Оль ну ничосебе ты себе какие ограничения поставила, просто герой!!!))))) Может не надо себя так истезать???

Оля! я уважаю твои решения.. в конце-концов, каждый решает сам для себя -что делать и как... но все же свое мнение выскажу - меня смущает лишь один пункт - не есть после 18.00... по мне так это не совсем есть хорошо... я обычно в 18 -19 нормально ужинаю, а за 1-1,5 до сна,т.е. в 21 -21.30 или даже в 22 - либо творог, либо аццкий коктель... а еще, за 20 мин. до сна - съедаю примерно 50гр волокнистого белка (кура, мясо, не крабопалки и не рыбу)... мне когда-то врач-профессор-диетолог сказала - перерыв ночной между приемом пищи не должен превышать 10-12 часов, можно 8, но не меньше... организм наш штука сложная...если что- так он всю малость, что до 18.00 съел - тут же, что лишнее- отложит про запас... но, это всего лишь моя точка зрения...
тебе желаю удачи и ждем новых результатов!!!!

Зотичка, то есть если я почти не сплю, то половину суток должна голодать?

не перегибай!!! если ты почти не спишь - значит ты - почти худеешь!!!! Почитай Дю - он пишет, что спать надо обязательно не менее 8 часов!!! а если ты в 3 ложишься, а в 5 встаешь - ну скажи на милость. когда твой организм худеть-то будет????? худеем-то мы, когда спим...ну и днем немного....но все основные процессы проходят ночью...вот такие дела...

Олечка искренне за тебя рада)) Изумительные результаты,конечно в этом сыграл и твой режим питания.Честно скажу,после 18ч не есть не смогу,работаю до 20ч, пока домой доберусь(кушать уже хочеться))) Тяжёлого конечно не ем,но омлетик из пары яиц или там запеканочку из творога с чайком наверну)) Ты у нас дюймовочкой станеш раньше чем доктор прописал)) Кстати как там твои ответы на холестерин?

)))) Не,подписываться не надо!Каждый идет своим путем!

Привет солнышко!Спасибо за приятности,я стараюсь!

Ну уж... Если у меня работы много накопилось, теперь что - ложись и помирай??

Привет Танюшка!
Фото будет на НГ,раньше наверное не буду фотаться!
Анализы показали снижение холестерина и у меня и у мужа, один показатель говорит о том,что нужно дальше придерживаться диеты.Завтра пойду к кардиологу -посмотрим,что скажет!?

Привет Мелониточка!Спасибо,так приятно! Я просто привыкла не есть после шести,утром встаешь и как говорит муж желудок прилипает к позвоночнику!А вообще если поем на ночь , то утром горечь во рту обеспечена-печень бунтует.