у меня потребности нет, но если есть повод, я не откажусь

отчет за пятницу:
утреняя кардио зарядка - да
ходьба - да
правильное питание - нет, вечером ЖОРа приходил, но по крайней мере без конфет, ограничилась семками, орехами, сухофруктами и халвой на фруктозе....
Сегодня уже сбегала в спорт зал, халву отработала с лихвой, щас перекушу, побегу в кафешку бухать бухашку, а потом на концерт любимой группы

ОтСчет по своему питанию в России написала... Честно, хотела сьесть хоть какую-то конфету или шоколадку, ВО ТВОЮ, ДОРОГАЯ ЧЕСТЬ , гуляла вдоль полок пары гипермаркетов, но... НЕ СМОГЛА ничего взять Иль чокнулась совсем или боюсь возврата состояния опухания первых дней на Родине Ничего не понимаю...,тк вижу,что судя по моему опыту, все просто ДИКО переедают ...И зачем тогда садиться на именную диету Работает ПП и без нее !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! И даже вне спорта , лишь с прогулками....
ИМХО и прочие ... для ЖЖЖЖелезных Дровосеков

и правильно! и не надо!!! я сама за всех конфет наемся
а если не хочется, то вообще не пойму зачем..Мне то хочется, вот я и ем...

я когда первый раз на Дю похудела хорошо, то пиров очень боялась. По началу их совсем не устраивала. Уж очень был велик страх, что вернутся килограммы. А сейчас прошел страх...Больше у меня в настоящее время вызывает ужас то, что я лишусь сладостей. Но это всё от головы..бывают у меня и такие моменты, когда я спокойно обхожусь без сладкого.
Для меня ЕДА - не топливо мне еда должна приносить удовольствие...А последнее время правильная еда его не приносит. За редким исключением. Чего то мне не хватает для полного счастья. Но это опять то от головы всё идет...Ну а пока я в таком не стабильном эмоциональньном состоянии, мучать себя ограничениями не буду...

отчёт за субботу:
утренняя кардио-зарядка - нет, потому что был
дневной спорт - сила - да
ходьба - да 20+20 мин
питание - всё ок, кроме 0,5 л белого сухого вина
вечером - 2,5 часа отрыва на концерте ( можно засчитать за кардио)

Мась привет! Конечно концерт за кардио пойдет за милую душу
Что за концерт был? Понравилось? Рассказывай давай

Привет,Ольчик)
очень понравилось, но я другого и не ожидала, все московские концерты посещаю и всегда в восторге. группа Бумбокс.
Организаторы только в этот раз подкачали, устроили какую-то очередину на вход((( в итоге опаздали на пару песен в начале(((

отчет за воскресенье:
спорт - да, час степ аэробики
ходьба - 20+20+30+30 мин
МАССАЖ да! понравилось. Но массажист не понравился( грустный какой то Дмитрий вернуться к нему не хоца((
питание - всё плохо опять нажралась на ночь всякой хрени...
спала плохо, ветрина так и норовил выбить мне окно, раз 5 от грохота просыпалась

Мась, а ты в Прагу по делам летала или погулять? Что там по ценам? Есть на что внимание обратить?

Привет, мне тоже ветер покоя не давал , всю ночь в окно бил, а утром я почувствовала себя пушинкой) так как мою машину вместе со мной аж шатало и сдувало от такого ветра.