Антон -это нехватка магния. вот Рита правильно написала -нужен комплекс кальций-магний. а еще посоветую кардиомагнил-так как у нас у всех идет большая потеря жидкости со всеми вытекающими отсюда последствиями ,то кровь нужно разжижать ,да и профилактика сосудистых всяких там дел тоже.ты знаешь ведь кальций при 0 -вом жире в молочке не усваевается. а магний - это орехи,овсянка,горох ,фасоль...ну может что то из этого ты себе сможешь позволить в качестве профилактики. а вот кальций из творога наилучшим образом усваивается с медом- если сам не хочешь это,то для твоих деток советую.

1) Купил кальций Д3 - полегчало и не сводит пока.
2) Над калием я сам думаю ибо соль лопаю, а соли натрия вымывают калий.
3) За "кальцид с магнием" респект - завтра куплю и испытаю
4) Творог я на дух, не перношу. Меня его в детстве застовляли есть с вареньем, как вспомню передёргивает.
Из молочки я люблю:
а) Сливки - но их нельзя
б) Молоко не менее 3% жирности, но только с жереной кортошкой или домашними пельменями.
в) Кефир 1% - с детства люблю.
5) Ну и Мёд я тоже не люблю. Он сладкий и противный на вкус.
6) Жидкости я в день пью не менее 4-5 литров, иногда до 6-7 литров.
7) Клубнику я люблю - но сечас не сезон, да и нелья ее
8 ) Всем спасибо за поздравления!
9) Не буду пока остонавливаться и продолжаю стройнейть

У меня дочь - спортсменка. Ей тоже после перелома назначили кардиомагнил и аскорутин. Как раз по причине судорог икроножных мышц.

Эрик худел с такой скоростью.

Ну... Эрик улетел....
Антон, ты оставайся?

Ой умора взвесился - 81.5

Так, идите все сюда и берите с Антона пример!
У него, похоже, прибавление, а он- "Умора!"

это когда первый раз-так сначала -умора,а когда невозможно снизить через стоячий вес,то это трагедия уже блин.

Ну не первый раз конечно.

Антон, ты-то себе можешь позволить так реагировать на прибавку. Всем бы такое опережение.
А вот я - чего веселюсь?