Короткими перебежками, Натуся!)))) к счастью, так не всегда бывает))

Ой, Наташ, с ужасом жду, что у нас такое же может быть Вчера вот оделась не по погоде, так съела, придя домой, чуть ли не суточный запас дю-еды Зато согрелась, ага.
Не замерзайте! Ну и кушайте хорошо

Точно, Наташ, аппетит и правда зверский нападает! только я раньше сальцО наворачивала, ну и результат соответстствующий получала)) а теперь-то мы умнички и дю-питание куда круче! и грейся, и худей!)

одевайся по погоде, не мерзни)

да девочки это точно

Как сказать, я так наедаюсь белковой пищей, что аппетит отсутствует.. буквально запихиваюсь только шоб добрать калорий. Иначе может вес стоять. Вообще, с первого дня завела блокнот, в который вписываю все до крошки и до глоточка. Так легче контролировать объем пищи. И, к моему удивлению, ем мало... как мне кажется для этой диеты.. Сегодня впишу все 4 дня, а там по комментариям "бывалых" будет видно где какие ошибки допустила, а что правильно.

Я тоже мало стала есть (не хочется), но положенные приемы пищи стараюсь не пропускать.

на круизе вес совсем медленно двигается...((( есть немножко, конечно, но темпы уже не впечатляют.
надеюсь, все что уходит медленно - уходит навсегда

сегодня готовила паровые котлеты с грибами. пароварка вообще здорово меня выручает. и рукав для запекания. мне бы еще сковородку керамическую...

немножко не так: на круизе вес двигается не так быстро, как на атаке. но можешь утешать себя тем, что на атаке - это был вообще не вес, а лишняя вода. а на круизе все-таки постепенно тает жир.

ура ,ура ,ура!)))) долгожданный отвесик! 98! сейчас отпишусь - пойду линеечку поменяю!)))

интересно, я стала больше есть - и вес сдвинулся...
в рационе сегодня - творог, отруби - по плану (испекла дю-лепешку), на обед был судак и зел. огурец, на ужин - отварная курогрудь и запеченый хортекс (зел.фасоль, цв.капуста, морковь).

коллега сегодня интересовалась, сколько ж это я кг уже потеряла? "фигуристая такая деваха стала"))) а мне кажется - не очень заметно. Хотя сапоги застегиваются гораздо легче, но вещи мне еще не велики...

С отвесом!!!!