Хуе морхэ ( так здороваются на голладском

)
Зыркнула на последнеи менюшки - ну что сказать - овощей мало, ка ки у всех

,те в обед мелькнуло слово"чахохбили со стр. фасолью" А что там было еще , если ...было ?

И потом - ни водин примем пищи ни-че-го...,но мелькали вкусненькие соленеькие сыр и селедка... Это плохо, хотя и понимаю. что все еще пристраиваешься к новой еде, себя "подкармливая тем, что пока

кажется ...вкусным

Лучше меняй его на ...полезное

- морковку погрызи, лимоном сбрызнув или салатик с тем же сыром ,но в него натертым/на огурец намазанным...Я вот даже обычный сыр(те 30%, а все "тощее" у нас - 12-17%) нагло иногда ем, но....ЗАВЕРНУВ В НЕГО ПУЧОК РУККОЛЫ - НИЧЕГО ВКУСНЕЕ ДЛЯ МЕНЯ НЕТ
Не забывай,плз, про овощи - хорошо прочищенный клетчаткой из них кишечник, тоже причина регулярных отвесов

+ тебе самой так легко ... и тянет на новые подвиги
Пузо - делай упро "вакуум" - втягивание живота на выдохе(посмотри в инете видео) и вообще - ходи с по возможности с втянутым животом

- сразу и осанка появляется

,тк иначе будет ...не вздохнуть.. УЖЕ ГРУДЬЮ !!!
