белка не ела. потом проходит))) даже жор приходит периодически

[Бирюза]

у меня тоже было отсутствие аппетита-объясняется как белковое пресыщение. раньше же так много белка не ела. потом проходит))) даже жор приходит периодически

Ух ты! Вот теперь понятно почему я ни на что смотреть не могу - и котлеток наделала, и запеканку из семги, и курица отварная - а мне аж тошно, как есть не хочется. Но блин Дюкана я съела с творожком))) И винегрет с селедочкой по Машиному рецепту)))
И в бассейне поплавала сегодня пока сынуля с тренером занимался)))

[Бирюза]

Девочки я записалась на курс мезо на лицо. Завтра первый сеанс((( Страшновато что-то. Но так хочется попробовать))) Кто-нить проходил такие процедурки??? И как?

[Бирюза]

Ну вот и сделала я мезо))) Пришла домой как огурчик свежий - вся в пупырышках Следующий сеанс 19 ноября
По весу - стою капитально на 70-и кг Странно даже - 3 дня весы показывают ровно 70 Сегодня утром делала для сына и племянников, которые в гости приехали на выходные пиццу. И такая мысль в голову запала - съем-ка и я кусочек, все равно не худеется((( Но во время остановилась. И спекла себе "Утреннюю радость" по Машиному рецепту))) Вкусняшка получилась)))