Заметки на полях

[Metelica]

Доброго утра, дорогая!
Мамочке - здоровья, тебе - бодрости духа! Держись!

Cенкс

А по диете - ай-яй-яй. Тебе что, 80кил захотелось на весах увидеть? Ты уже давай-ка определись, на диете ты или нет. И если на диете, то на какой. А то рискуешь распухнуть. Кто там обещал мне, что у него переключатель сработал? Если минус 60 тебе не подходит, ищи дальше! Ищи свое, пробуй новое! На дюкана не посоветую тебе сейчас возвращаться, потому что сорвешься, как пить дать. После такого раздолья и отсутствия мотивашки.

нет.. ты что какие 80... меня даже 68 пугают...
-60 для меня это больше удержание... а не диета... хотя вес то уходит, но медленно
а по поводу вчера... ну я тут себя никак не оправдываю... реально - завтрак в 5, обед в 10 понятное дело что в 4 как то совсем голодно стало

Аленк, чем тебе помочь?

а чем тут поможешь? надо что то придумать, где мне будет комфортно...
а то мне вот пока нигде не комфортно..

хотя одно могу сказать.. мне удобней есть част но но мало, чем редко но много хотя может я пока не перестроилась

[effi]

Алёнка , я с тобой. Поддерживаю мысленно тебя , мой дружОчек .

[Metelica]

Алёнка , я с тобой. Поддерживаю мысленно тебя , мой дружОчек .

Спасибо моя хорошая

[Metelica]

Доброе утро мои дорогие!
Я вчера была молодец... вечером был плов.. ноя ела только рис с овощами, выковыривая куриЦу - и результат на весах - 500.. 66,2
сегодня отчет по марафону.. жду вас мои Щастливицы

всю неделю на дорогах жуткий туман... в городе более менее,а на трассе сегодня вообще видимость плохая была.. но я доехала хорошо, без приключений

после обеда пропаду всем легкой пятницы

[budgie]

Алена привет! И всего хорошего вам с мамой!
Отчитываюсь, недельная поездка и жара сделали свое черное дело - вес дорос до 66,4. Надеюсь исправиться на следующей неделе и хотя бы вернуться к 65,8, а то как-то совсем грустно стало.

[Metelica]

Алена привет! И всего хорошего вам с мамой!
Отчитываюсь, недельная поездка и жара сделали свое черное дело - вес дорос до 66,4. Надеюсь исправиться на следующей неделе и хотя бы вернуться к 65,8, а то как-то совсем грустно стало.

Привет...вот как я тебя понимаю

[black_fiancee]

Добраутра, Ален!
Да ты на минус 60 и не сидела хорошо, чтобы говорить о том, что она тебе поддерживает вес. А диета с нарушениями - это всегда поддержание веса, потому что нарушила - набрала - подиетилась чуть-чуть - скинула набранное)

Разбирайся в себе, моя хорошая!
Я тебя люблю и поддержу любое твое решение!
Но очень мне хочется, чтобы ты прехорошенькая была и собой довольная!

[Metelica]

Ольк, ты конечно права
Но мой некомфорт в том, что много жрать мне не комфортно...и отсутствие перекусов (чернослив не считово ) способствует тому, что приехав домой я как трогладит тягу в рот все что есть...а уходя с работы я ещё есть не хочу...вот
Ну ладно... Я буду думать и стараться что нибудь соблюдать..дд точно нет, ибо нефиг

А пока меню на сегодня
З. Омлет с сыром с ветчиной - 148г., салат мимоза (без майонеза и картошки) 150 г., бутер из чёрного хлеба и арахисового масла 60гр. Я не знаю что из этого насыщающая, что нет )))
О. Плов с курицей 230г., яблоко 200г.
Ужин творог 300г.

[black_fiancee]

Доброго утра, Аленк!

Порции вообще не равны. Завтрак 358гр, обед 430гр, ужин 300гр. Так не пойдет. Добавь в завтрак 50гр и в ужин яблочко грамм на 150.

А на завтрак салат можно с картохой и майонезом)

[Metelica]

Доброго утра, Аленк!

Порции вообще не равны. Завтрак 358гр, обед 430гр, ужин 300гр. Так не пойдет. Добавь в завтрак 50гр и в ужин яблочко грамм на 150.

А на завтрак салат можно с картохой и майонезом)

Я на завтрак шоколадку добавила ))))
На ужин, ок - яблочко

А картоху Яне ем...у меня аллергия на картофельный крахмал ..кишки брляь - аж жуть