Молодцы!!!!!!

Морковка

Ириш, у нас тоже +20 и солнце печет!

Ждем меню! К морковке присоединяюсь!

Девочки, вас поняль Идём по морковке
Неля, я сама ни разу не делала рыбу под маринадом, не знаю почему. Но вот у подруги ела, у неё она всегда вкусно получалась. В поисковике на форуме набрала рыба под маринадом и мне выдало вашу переписку с Бэллочкой, где ты ей давала рецепт Вот ссылка http://dukandiet.ru/recipe/ryba-pod-marinadom/ Так что, видимо судьба приготовить такую рыбу. Как вариант можно просто пожарить/запечь рыбу и к ней сделать салат из моркови. Я когда-то готовила салат по-корейски. Я вам напишу свой рецепт, а вы, пожалуйста, свои поправки внесите, так как я не мастер по ней Но люблю.
Морковь режу соломкой, солю, добавляю немного сахара, приправы по-корейски, чеснок. Нагреваю масло и в него сразу добавляю перец -черный и красный, чтобы он раскрылся. Горячим масло вливаю в морковь, перемешиваю и добавляю уксус. Всё.
Еще можно сделать рыбный супчик, так как всё равно рыбу нужно будет отваривать.
Ну теперь что на завтрак? Предлагаю сырники. На две пачки творога по 180 гр у меня идет одно яйцо, сахзам, соль, ваниль, ложка столовая крахмала. К ним йогурт греческий, он у меня всегда вместо сметаны идёт.

Ира, вырисовывается очень вкусненькое меню!

Корейская в моем представлении делается также, только я не режу, у меня терка есть. А под маринадом у нас много рыбы продается уже готовой, но там сахар добавляют абсолютно точно. Надо пробовать самой сделать. Пойду посмотрю ссылку.

Ириша и девочки всем привет! Пятница, отчитываюсь за неделю вес 64,2. Цыпленочек сдвинулся с места уже. Все-таки дни с пониженной калорийностью работают, это точно, даже один.
Ириша, я никогда не кладу сахар, ни в морковку по-корейски, ни в маринад для рыбы, мне вкусно. У меня тоже есть специальная терка, но я очень редко ей пользуюсь, неудобная. Сразу оговорюсь, что у меня творога нет и не будет для сырников, могу сырники заменить на омлет в порядке исключения.

Доброе утро, красавицы! Отчётная пятница, а у меня результатов нет
Неля, очень за тебя рада, сразу так намного ты двинула цыпленка своего Насколько у тебя пониженная калорийность? Я всю неделю была активной, много ходила, бассейн, огород вчера, еда нормальная, даже один день почти белковый, и всё равно вес подрос. Необъяснимо, но факт. Если бы после одного какого-то нарушательного дня вес подскочил, это было бы понятно, а вот такое постоянство напрягает. Думаю связано с очередным гормональным моментом, такое бывает у женщин. Значит просто буду ждать возврата к обычному состоянию. Настроение у меня прекрасное. Сегодня вечером идём на фестиваль "Круг света". Благо основная площадка недалеко от дома, это гребной канал, туда, кстати, я хожу в бассейн, там спорткомплекс, и уже видела подготовку.

Ириша привет! Не расстраивайся, у тебя совсем недавно были отвесы. На следующей неделе опять будут.
Даже не знаю, сколько было точно калорий, не считала, но что-то вроде 600-700. У нас вчера было очень жарко, есть не хотелось совсем, сегодня уже получше, всего 25 градусов и аппетит соответственный!

Ириша, у меня 61,2 кг.

С праздником!!!

Да, можно его слегка доработать и будет отлично. В морковь сахар добавлять не будем. Тёрка у меня тоже есть
Девочки, суп на рыбном бульоне можно сделать с креветками Сейчас поищу рецепт. Оля, а ты как насчет сырников? Или на омлет переключимся?

Спасибо, Неля, буду ждать волны отвесов. Один день у меня был около 700 ккал, немного ушло, но потом опять вернулось Вот вчера рыбный день был,обычно так хорошо вес уходил, а сегодня ни фига.

Спасибо, Натуля! Сегодня один из самых важных церковных праздников, считается, что Богородица покровительствует семье и особенно матерям, и даёт благополучие. Так что всем нам здоровья и благополучия!