закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 175 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 18  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Я+сила воли+характер
СообщениеДобавлено: 28 май 2013, 20:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2013, 15:45
Сообщений: 149

Не в сети
lovesochi писал(а):
а ты отруби в какой приём пищи добавляешь?

Оооо... отруби :girl_in_love: Я их обожаю :yes4:
Поначалу подмешивала их в творог по утрам. А теперь исключительно что-нибудь из них пеку. Обожаю оладушки из отрубей и брауни. :connie_21: (рецептики нашла на форуме). Практически всегда отруби-это мой завтрак, но даже если получается съедать их поздно вечером - это не влияет на отвесы, хотя это углеводы.
Сегодня купила новый для себя вид (просто попробовать) - Хлопья из отрубей от Диетмарка. Выглядят и правда как хлопья, а на вкус... мне кажется обычные отруби вкуснее, и стопроцентно полезнее :ok:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Мой дневник

Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Я+сила воли+характер
СообщениеДобавлено: 28 май 2013, 21:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2012, 16:38
Сообщений: 1636
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Annechka писал(а):
Оооо... отруби Я их обожаю

Здорово! Мне бы их так полюбить)
Annechka писал(а):
Обожаю оладушки из отрубей и брауни. (рецептики нашла на форуме).

Надо бы мне поискать брауни, а то чувствую себя немного неудобно :pardon:
Annechka писал(а):
Сегодня купила новый для себя вид (просто попробовать) - Хлопья из отрубей от Диетмарка. Выглядят и правда как хлопья, а на вкус... мне кажется обычные отруби вкуснее, и стопроцентно полезнее

Зато теперь точно знаешь, что вкусней)
Анечка, поделись названиями своих любимых блюд, и ещё чем-нибудь быстреньким и сладким :yes4: Ну и сладкоежка же я :connie_21:

_________________
Ирина
На ДД с весны 2012 года. С 86 кг. дотопывала до 66 кг. Сейчас 66 кг. И я на пути к стройности.
Мой домик
Фото на 59 стр.
Изображение
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я+сила воли+характер
СообщениеДобавлено: 29 май 2013, 07:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2013, 15:45
Сообщений: 149

Не в сети
lovesochi писал(а):
Анечка, поделись названиями своих любимых блюд, и ещё чем-нибудь быстреньким и сладким :yes4: Ну и сладкоежка же я :connie_21:

Оставила несколько моих любимых рецептов у тебя в дневничке :ok:

_________________
Изображение

Мой дневник

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я+сила воли+характер
СообщениеДобавлено: 29 май 2013, 07:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2013, 15:45
Сообщений: 149

Не в сети
29.05 БО (81,5 :to_take_umbrage:)

Завтрак: дю-оладушки, баночка йогурта 0,3% 115 гр, кофе с молоком
Обед: немножко овощного салата (перец сладкий красный, огурец)
Ужин: рыба, запеченая в йогурте со специями, чай с молоком

_________________
Изображение

Мой дневник

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я+сила воли+характер
СообщениеДобавлено: 29 май 2013, 17:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2012, 16:38
Сообщений: 1636
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Annechka писал(а):
Оставила несколько моих любимых рецептов у тебя в дневничке

Спасибо огромное - уже эксперементирую :yes4:
Annechka писал(а):
Завтрак: дю-оладушки, баночка йогурта 0,3% 115 гр, кофе с молоком Обед: немножко овощного салата (перец сладкий красный, огурец)Ужин: рыба, запеченая в йогурте со специями, чай с молоком

Анют, а кушаешь не маловато? Перекусиков нет - самой не хочется? И мясо с рыбой редко - может белка надо добавить? Тут девочки про норму белка на массу тела пишут - может надо белка добавить?
Боюсь, что ты голодная ходишь :connie_21:

_________________
Ирина
На ДД с весны 2012 года. С 86 кг. дотопывала до 66 кг. Сейчас 66 кг. И я на пути к стройности.
Мой домик
Фото на 59 стр.
Изображение
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я+сила воли+характер
СообщениеДобавлено: 30 май 2013, 07:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2013, 15:45
Сообщений: 149

Не в сети
lovesochi писал(а):
Боюсь, что ты голодная ходишь :connie_21:


Неее, я редко голодаю :ok:
У меня аппетит хороший :victory: да и белка достаточно, если не перебор... Я вот могу целую курогрудь за один присест слопать. А иногда вообще жор нападает, особенно где-то за неделю перед КД (правда в этом месяце как-то пронесло незаметно).
Но насчет перекусов подумаю, может и правда добавить, а размеры основных порций сократить.

_________________
Изображение

Мой дневник

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я+сила воли+характер
СообщениеДобавлено: 30 май 2013, 07:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2013, 15:45
Сообщений: 149

Не в сети
30.05 ЧБ (вес все еще держит оборону)

Завтрак: чай с молоком, брауни
Второй завтрак: овсяные хлопья с молоком

_________________
Изображение

Мой дневник

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я+сила воли+характер
СообщениеДобавлено: 30 май 2013, 16:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2012, 16:38
Сообщений: 1636
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Annechka писал(а):
30.05 ЧБ (вес все еще держит оборону)Завтрак: чай с молоком, брауниВторой завтрак: овсяные хлопья с молоком

Анечка, я чуть со стула не упала - ты хотела написать овсяные ОТРУБИ :umnik:
Annechka писал(а):
У меня аппетит хороший

Успокоила :ok:
lovesochi писал(а):
А иногда вообще жор нападает, особенно где-то за неделю перед КД

Вот-вот, а ещё сильно на сладкое тянет!

_________________
Ирина
На ДД с весны 2012 года. С 86 кг. дотопывала до 66 кг. Сейчас 66 кг. И я на пути к стройности.
Мой домик
Фото на 59 стр.
Изображение
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я+сила воли+характер
СообщениеДобавлено: 30 май 2013, 19:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2013, 15:45
Сообщений: 149

Не в сети
lovesochi писал(а):
я чуть со стула не упала - ты хотела написать овсяные ОТРУБИ :umnik:


Да, я отруби имела в виду :Implication:
Но я немного от меню отошла все-таки... У меня должен был быть ЧБ день, а получился БО. Каюсь :sorry: но так вышло...

30.05 БО (вес все еще держит оборону)

Завтрак: чай с молоком, брауни
Второй завтрак: овсяные отруби с молоком
Обед: овощной салат (огурцы, помидоры, сладкий перец, капуста с ч.л. масла)
Ужин: рыба, запеченая в йогурте, чай

Таким вот образом, у меня вышло два подряд БО дня. Следующие два сделаю ЧБ :girl_devil:

_________________
Изображение

Мой дневник

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я+сила воли+характер
СообщениеДобавлено: 30 май 2013, 20:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2012, 16:38
Сообщений: 1636
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Annechka писал(а):
Да, я отруби имела в виду

Выдохнула :good:
Annechka писал(а):
Таким вот образом, у меня вышло два подряд БО дня. Следующие два сделаю ЧБ

Да, может это и к лучшему - после двух ЧБ отвесиков ждём побольше)

_________________
Ирина
На ДД с весны 2012 года. С 86 кг. дотопывала до 66 кг. Сейчас 66 кг. И я на пути к стройности.
Мой домик
Фото на 59 стр.
Изображение
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 175 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 18  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google Adsense [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: