70.5
пришли КД
было не просто так всего хотелось
дядя Жора меня достал в эти дни
муж вернулся после месяца отстутствия и сказал что ПМС у меня
для меня каждый приход КД это шаг назад или еще как назвать не знаю
хочу чтобы второй малыш был а не получается
ладно об этом
70.5 двигаем дальше
сегодня БО

ну вот я опять с вами... как то жила как то ела плюс минус соблюдая диету..
кошмар подкрался незаметно..
точнее очень заметно..
из джинсов стала вываливаться бока..
опять женщина гусеница.. два дня атаки
но на весы не встаю боюсь,,

Не ты первая, Лемана! Вливайся!

ООО степень моего падения ПрекраснА!!!
73,8
и бока вываливающиеся из джинс...
в платье я прекрасна!
но практически 7 кг подкрались незаметно...
ДА
сказать нечего
сначало с 67.5 к 69.5-70 но это как то совсем незаметно
амфорно прям как про меня отец тогда говорил
стресс от того что ребенок пошел в школу закушан -
плюс 3.5 кг ибо в начале сентября я взвешивалась 70.2 и джинсы сидели прекрасно...
ладно как бы то ни было результат плюс 7 буду трудиться
попробую писать сюда для самоконтроля

Благодарю тебя Ирина! ты как всегда прекрасна и безупречна! вчера листала твой дневник!
Ты такая молодец! молодец! двигаешь свой бизнес!

Два дня Атаки а потом Круиз
сегодня
завтрак :
кофе с 2 табл сахазма и молоко 1.5%
дЮ каша отруби из овсянки и пшеницы
с молоком 1.5%и творогом 0% - 3 ложки
сыр 5% 40 гр
обед:
котлеты 350 грамм
3 яйца лук красный 1/4 луковицы
чайная ложка горцицы
ужин :
как таковой отсутвует
2 котлеты с чаем перед компом

73,1
отвес 700 гр
сегодня опять строгий ЧБ
завтрак:
овсянка, Сэр...с молоком
творог в нее
сыр 5% 40 гр
чай
чай
3 котлетки
запеченое мясо чай
творожок обезжиренный
ужин 2 кусочка мяса запеченого
творог с чесноком и соевым соусом
запеканка

Хорошо пошло, Лемана! Не сбавляй темпов. Следи за количеством белка и воды.

73.2
вчера вечером не удержалась и напилась домашнего сухого вина и яблоками и домашней яблочной пастилой
отвеса нет 73.2
сегодня опять ЧБ
завтра БО

завтрак
овсянка сэр
творог сыр чай
вобщем как обычно
обед
говядина диетическая 200 гр
ужин
курогрудь

73,2
сегодня БО
завтрак
к моей овсянке прибавилась помидорка
кусок сыра
чай

обед
тушеная утка с яблоками и черносливом
мне достанется только утка
тещин язык
борщь Дю

ужин
все таже утка и тещин язык
чай чай
ча