Ириш, помидоры свои, да) баклажаны и перцы пошли второй волной)

Жалко, что отвеса не получилось на этом великолепии

А вас всех с отвесом! Может завтра меня прорвет!?

Я кстати форель покупала и думала, что она красная внутри. А она белая.
Но вкус такой же) И жирненькая)

Привет красавицы .
У меня прямую дорогу на работу ремонтируют, так , что я сегодня в обход ....припозднилась.

Ну победитель , так победитель , что уж тут ..... (я то от меню отвертеться хотела ).
Спасибо Ириша и компания ! Благодаря вам у меня и на сегодня еще быстрый отрубной пирог с ласосем на обед есть.

Что то я вчера устала , ну и кд еще в нагрузку и голова очень болела, но сегодня голова прошла , и день вроди бы полегче на работе.

Вы хотите какой то определённый овощ на следующую среду ? Или пока сезон овощей то снова смесь сезонных ?
Ну и рыбу наверно тоже всем удобнее любую , какую удасться купить.
К яйцам вроде все позитивно относятся , и постов сейчас никаких нет , в вИганство я наверно в январе подамся , а это еще не скоро , так что яйца на завтрак мне кажется очень даже хорошо, пока не надоест ( мне лично яйца никогда не надоедают почему то ).

Подумаю в общем , что я сама на следующую среду хочу. Вы тоже пишите если есть какие пожелания.

У меня из пожеланий свекла! Рыба и яйца тоже отлично! Хотя яичница в меня уже не вошла на завтрак, а потом я про них забыла. Но и день был скомканный) если делать 4-5 приемов пищи, то яйца в тему!

Свекла будет ....в свежем салате из листьев + отварная свекла .

Привет доброе утро
Ну и пятница однако

59.5 - отчиталась

Привет всем девочкам и Ирише!
Тоже отчитаюсь, сегодня вес такой же, как и вчера 64,6.

Девочки, всем привет! У меня сегодня какой-то агтунг, хотя все достаточно строго) может с циклом связано.

87,2

Добрый день, красавицы! Всех с пятницей!
Сначала про средование. Я ЗА свёклу Соскучилась уже по ней, хоть и не очень люблю. Когда была у свекрови недавно, делала с утра салат типа метелки из только что выдернутых свёклы и моркови и своей же капусты. Так это было вкусно! И главное прочищательно полезно. На своем огороде еще не сажала корнеплоды, но в следующем сезоне обязательно.
Девочки,табличку сейчас подготовлю. Натика потом включу, она должна в ближайшее время появиться. Илана второй раз пропускает отчеты,может уже не актуально?Сейчас обед приготовлю и появлюсь с табличкой

Извиняюсь, что с утра не отчиталась, но мы сегодня с утра прямо после завтрака занялись укладкой пола в комнате сына. Участвовали все: и муж - основная работа и я и сын (на подсобных работах). Теперь у нас пол из PVC- шных полосок и в обоих салонах и в комнате сына. Недельки через 2 займемся и своей комнатой.
А еще, и это главное, хочу похвастаться: сегодня вес вернулся на 62.7, ура!

Меню на среду - свекольное

На завтрак - кусочек хлеба отрубного или другого домашнего , яйцо , помидорчик.

на выбор
Салат из вареной свеклы - Свежие листья салата и зелени + отварная свекла порезанная кубиками , немного лука полукольцами , немного сыра - фета, моцарелла, адыгейский, сулугуни, панир, мягкий козий сыр ( любой какой есть маложирный белый сыр , можно и без него ) , бальзамический уксус, оливковое масло . По желанию можно покрошить для вкуса ОДИН грецкий орех и добавить немножко оливок/маслинок - можно без них.
Так же в салат можно добавить помидорки и огурчики.

или/ и

Салат из сырой свёклы "метелка" - свекла, морковка, капуста , заправить яблочным уксусом или лимонным соком, посолить по вкусу.

Один салат можно на обед , второй на ужин.

"Запеканочки фритаты" - ими можно позавтракать или пообедать или даже поужинать , если рыбой обедать.

Отрубное тесто - отруби, яйца, кефир или й0гурт разведенный миниралкой с газиками , травки специи, семечки (чуть чуть)
- в тесто кусочки отварной свеклы , фета сыр/ брынза/халуми ( в общем тот же сыр , что и на салат) , лук
По сути , как заливной пирог с рыбой, с мясом , с капустой - только в качестве "начинки" , скорее примеси в тесто - свекла варёная кусочками, сыр , лук и немного разных семечек и прованские травы ..... можно горчицы наверно дабавить для интересности вкуса.

На ужин рыба ( запечь с лимоном или травами в конвертике из фальги или бумаги для выпечки ) + салат

Если кому голодно - творожок или й0гурт на перекус.

pc-
Доработка меню , а то с горячими овощами пустовато...

Молодые кабачки с лимоном, укропом , морковкой и чесноком
в кастрюльке , .....к рыбе или отдельное блюдо , как очень густой суп, готовить в кастрюльке под крышкой , или глубокой сковороде под крышкой.

Порезать молодые кабачки цуккини , молодую морковку потереть на терке или порезать тоненькими кружочками.
Лимон порезать кружочками
Чеснок пару зубчиков кинуть в кастрюльку
Пучочек укропа
Немного белого вина ( если есть ) или немного воды ,... но кабачки водянистые , они сами сок дадут....
Маложирная сметана или обезжиренные сливки

Потушить это все хозяйство до готовности . .... можно и в мультиварке, но на плите в кастрюльке вкуснее почему то ( на мой вкус )