black_fiancee писал(а):
не обольщайся, что привес всего 500 гр и не расслабляйся, ок?
Ок) Я уже всё, перебесилась, хочу поскорее 7 увидеть
Смека писал(а):
Я чет не поняла откуда у тебя привес)) Меню пиши давай, сразу все нормализуется)
Оттуда, что жрала неделю. Покушала вдоволь чипсов, картошки фастфудной, пончиков всяких, шоколада, газировку попила, пиво — в общем, всякой дряни напробовалась. Причём всё это уже не кажется вкусным
Не знаю, зачем мне это было надо, но видимо надо
Вот и думала, что будет +3 кг минимум, ан нет
Вчера день был правильный, сегодня тоже будет. И все остальные))
Вчера питание
Завтрак: лепешка с сыром и куском рыбы
Обед: рыба
Полдник: творог мягкий Савушкин
Ужин: немного тушеной курицы, кефир
Сегодня
Завтрак: лепешка, курица, кефир
Обед: курица
Полдник: творог мягкий Савушкин
Домой приеду поздно, поэтому максимум кефира попью, и то не факт
Рыба на обед — это полукилограммовая (без головы и потрошеная) красная форелина, если что
Взяла по акции две рыбины, вышли на кило с хвостиком. Минус кожа и скелет — как раз по полкило одна рыба. Запекла в фольге просто с солью и перцем, отлично вышло. Курицу на сегодня-завтра просто порезала на куски, вывалила на сковороду без масла и посыпала смесью перцев-горошков из мельницы и травой из пакетика. Одна порция тоже где-то граммов 500 курицы (в сыром виде). А то писали, что я как птичка (или мышка) ем. Не птичка (и не мышка)
