Алла, мое мнение - нужно изменить отношение к этой диете, из-за того, что все через силу и получаются срывы. Для начала промониторь рецепты блюд, потренируйся. И обязательно нужно готовить вкусные и разнообразные блюда, готовить с запасом , что б холодильнике постоянно что-то дюкановское было.Делай на всю семью мясо или рыбу ,а мужу готовить ещё гарнир .
Я уже две недели на диете, а мысли нарушить даже не возникает(ттт). Балую себя всякими вкусностями - красная рыба, в холодильнике постоянно говядина запеченная в фольге(очень вкусная штука), придумываю салаты с мясом и т.д.
Я всем сразу объявила , что на диете, и что-бы не соблазняли.Теперь многие даже завидуют, что все такое вкусное кушаю, а они свою картошку жар. хомячат. Я считаю - ничего позорного тут нет. В гости хожу со своей едой.
Главное внутренне быть настроенной, а через пересиливание себя ничего не выйдет.
Желаю тебе успехов в нелегкой борьбе со своим Я !

Ну что, доброе всем утро! Старт дан, вес 77,3 кг.
Завтрак: кофе с молоком 0%, 2 яйца и йогурт.
Пойду почитаю рецепты чтобы вкусного приготовить))

Алла, я тебе написала у себя. Мне дюкан тоже праильный вес как и у тебя 55 поставил. Может мне и нормально будет? Тогда полусается у нас с тобой одна цель. Поехали!
Да, у тебя ссылка на дневник пропала.

Алла, мы в тебя верим

А где теперь ?