ну-c, начнем!

[Гюльчатай]

Выходи, Оль, я тебе цвяточек принесла

[ветланадок]

Олик,с праздником!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[black_fiancee]

Девоньки, доброго утра!

На весах все тот же ахтунг, только маленько прибавивший, ибо вчера все диеты были посланы далеко и надолго. В итоге за месяц килограмм я скинула. Большой напряг мозга) Зато сегодня у меня день минимума калорий, да и завтра тоже. Солью хоть че. Вроде как основную массу работы разгребли, пришло время заняться отложениями жировой массы) Разрабатываю себе систему питания, совмещающую Дюкана и Минус 60, а за основу все же подсчет калорий. Уж больно мне понравилось это дело. Вроде как можно все, но с умом. Поняла, что мне очень нужен день или даже один прием пищи, когда я ничего считать не буду, а буду просто наслаждаться тем, что хочу.

Надеюсь, что эти выходные у меня выходные и я успею и посылочки отправить, и отдохнуть. А то уже прям надо. Тяжко! До дня рождения месяц, ставлю цель - 4кг выкинуть.

Протерлись джинсики, которые более-менее достойно сидели на моих ляхах. Придется озаботится покупкой новых, но это завтра, потому что сегодня физкультура! Одно хорошо, приучилась я заниматься. Теперь при перерыве больше 2 дней прям совестно мне) Молодец я.

А еще полюбила брокколи. Потому что брокколи с обезжиренным творогом, горчицей, соевым соусом и чесноком - это вкусно, полезно и крайне малокалорийно. А еще с пивком идет на ура Я ж на Диете!)

Дедушка мне вчера сказал, что выгляжу я очень хорошо и нельзя мне больше совсем худеть. Он у меня, похоже, бодипозитивист Ну у него сохранилось это мнение, когда барышня пышная - это значит, что она пышет здоровьем. Жаль его расстраивать. Вот и не буду)

Девоньки, с прошедшим всех праздничком!
Отличного настроения и легкой недельки!

[Metelica]

привет!
в общем за то что все на работе разгребли - и ты с нова с нами

[black_fiancee]

привет!
в общем за то что все на работе разгребли - и ты с нова с нами

Привет, Аленчик!
Боюсь, что это не совсем все. Просто временное затишье, и я использую его на максимуме. При такой нагрузке совсем отказаться от чего-то я не могу, ибо результат будет плачевный. Вот, думаю пока)

[Metelica]

привет!
в общем за то что все на работе разгребли - и ты с нова с нами

Привет, Аленчик!
Боюсь, что это не совсем все. Просто временное затишье, и я использую его на максимуме. При такой нагрузке совсем отказаться от чего-то я не могу, ибо результат будет плачевный. Вот, думаю пока)

эээх люблю я когда на работе так
но у меня давно так уже не бывает

[Надюшка]

Ольчик привет!!!Я не потерялась. Вернулась в строй окончательно и бесповоротно. Все умиляются как я округлилась, а я на себя смотреть не могу Ну ничё, сопли подотрем и в бой с лишними кг. До дня рождения как и тебе всё ничего надо бы хоть 5 кг сбросить , а вобще 10 планирую. По питанию пока чистый Дюкан, а там посмотрю.
Ну а праздники овёные без денег.

[black_fiancee]

Ольчик привет!!!Я не потерялась. Вернулась в строй окончательно и бесповоротно. Все умиляются как я округлилась, а я на себя смотреть не могу Ну ничё, сопли подотрем и в бой с лишними кг. До дня рождения как и тебе всё ничего надо бы хоть 5 кг сбросить , а вобще 10 планирую. По питанию пока чистый Дюкан, а там посмотрю.
Ну а праздники овёные без денег.

Привет!
Ну давай, Надюш, успехов! Главное, не перегибай палку! Потому что питание - то, что необходимо организму. и если ему по кругу плохо, а еще и питание ограничивают, то он тебе спасибо не скажет!

[milka2009]

Оля, привет.
Вот и я вернулась в строй
До отпуска месяц,до дня рождения примерно столько же сколько и тебе
Сегодня второй день спорта с Джилиан Майклс.
Очень хочу, чтобы, как и у тебя, выработалась привычка к спорту.
Для себя поняла -если утром не отпрыгаю, то потом могу и вовсе не заниматься.
А с утра во мне борется два чувства -завтрак или спорт но второй день пересиливаю себя и занимаюсь.
Удачного дня

[black_fiancee]

Оля, привет.
Вот и я вернулась в строй
До отпуска месяц,до дня рождения примерно столько же сколько и тебе
Сегодня второй день спорта с Джилиан Майклс.
Очень хочу, чтобы, как и у тебя, выработалась привычка к спорту.
Для себя поняла -если утром не отпрыгаю, то потом могу и вовсе не заниматься.
А с утра во мне борется два чувства -завтрак или спорт но второй день пересиливаю себя и занимаюсь.
Удачного дня

Привет!
Очень тебе рада!
Еще больше рада, что ты начала заниматься! Умничка! А видишь, какие биоритмы у всех разные - мне вот только по вечерам занятия) Ну, это еще с работой хорошо совмещается)
Привычка вырабатывается за 21 день. У тебя все впереди! Жми!
Когда борятся два чувства - завтрак или спорт - попробуй съесть что-то легкое перед тренировкой.